Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения... Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.
С чего начать первые шаги
- а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи... Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!
Стоит ли бросать работу и жить, как хочется
Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом. Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.
Какой может быть новая жизнь в 30 лет
Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно! И вот как: 1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:- Почему я выбрал эту работу?Достаточно ли я получаю? Приносит ли они мне радость?Нравиться ли мне коллектив?Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?
Начать всё сначала можно и в 40 лет
Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас? Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы... Оно вам надо?
Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»
Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.Краткое описание книги С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»
Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.Лучший мотивационный фильм-тренинг
Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь
Почему не получается жизнь начать сначала – психология
Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит: 1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы... Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник... Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное - это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность 40 лет – это середина жизни, и многое меняется...
Запрос. Мне 40 лет. Говорят, в 40 лет жизнь только начинается, но у меня такое ощущение, что наоборот, заканчивается. Обучение получено, на работе свое место занял, семью создал, дети почти выросли. Не понятно, куда еще стремиться? Можно ли и вторую половину жизни прожить с драйвом и со смыслом или теперь все – «по накатанной»?
40 лет – особый возраст
До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе:
- надо получить профессию, определиться в ней,
- создать семью,
- воспитать детей.
Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать.
Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них.
У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину.
Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам.
Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.
40 лет – это середина жизни, и многое меняется. Во многом человек становится другим. Как будто бы действительно наступает другая жизнь.
1. Изменения эмоциональные.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность. Многие люди перестают верить в любовь, счастье, мечту, развитие, дружбу. Особенно те, кто накопил негативный опыт и не сделал выводов из своих ошибок.
2. Изменения внешности.
Есть хорошая пословица – до 40 лет у тебя то лицо, которое дала природа, то после 40 – то, которое ты заслужила! Это о том, что именно к 40 годам на лице проявляются те эмоции, которые мы чаще всего испытывали. Злые, жадные, пессимистичные, завистливые люди уже не скроют свое «истинное лицо». На лице появляется мимическая маска – морщинки начинают рисовать на лице особый узор. Люди добрые, любящие, оптимисты остаются привлекательными, несмотря на возрастные изменения внешности.
3. Изменения здоровья.
В районе 40 лет обычно начинают «всплывать» болячки от неправильного образа жизни, негативных эмоций и действий, наследственные болезни. Человек не сразу это обнаруживает - ведь все накапливалось постепенно. Может быть, из-за такой перестройки организма и не принято отмечать юбилей в 40 лет.
4. Изменения образа жизни.
После 40 подавляющее большинство людей начинают вести «оседлый» образ жизни. Если в 25 лет можно было подхватить детей под мышку и ехать путешествовать или отправить их к бабушке, а самим гулять всю ночь, то в 40 – это встречается очень редко. Как это не грустно, но заботы и дела нас засасывают, часто вечером сил остаются только на просмотр телевизора. Друзья «уходят», они «оседают» в своих семьях и уже нет таких радостных встреч в компаниях, как раньше.
Мы уже достаточно зрелы и опытны, но еще молоды и энергичны!
Возьмите этот девиз себе. Ведь это действительно так! Несмотря на то, что в 40 лет надо приспособиться к определенным изменениям, что бывает проходит болезненно, все-таки это – прекрасный возраст!
Вот несколько правил, которые помогут сделать вашу жизнь яркой и интересной, когда вам уже хорошо за 40.
1. Осознайте свои 4 вида изменений:
Эмоциональные изменения – не позволяйте себе впадать в пессимизм и не отрицайте счастья и радостной полноценной жизни. Не говорите такие фразы: «Ну вот, старость пришла», «Да что я в 40 лет уже могу?», «Да кому я в этом возрасте нужна?» «Поздно начинать, когда тебе 40». Все это неправда!
Да, ваш юношеский запал остужен возрастом и опытом, но если вы жили правильно, у вас появились особые состояния – МУДРОСТЬ, ЗНАНИЕ, СИЛА, УВЕРЕННОСТЬ, УМЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ. Это невероятно ценно и недоступно юным созданиям.
В ранней молодости мы часто выворачиваемся наизнанку, лишь бы соответствовать чему-то или кому-то. Сейчас вы наконец – то позволяете себе быть собою, а другим – быть другими!
Изменения внешности – пришло время заняться собой и тратить больше времени и сил на поддержание хорошей физической формы и внешней привлекательности. И этот процесс бывает очень приятным!
Изменения здоровья – пройдите полное обследование организма, даже если чувствуете себя неплохо. Вы просто должны знать свои слабые места. Предупрежден - значит вооружен! Запасы энергии после 40 истощаются, и пришло время пополнять их. Бассейн, лыжи, танцы, фитнес и т.п. Уделите свое внимание и здоровому питанию.
Изменения образа жизни. Глупо думать, что после 40 лет ваш удел кухня, внуки, огород (для женщин) или гараж, диван, телевизор (для мужчин). Да, у вас нет сейчас запрограммированной социумом « путеводной звезды», но есть возможность создать ее самому! У вас есть СВОБОДА ВЫБОРА!
2. Создайте себе новые путеводные звезды. О чем вы мечтали, но вам было всегда некогда? Или вы боялись? Что вдохновляет вас? Пусть этих «звезд» будет несколько. Путешествия, танцы, творчество, саморазвитие в любой области и т.п. Не бойтесь начинать и учиться!
Если не знаете английский, а вам это нужно – вперед, не научились раньше водить машину – вперед, не освоили компьютер - вперед! Теперь только вперед, чтобы не затянуло назад!
Если раньше за вас думало общество, что вам делать и куда стремиться, то сейчас ВЫ ДУМАЕТЕ САМИ! Занимайтесь всем, что вам хочется! Пусть ваши занятия будут позитивны. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в театр и на концерты, на вечеринки и выставки!
И конечно, делитесь опытом! Может быть, ваша миссия – помогать другим людям или делиться знаниями.
3. Это, конечно, грустно, но сейчас в нашем обществе есть много взрослых «зазомбированных» людей, которые не могут (или не хотят) обрести свою свободу. У них в голове до сих пор сидят чужие программы, но уже вредные. Люди подсаживаются на новые машины, айфоны и другие вещи, влезают в кредиты, не понимая, что за минутную радость обладания новой модной вещью платят очень дорого и не только деньгами. А еще здоровьем, отсутствием свободы, необходимостью пахать за кредиты.
Многие подсаживаются на «негативные» телевизионные программы и начинают жить так, как будто все, что происходит на экране – часть их собственной жизни.
Освободите свою жизнь от лишнего! Не гонитесь за модными вещами, смотрите поменьше телевизор. Это все – зависимость! Выбрасывайте «чужие» программы из головы и живите счастливо! СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Как изменилась ваша жизнь после 40-летия?
- Больше проблем, болячек, скуки и т.п.- 24%
- Появились радость и свобода – 15%
- Появилось желание отдавать и заботиться – 38%
- Только началась настоящая жизнь!- 13%
- Я узнал (ла) наконец-то самого (саму) себя – 10%.
Рассказывает, как сменить профессию и стать успешной в 40 лет. Если вам нужен был знак и руководство к действию, вот они.
Logyka.net
— Чтобы сменить профессию в 40 лет и реально преуспеть, мне уже 3 года приходится планировать каждый свой день.
Сейчас я не говорю о каких-то абстракциях типа «станцевать танго, или объехать мир, или жить на Гоа».
Речь идет о постановке целей и скрупулезном перечислении тех шагов, которые нужно сделать к этой цели.
Например, если я хотела быть актрисой или ведущей, то в планы нужно было вписать занятия голосом, чтобы убрать гнусавость, или массаж, потому что только он в моем конкретном случае помогает опустить плечи и не смотреться на видео, как деревянный болванчик.
Если все эти пункты не вписать и ничего этого не делать, то с радио вам не позвонят и блог снимать не предложат. Точка. Как это связано там, во Вселенной, я не знаю. Но это работает.
Все шаги должны быть очень конкретными.
То есть если вы хотите преподавать, но стесняетесь, то нужно не «комплекс самозванца» снимать у коуча (простите, я в этот бред не верю), а нужно на эти же деньги поехать на заграничный семинар по вашему профилю и посмотреть, что есть лучшее в вашей области, и потом прочесть кучу книг, чтобы постараться сделать именно так.
Итак, не нужно ждать начала года, или месяца, или новой недели. Просто пишу 10 целей, о которых я мечтаю в этом году.
silavmisli.ru
Да, конечно, в идеале все они должны быть из разных сфер жизни. Но простите, если у вас трудности с деньгами или полная смена карьеры, как у меня, двое детей и два кота, то вначале все цели в основном будут связаны с выживанием. А вот через год там уже появится цель «любовник», потом «шикарный любовник», далее «муж» и так далее по мере выполнения.
Планы по детям были в моих списках всегда.
Цели должны быть амбициозными, но выполнимыми! Это важно, чтобы не было депрессии от неисполнения завышенных ожиданий.
Никаких пустых мечтаний или там визуализаций замков. Мы же взрослые люди в конце концов.
Далее нужно понять, что работать, чтобы добиться того, чего действительно хочется, придется значительно больше — точнее, в 10 раз больше, чем когда вы просто брали в руки то, что было рядом. Тем более если вам 40 лет.
Если хочется встретить мужчину, придется ходить на свидания, или даже поехать в Мадрид, встречаться иногда с неадекватными, влюбляться и разочаровываться.
Мечтать о невысоком лысом слегка полноватом мужчине, год спорить с Вселенной, настойчиво подсовывающей высокого и худого, доказывать, что он тебе не подходит, и в результате решить, что в нем все-таки что-то есть.
Это я к тому, что еще придется очень сильно работать над собой.
Все цели выписываете столбиком. Далее разбиваете каждую на шаги. Действовать с конца — то есть если в декабре вы хотите 3 миллиона, то в ноябре вы хотите 2, с подробным перечнем источников этого миллиона. И не надо тут случайных подарков — пишите о том, что планируете честно заработать именно вы.
day.az
Раньше я эти шаги разбивала на месяц, а потом на день.
Теперь я просто каждое утро беру список и намечаю на день по каждой из целей: что именно я сделаю сегодня, чтобы продвинуться вперед.
Сегодня я записалась на анализ крови на инсулинозависимость, сделала план по инстаграму, забронировала билет в Питер на выходные, подала документы на британскую визу. В конце года обязательно вам напишу, к каким целям это все ведет.
Не бойтесь выбрасывать цели, если оказывается, что они не ваши: «Нет, я не хочу переехать в другую страну. Я хочу только путешествовать каждый месяц».
Опыт начнет накапливаться. И по факту что-то вы успеете сделать за месяц, на что-то потребуется больше чем год.
Я человек с очень сложной психикой. Я — циклоид, у меня рваная, крайне непостоянная работоспособность. Я закладываю в свои планы, что 20% из всех дней я буду лежать и бездельничать. Иногда страдать, что у меня ничего не получается.
Это нормально. Я знаю, что эти дни пройдут и я снова буду полна энергии идти вперед. Обязательно рассказывайте всем добрым людям вокруг вас, чего вы хотите.
Вы удивитесь, но многое из вашего списка они вам могут просто и быстро дать.
Мне думается, что такие, нижеперечисленные советы я мог бы дать своим дочерям. Нужно только дождаться, пока им стукнет сорок лет. Почитайте, о каких советах идет речь.
Как использовать преимущества своего возраста, наслаждаться жизнью и замедлить ход биологических часов, рассказывает психолог Анастасия Пономаренко.
40 лет - время желаний, уверена психолог и автор одноименной книги Анастасия Пономаренко. В этом возрасте можно осуществить самые смелые мечты, главное правильно распределять силы и избегать глупых ошибок. Как это сделать, она рассказала в этом интервью.
№ 1. Чувствуйте себя на 20, но не выглядите так!
Сегодня многие СМИ буквально соревнуются между собой в пошлости, навязывают нам образ вульгарной певички с картин импрессионистов: молодой, доступной, развязной и недалекой. К сожалению, даже умные женщины порой поддаются на эту провокацию, начинают одеваться и вести себя в стиле «порношик».
Зачем выглядеть как 20-летняя старлетка? Чтобы подошел познакомиться мальчик, который годится вам в очень младшие братья? Почему так много женщин среднего возраста продолжают соревноваться с юными прелестницами в сексуальности, раскованном поведении? Играют в свои игры на их поле?
У многих к 40 годам несколько оплывает фигура, становятся заметнее морщины… Не стоит подчеркивать это блузкой с глубоким декольте и мини-юбкой. В 40 лет у женщины свои достоинства, просто надо уметь грамотно их преподнести. Вы можете ощущать себя молодой, но одеваться лучше согласно своему статусу.
№ 2. Отпустите детей и примите родителей
Середина жизни - время, когда отношения с детьми и родителями подвергаются ревизии. Дети становятся старше и уже требуют иного подхода. Главный постулат - перестать за них «хотеть» и «вламываться» в их частное пространство. Помогайте только в том случае, если они об этом попросят. Предоставьте им возможность выбирать самим. Или, по крайней мере, они должны быть уверены в том, что все, что они делают, - их личный выбор.
Старайтесь больше внимания уделять родителям, у которых прибавляется проблем со здоровьем. Выход на пенсию может вызвать чувство тревоги и депрессию у пожилых людей, будьте с ними рядом в этот непростой период.
3. Женские тренинги. Выбирайте с умом
Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. В этом нет ничего плохого, но не все тренинги могут реально вам помочь. Что должно насторожить:
110% гарантии, особенно если вам обязуются обеспечить замужество, знакомство, высокую должность - это не более, чем рекламный трюк.
- Обещания решить все ваши проблемы.
- Тренинг в несколько ступеней, особенно, если до следующей вас не допускают, пока не пройдена предыдущая - и обязательно у того же мастера. Вам могут рекомендовать такую схему, но не настаивать на ней.
- Вас просят устно подтвердить конфиденциальность или требуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге. Одно дело скопировать методичку курса и продавать ее потом как свою, или обсуждать чужие истории. Это действительно недопустимо. Совсем другое - рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?
- Сразу уходите, если перед началом тренинга его бывшие слушатели будут рассказывать вам о своих достижениях, которые у них случились за очень короткое время после окончания программы.
- Как только на тренинге ведущий начинает откровенно хамить слушателям, разворачивайтесь и требуйте деньги назад. Рассказы о том, когда участников таких мероприятий называют «жирными коровами» или «ленивыми курицами» - не редкость. Якобы, таким образом происходит эмоциональное потрясение, и человек лучше усваивает задания. Но поверьте на слово: вызвать сильные чувства можно и без унижения человеческого достоинства.
4. Перестаньте быть сильной
Одна из самых частых жалоб, звучащих из уст сорокалетних женщин на приеме у психолога: «Я устала». В отношениях с мужчинами просто необходимо быть слабее. Но не жертвой, которой все должны - это совершенно разные вещи! Слабая женщина уверена в себе, но не является тираном. У нее адекватная самооценка.
Она не боится, выражаясь языком бизнеса, «делегировать полномочия управления» в семье, делить ответственность, не считает, что близкие справятся с делом хуже, чем она. Если вы поручили мужу купить кефир, не пилите его потом за то, что он взял однопроцентный, а надо было трехпроцентный.
Это была его зона ответственности, купил такой - значит, примите как данность. Некогда повесить полку - пусть книги стоят в коробке, ведь он отвечает за результат. Сделает позже или пригласит мастера.
Именно в сорок мудрая женщина осознает, что сильной и доминирующей можно быть на работе, если по должности необходимо. А в отношениях с любимым, друзьями, это необязательно. Можно утонуть в своей слабости и насладиться ею.
5. Подружитесь с anti-aging медициной
Старение - процесс контролируемый. Управлять им вы можете сами, подключив профессиональных врачей. Не надо этого бояться. Начинайте искать хорошего anti-aging специалиста, если вы не сделали этого раньше. Без надлежащего контроля со стороны грамотного доктора поворот стрелок биологических часов назад будет не таким быстрым и эффективным. Но запомните: современная anti-aging медицина - это комплекс мер. Комплекс!
6. Развивайтесь
Пока мы обижаемся на жизнь, она проходит мимо. Живите максимально насыщенно, даже если рядом пока нет второй половины. Развивайтесь для себя, а не для кого-то. Ходите в салон красоты. Посещайте тренинги и семинары. Путешествуйте, читайте интересные книги, ходите на выставки.
Если ваша жизнь будет насыщенна, от вас будет волнами исходить такая мощная позитивная энергетика, что люди сами будут тянуться. И, скорее всего, «принц на белом коне» будет в их числе.
7. Боритесь со стрессом
Перестаньте отмахиваться от «хандры»: если она длится больше трех недель, запишитесь на прием к грамотному психотерапевту. И не шутите с хронической депрессией, так как она сильно снижает качество жизни.
Релаксируйте . Многие специалисты считают, что скрытая мотивация посещения косметического салона - снятие стресса. Даже если так, используйте эти средства по максимуму: ароматерапия, массаж, дыхательные практики, йога, ванны с эфирными маслами.
Вкладывайтесь в отношения с близкими и коллегами по работе. Хорошие отношения очень значимы для нас, и обида на давнюю подругу вполне может снизить качество жизни. Управляйте отношениями, развивайте их, контролируйте свои реакции. Мир в семье и на работе - хорошее противоядие и средство от стресса.
8. Поставьте себе цель
Ставьте высокие цели. Если вы спрашиваете себя «Зачем?», то сразу понимаете «Как?» и находите ресурсы для достижения намеченного. Когда вы хорошо представляете положительные последствия этих действий, у вас незамедлительно появляется энергия, ради которой и стоит оставаться молодой.
9. Следите за здоровьем
Не обращать внимания на здоровье - непозволительная роскошь. Однако еще имеется достаточное количество скептиков, считающих, что поддержание себя в активной физической форме требует денег и времени.
Они рисуют себе в воображении фитнес-клуб в стиле хай-тек, огромное количество тренажеров, бар со свежевыжатым соком и принимают решение: пока денег нет, здоровый образ жизни откладывается.
Однако, как говорил герой Чехова: «Никогда ничего не бывает потом!». Когда наступает это волшебное «потом», появляются хронические заболевания, и простой физкультуры уже недостаточно.
Так что лучше начать заботиться о себе прямо сейчас. Тем более, что профилактика проста и легковыполнима, не требует дорогих тренажеров, брендовой спортивной формы и коктейлей из экзотических фруктов.
Начать жизнь снова – так сказать искусство, и овладеть им стоит даже когда все отменно. Сорок лет, по словам психологов, некоторый рубеж, тот, что нередко сопряжен с коллапсом среднего возраста. Это нелегкое время, когда как никогда главно овладеть искусством «начать жизнь с чистого листа».
Инструкция
1. Как водится, начинать жить снова доводится на осколках былого, когда нужно выбраться из тупика. Сорок лет – возраст переоценки себя. Период подведения выводов, подсчета неудач и триумфов, получений и потерь, реализованности в семье и на работе. И если такая «ревизия» заканчивается неутешительно – не стоит отчаиваться. Значит, самое время припомнить афоризм из фильма «Москва слезам не верит» — «В сорок лет жизнь только начинается».
2. Начинайте с изменений в себе. Раньше каждого, перестаньте себя сожалеть и думать, что таких уйма, следственно со своими дарами и загвоздками вы никому не необходимы. Нет 2-х идентичных людей. Не востребованы вы до той поры, пока не будете увлекательны себе. Следственно прочь сомнения, подмогой обязаны стать оптимистичность и положительное мышление.
3. Поборете инерцию и внутреннюю усталость, почувствуйте желание и энтузиазм У души нет возраста, и у сорокалетнего человека она по-бывшему молода. Но организм имеет качество стареть. Дабы замедлить данный процесс, займитесь спортом, запишитесь в группу йоги, ведите энергичный образ жизни, весь день увеличивая нагрузки. Это поможет не только удерживать себя в непрерывном тонусе, но и совладать с печальными мыслями о собственной несостоятельности либо приближающейся старости. Припомните умную пословицу «В здоровом теле – здоровый дух».
4. Откажитесь от пагубных повадок (если они у вас есть). И чувство гордости: «Я все могу!» поможет совладать со всеми трудностями.
5. Неукоснительно воплотите в жизнь правда бы одну свою сокровенную мечту. Скажем, изучите китайский язык, обучитесь водить автомобиль либо посетите Венецию. Это не только взбодрит и доставит вам наслаждение, но и поможет обнаружить новых друзей по интересам.
6. Не концентрируйтесь на загвоздках либо болезнях. Заботьтесь о себе и качестве своей жизни. Скажите: «Нет» депрессии. И основное – помните, что жизнь у вас только одна, иной не будет. И только вы сами можете стать ее творцом.
Начать жизнь вначале изредка бывает весьма нужно. Впрочем это не должно превратиться в бегство от теснее свершившихся отрицательных событий. Пытаясь изменить свою жизнь в таких обстоятельствах, человек хочет позабыть о прошлом, он бежит от самого себя, это схоже на бегство с тонущего корабля без спасательного круга. Начать новую жизнь реально весьма трудно, но абсолютно допустимо.
Забудьте о прошлом и живите полной жизнью
Попробуйте позабыть о прошлых отрицательных событиях в своей жизни. Сделать это особенно верным методом вам может подмогнуть психолог. Позабыть прошлые события дюже трудно, впрочем, как водится, человеку характерно помнить только отличное, следственно со временем, у вас при помощи специалистов все получится. Начните жить полной жизнью. Легко делайте то, что вам огромнее каждого нравится. Помните, что жизнь коротка, и она дается человеку только один раз, сделайте так, дабы прожить ее отличнее каждого. Перестаньте жалиться на жизнь, это лишь принудит окружающих видеть в вас только отрицательные стороны, вы будете тоскливым и слабохарактерным. Общайтесь только с положительными и жизнерадостными людьми, они будут поддерживать в вас положительные мысли.
Не делайте то, что вам не нравится
Возьмите лист бумаги и запишите список пророческой, которые вы не любите делать. Наблюдательно изучите его и попытайтесь перестать их делать. Это не обозначает, что, скажем, нужно кинуть ходить в школу только потому, что вы не любите учиться, но если вам не нравится ваша работа, вы можете разглядеть вероятность поменять ее на иную. Если у вас нет вероятности произвести сходственные метаморфозы, попытайтесь обнаружить правильные стороны того, что у вас есть, ищите метод сделать их больше важными. Скажем, если вы не любите убираться по дому, делайте это всецело понято, превратите данный процесс в ритуал медитации. Вы будете поражены спокойствию своего ума и удовольствию, которое вы станете получать от своей работы.
Будьте экономны
Следите за своими финансами, не стоит расставаться с деньгами с легкостью, даже если вы дюже добродушный человек и готовы подмогнуть всему, кто попросит вашей помощи. Если вы хотите начать новую жизнь в новом городе либо даже стране, вам примитивно нужно обучиться руководить движением своих денежных средств. Вы обязаны рассчитывать свои расходы заблаговременно, не доводите себя до того, дабы остаться без денег в чужом вам месте.
Оставайтесь реалистом
Любые перемены в жизни даются человеку нелегко, не пытайтесь привносить в нее слишком много изменений, это может привести к обратному результату. Первые правильные перемены могут быть нивелированы новыми загвоздками. Скажем, попытка единовременно кинуть курить, сбросить вес, заняться спортом и т.д. обречена на провал, вы захлестнете себя, таким образом, неподъемным трудом. Если вы ставите перед собой ряд главных задач, которые обязаны изменить вашу жизнь, решайте их понемногу, расставив заранее приоритеты.
Психологи утверждают, что позже 40 наступает наилучший для женщин возраст. Дети подросли и начали жить независимо. У женщин возникает вероятность раскрыться всецело. Финально, начинается гормональная перестройка организма. Только это совсем не значит, что старость вовсе близко. Дабы в 40 и 50 жизнь была полновесной, следует придерживаться определенных рекомендаций.
Необходимо поддерживать непрерывный вес тела. Крутое похудение либо увеличение веса могут вызвать неугодные метаморфозы со стороны душевно-сосудистой системы либо кожи.
Следует вести здоровый образ жизни, организовать верное питание. Стоит пересмотреть повадки, от чего-то отказаться, обнаружить что-то новое. Надобно подмогнуть своему телу остаться здоровым и молодым.
Необходима насыщенная опека о коже. Помимо ухода за кожей дома, следует раз в месяц посещать косметолога. Он также порекомендует пригодные омолаживающие процедуры.
Нужно пересмотреть гардероб, освежить и обновить его. Пришло время расстаться с наскучившими ветхими вещами, купить модные и современные, которые соответствуют вашему размеру. Приобретать желанно дорогие и добротные вещи, дабы они радовали вас.
Возможно, необходимо сменить прическу, образ в совокупности. В этом поможет отменный стилист, он подскажет, как отменнее измениться.
У женщин в таком возрасте ярус гормонов помаленьку снижается. Стоит обратиться к врачу, он подберет особую гормональную терапию.
Дети подросли, если есть время и деньги, путешествуйте. Не надобно экономить на себе.
Движение – это основное. Огромнее будете двигаться, дольше останетесь трудоспособными и активными. Если работа сидячая, двигайтесь при малейшей вероятности.
Можно заняться танцами. Это восхитительный метод поддержать в норме вес, укрепить вестибулярный и мышечный агрегат, помимо этого получите уйма правильных эмоций, заведете новые знакомства, чего не хватает женщинам этого возраста.
Многие женщины позже 40 выходят замуж, даже рожают детей. Самое лучшее лекарство от уныния и старости – это любовь. Будьте радостны, любите.
Любой возраст дозволяет наслаждаться жизнью!
Изредка в силу разных обстоятельств хочется все кинуть и начать жизнь снова. Причинами могут послужить: развод, негодование своей работой, жанром жизни либо наружностью. Основное – верно подойти к переменам, тогда они наполнят вашу жизнь новыми яркими красками.
Инструкция
1. Проведите обзор своей жизненной обстановки и определите то, что вас не устраивает. Выпишите на один лист свои задачи и тревоги, а на иной желания и планы. Когда же вы определите свои недостатки, то возвести грядущее и начать новую жизнь будет значительно проще.
2. Но немного мечтать и планировать – делайте. Не пытайтесь сразу повернуть свою судьбу на 180 градусов. Начинайте с малого, понемножку двигаясь к своей цели и наслаждаясь процессом. Даже небольшие перемены способны внести в жизнь новые эмоции и ощущения.
3. Смените место работы, исключительно если она вам не приносит удовольствия и порядочного дохода. Неверно выбранная сфера деятельности способна подавлять человека и даже загнать его в депрессию. Допустимо, имеет толк задуматься о том, дабы превратить любимое хобби в прибыльный бизнес.
4. Выделите время на становление и самообразование. Обнаружьте новое пристрастие либо займитесь делом, о котором давным-давно мечтали. Увлекательное хобби поможет вам отвлечься от ветхих задач и откроет перед вами новые грани жизни.
5. Поменяйте знакомый метод отдыха. Желанно на больше энергичное времяпрепровождение, наполненное новыми эмоциями и ощущениями, общением с увлекательными людьми. Исключите либо максимально ограничьте общение с неприятными вам людьми. Окружите себя реально близкими и родными, проверенными временем друзьями и родственниками.
6. Измените свою наружность. Новейший жанр в одежде, прическа, режим питания, спортивные занятия – все это поможет внести в серые будни немножко блестящих красок.
7. Осуществите свою давнишнюю мечту либо тайное желание. Отправляйтесь за новыми эмоциями и ощущениями в иную страну, соседний город либо на экскурсию по здешним святыням. Желания могут быть различными: прыжок с парашютом, пение в караоке либо такой запретный, но аппетитный тортик – основное не грандиозность поступка, а полученный от него результат.
Видео по теме
Трудовые отношения
Должностная инструкция главного инженера, должностные обязанности главного инженера, образец должностной инструкции главного инженера Должностная инструкция главного инженера рэс
Открытие бизнеса
Где можно и где нельзя работать после туберкулеза Где можно работать после
Форекс
Направления повышения эффективности использования собственного капитала На базе двигателя с плоским печатным якорем разработаны изделия для автомобильной промышленности
