Что такое счастье? Каждый человек задавал себе этот вопрос. В чём моё счастье и как его найти? Все хотят быть счастливыми, но лишь у немногих это получается. Каждый человек создаёт счастье своими руками. Необходимо научиться быть счастливым, уметь создавать счастливую жизнь.
Каждый человек хочет быть счастливым, но люди по-разному понимают смысл счастья, по-разному оценивают ведущие к нему пути, его содержание.
«Человек создан для счастья», - утверждали выдающиеся мыслители всех времён и народов. Но одни видели счастье в возвращении к старым временам, тосковали о «золотом веке», другие – грезили о невиданной стране Утопии. Третьи стремились покорить мир, четвёртые хотели освободить человечество от всякого угнетения. Кому-то для счастья достаточно было куска хлеба, а кому-то – мало и царства. А в чём же видит счастье современный человек?
Понятие о счастье, мне кажется, с годами не изменилось. У каждого человека по-прежнему счастье свое. Никто до сих пор не может точно дать ответ на вопрос: что такое счастье. Для одного человека счастьем будет жить и работать. Когда утром хочется с радостью идти на работу, а вечером возвращаться домой к любимому человеку, детям.
Считает ли человек себя счастливым? На этот вопрос ответ может дать человек лишь сам себе. Я смело могу сказать, что я счастлива, но моё счастье не в деньгах. Деньги – это лишь способ достижения цели, а цель у меня, например, не денежная.
Надо уметь быть счастливым без денег, уметь видеть счастье. Надо уметь видеть лучи солнца, капли дождя, первый снег, узоры мороза на стекле – рисунки природы.
Я приведу пример человека, который умеет быть счастлив духовно. Шёл снег. Снежинки танцевали в каком-то древнем танце. Они танцевали и целовали меня в лицо, руки. Казалось, они рождались из неоткуда и таяли у меня на губах. Я облизнула свои губы: они были холодными и влажными. Оказывается, снег не такой уж и сладкий, как кажется на первый взгляд, я бы сказала, что он вовсе безвкусный…
Я огляделась. Всё вокруг было укутано снежным одеялом. Молоком снег был разлит по округе. Казалось, ступишь на это белое покрывало и провалишься куда-то вниз. На только что выпавшем снегу оставили свои следы снегири. Их красные грудки горят огоньками среди белизны. Природа чиста и невинна как дитя. Каждый год зима приходит к нам, чтобы сделать этот мир чище и светлее. Всё покрывается белой краской. Ты стоишь на улице. Смотришь по сторонам. Всё белым-бело. И в этот миг у тебя появляются сомнения: а на земле ли я? Тебе кажется, что ты на миг очутился в каком-то другом мире, на другой планете. Именно такое чувство испытываю я, только выйдя на улицу. От белизны уже рябит в глазах. Я заглядываю внутрь себя. И чувствую, что я счастлива. Всё-таки, как мало нужно человеку для счастья, всего лишь мгновенье зимы!
Суметь это всё увидеть и понять – это и есть своеобразное счастье. Все его ищут, а оно рядом, нужно только оглянуться вокруг. Оглянуться и научиться быть счастливым, создать счастье своими руками. Человек, который счастлив духовно, мне кажется, будет счастлив во всём. Ведь счастливый человек встречает меньше проблем на своём жизненном пути, а всем встречающимся проблемам находит решение.
ВОПРОС: Каждый отчаянно стремится к счастью, но для многих из нас оно недостижимо. Почему столь многие люди не удовлетворены жизнью? Может быть причиной тому - наша эпоха или наши завышенные ожидания?
ОТВЕТ: Все не так уж плохо, как кажется. Есть много людей, которые считают свою жизнь чудесной; они живут полнокровной жизнью и любят каждую ее минуту. Но они мало говорят об этом; как правило, они не пишут статей и не обращаются к психоаналитикам. И все-таки Ваш вопрос правомерен: да, люди, наслаждающиеся своей жизнью, - в меньшинстве. Почему? Потому что многие еще просто не овладели искусством счастливой жизни.
ВОПРОС: Искусством? Значит, Вы считаете, что счастье - это то, чему можно научиться? Я склонна думать, что нельзя однажды решить - я буду счастливым! Счастье или есть, или его нет. Можно сделать многое, но я не понимаю, как можно сделать счастье?
ОТВЕТ: Ваша точка зрения - это часть той проблемы, с которой сталкиваются многие в своем стремлении к счастью. Эти люди полагают, что существует нечто, способное принести им счастье, стоит только завладеть им, и не понимают, что они сами должны сделать свое счастье. Некоторые из сил выбиваются, изучая французский, физику или подводное плавание с аквалангом. У них хватает терпения, чтобы научиться управлять автомобилем, но они не хотят тратить времени на постижение науки управления собой.
ВОПРОС: Получается, что мы должны как бы стоять у пульта и управлять собственной жизнью. Разве искусство жить не должно быть более естественным?
ОТВЕТ: Увы, но для большинства оно не является естественным! Ведь мы не рождаемся со знанием секрета счастливой жизни, и многие из нас так никогда и не узнают его. Чтобы узнать этот секрет, нужно многому научиться.
ВОПРОС: С чего же надо начать?
ОТВЕТ: Первое, что надо сделать, - осознать, что мы, по всей вероятности, ищем не там, где нужно. Источник счастья не вовне, а внутри нас. Большинство из нас не использует свой потенциал в полной мере и живет как бы на пониженной мощности. И так будет продолжаться до тех пор, пока мы будем искать кого-то, кто снабдил бы нас волшебным ключом к счастью. Мы должны понять: этот волшебный ключ уже у нас. Мы словно ждем чьего-то разрешения, чтобы начать жить полнокровно, хотя за все, что происходит с нами в жизни мы подотчетны только самим себе и сами ответственны за качество нашей жизни.
ВОПРОС: Если все зависит от нас, если мы можем повернуть магический выключатель и "включить" счастье - почему бы каждому просто не сделать этого?
ОТВЕТ: Никакого магического выключателя нет! Зато существует определенная жизненная позиция. Взять на себя ответственность за свою жизнь означает коренным образом изменить свой подход ко всему окружающему. Многие делают все возможное, чтобы избежать этой перемены и ответственности.
Они с гораздо большей охотой возлагают вину за свои проблемы на кого-то или что-то внешнее, чем принимают меры к улучшению ситуации. Мы ведь даже говорим о наших чувствах так, словно они космические пришельцы. Мы говорим: "Это чувство овладело мной", как будто мы лишь беспомощные игрушки в руках таинственных сил. Послушать нас, так получается, что наши чувства изменяются подобно погоде, над которой мы не властны. Такой "метеорологический" подход к эмоциям снимает с нас ответственность за наше психическое самочувствие и уменьшает возможность самостоятельного выбора.
ВОПРОС: А я считаю, что наши чувства действительно таинственны, и в большинстве случаев их причины остаются неизвестны нам. Если я рассержена или расстроена, я могу приказать себе не бить посуду или, к примеру, не ударяться в слезы, но я не могу взять и приказать себе изменить свое настроение. Я не уверена даже, захочется ли мне делать это. В конце концов, если что-то обидело меня, я имею право чувствовать себя обиженной.
ОТВЕТ: Безусловно! Вы имеете право на эмоции. Чувствовать все, что Вы можете чувствовать, - в этом истинно человеческое. Но слишком часто люди цепляются за неприятные чувства, даже "ухаживают" за ними. И, не вполне осознавая последствия этих действий, они фактически вызывают у себя эти эмоции. Они делают вещи, заставляющие их чувствовать себя плохо, а потом говорят: "Я ничего не мог с этим поделать". В действительности же за этой фразой скрывается другая, более верная: "Я не пытался ничего с этим сделать".
Ньюмен Милдред, Берковиц Бернард
"Как подружиться с самим собой?"
В своей жизни мы можем найти себе оправдание, а можем – здоровье, любовь, понимание, приключение, богатство и счастье. Мы создаем свою жизнь силой своего выбора. Мы чувствуем себя совершенно беспомощными, когда уклоняемся от возможности сделать выбор, когда не хотим строить свою жизнь сами.
Ричард Бах
Мы участвуем в дорожном движении, не зная его правил, то есть живем в мире, не зная, как он устроен. А это – путь к аварии. Мы живем, то есть чувствуем, мыслим, говорим, действуем – значит, вмешиваемся в течение пространственных энергий. Ведь все знают, что мысль человеческая – это сила. А какая? Добрая или злая? Бури чувств и эмоций тоже известны каждому. А нужны ли они миру? И мало кто из нас задумывается: а что именно наши мысли и чувства несут миру?
А мы задумались. И путем анализа своей жизни, поступков и сопоставления внешней жизни с внутренней поняли, насколько важнее жизнь внутренняя. Ведь она и является причиной и наших успехов, и наших неудач. Мир внешний только реагирует на те импульсы, которые наш внутренний мир в него посылает. И если мы научимся предвидеть реакцию мира, пространства, жизни на наши поступки (а мысль и чувство – это тоже поступок), мир примет нас в свои объятия. Проблемы превратятся в интересные уроки, и мы будем их решать для того, чтобы еще чему-то научиться в этом мире.
Эта книжка написана для тех, кто хочет вырасти счастливым и помочь всем стать счастливыми.
Значит, она и для тебя. Уверен я: и ты, дружок, мечтаешь, чтоб у тебя и у других людей жизнь была совсем хорошая. Правда ведь? Кто этого не хочет?
Много я слышал разных споров о счастье. Одни говорили: «Сила, здоровье – в них все счастье». Другие не соглашались: «Богато жить, все иметь – вот что такое счастье!» Третьи спорили: «Счастье – это слава: чтоб все тебя знали!» «Дело свое в жизни хорошо знать – значит счастливым быть», – утверждали многие. А иные добавляли: «Главное для счастья – это чистая совесть, чтобы людям в глаза не стыдно было смотреть».
И еще немало всяких рассуждений о счастье приходилось мне слышать.
Не слышал я только, чтобы кто-нибудь говорил: «Не желаю я счастья. Не хочу хорошей жизни! Хочу быть несчастным».
Не встречались мне такие чудаки.
Все люди хотят быть счастливыми.
Но как понимать счастье? В чем оно?
Вот лежит передо мной письмо, которое пришло из Белоруссии. Написал его один школьник. Его зовут Виталий Колядич.
«Прошу Вашего совета, что надо делать, чтобы стать очень счастливым, и как разобраться, кто счастливый, а кто нет». Да, нелегко ответить сразу на такое письмо! Вот, говорили некоторые, счастье – это богатство, деньги. Конечно, богатым всегда жилось лучше, чем бедным. Но ведь настоящего счастья, например верной дружбы, за деньги не купишь. Если, скажем, человек знает, что добыл деньги нечестно, обделил кого-то, отнял у других, а людям вокруг живется плохо и они его клянут, то как ни богат человек, а ему немножко не по себе. Совесть точит. А от совести никакими деньгами не откупишься.
Конечно, очень важно быть здоровым, сильным, справляться с любым делом. Но вот как быть, если не может найти человек себе дела, не дают ему работы для его сильных, умелых рук? А ведь так происходит с миллионами людей в Америке, во всех капиталистических странах. Значит, не в одной силе счастье!
Ошибаются и те, которые считают, что все счастье в славе; будто счастлив тот, кого все знают. Слава славе рознь. Добрая слава действительно радует человека. А от худой славы он не знает, как отделаться… Слава о плохих делах человека тащится за ним везде по пятам, позорит его, попрекает. Какая уж тут радость?! Нет, значит, не всякая слава – счастье. Человеку надо жить, работать и относиться к людям так, чтобы честно заслужить настоящую славу.
Находятся еще и такие, что верят в счастье случайное, слепое, которое достается без разбору тем, кому просто, как они говорят, везет в жизни. Но ведь это же неверное, короткое и непрочное счастье. Сегодня случайно удалось что-то человеку, но, если он вслепую набрел на удачу, завтра счастье может изменить ему…
Да, не на всякое счастье мы с тобой согласны. Не годится нам счастье нечестное, жадное, слепое, бессовестное, одинокое. Ну, например, разве можно быть по-настоящему счастливым, если вокруг тебя все другие несчастны? Если ты из-за лени, страха или жадности не сделал в жизни того, что должен был сделать?..
Мы за счастье с честью!
По-нашему, счастлив тот, кто ладит счастье не только для себя, а для всех. Кто любит людей и кого они уважают и любят. Кто чувствует, что у него хватает сил, знаний и умения, чтобы вместе со всеми людьми делать жизнь лучше. Радуется жизни тот, кто знает и любит свое дело, смело думает о завтрашнем дне, не боится трудностей, чувствует себя нужным человеком среди других людей и отдает им все свои силы. Ведь счастье – это не только иметь, брать, получать. Разве ты, например, не радуешься, когда можешь что-нибудь подарить отцу с матерью, товарищу или подруге, как-то помочь им? Значит, счастье и в том, чтобы отдавать, помогать другим, делиться с ними радостью. Тот только и счастлив по-настоящему, кто может сказать людям: «Мое счастье – частичка нашего большого общего счастья».
Но была ли когда-нибудь на земле совсем счастливая жизнь?
И может ли она вообще быть?
Давай потолкуем обо всем этом!
В этой книжке говорится о том, как люди тысячи лет искали дорогу к счастью. Как поняли они, наконец, что мешает им быть счастливыми. Как взялись они смело делать жизнь совсем хорошей. И какова она будет, эта совсем хорошая жизнь.
Чтобы заглянуть в будущее и увидеть эту уже близкую совсем хорошую жизнь, надо знать, что было с людьми в старые времена, что происходит в наши дни. Вот давай и разберемся во всем по порядку.
Мы все хотим быть счастливыми... Тем не менее, иногда ищем гармонию не там, где следовало бы. Существует ли формула счастья? «Бизнес-Стилю» стали известны 10 научно доказанных и статистически значимых ее слагаемых. В этой формуле у каждого человека - свои неизвестные, но, согласитесь, так «уравнение счастья» уже стало легче.
Ключ №1 - быть круче
Все хотят быть богатыми, так? На самом деле не совсем так, точнее, не это делает людей счастливыми. Ключевым является ощущение, что вы богаче всех, кого вы знаете, а это, согласитесь, не одно и то же. Звучит не слишком лестно для человеческой расы, но это научно доказанный факт.
Профессор экономических наук Роберт Фрэнк полагает, что никому из нас не безразлично, сколько зарабатывают люди из нашего окружения. Даже увеличение доходов не радует должным образом, если они все еще остаются более низкими, чем у знакомых. Короче говоря, Роберт Фрэнк научно обосновал русскую поговорку о том, что лучше быть первым парнем на деревне, чем последним в городе. Ключик к счастью номер один?..
Ключ №2 - Секс
Возможно, для кого-то еще не очевидно, что секс напрямую коррелируется с ощущением счастья. Зато это доподлинно известно двум британским экономистам - Дэвиду Бланчфлауэру и Эндрю Освальду, которые провели статистическое исследование взаимосвязи человеческого счастья и сексуальной активности. Опрошены были американцы.
Эксперты выяснили, что люди, имеющие регулярный секс (четыре раза в неделю и более) наиболее часто считают себя счастливыми. Особенно это относится к мужчинам: они несколько чаще связывают ощущение счастья с удовлетворенностью своей сексуальной жизнью, чем женщины. Кроме того, хороший секс и хорошая жизнь значительно чаще считают взаимосвязанными люди с высшим образованием, чем не имеющие оного. Получается, что секс делает людей счастливыми. Или, быть может, счастливые люди просто чаще занимаются сексом?!
Ключ №3 - "несредний" возраст
Если бы счастье можно было изобразить в виде графика, его кривая имела бы U-образную форму, считают ученые. При этом по горизонтальной оси, разумеется, шли бы показатели возраста, а вертикаль была бы шкалой счастья. Таким образом, люди счастливее всего в начале и в конце жизненного пути: в молодости и в пожилом возрасте.
По мере того как человек взрослеет, парабола его счастья стремится к нулю, достигая минимума между 40 и 50 годами. То же самое происходит с кривой депрессии: пик плохого настроения приходится на тот же возраст. Но не все так плохо! Как известно, любая парабола после нулевой отметки вновь начинает бодро расти! Это и есть преодоление пресловутого кризиса среднего возраста.
Ключ №4 - работа рядом
Мода иметь дом и офис как "два-в-одном" или по крайней мере жить рядом с работой, имеет в себе, с точки зрения ученых, разумное зерно. Шведские экономисты Бруно Фрей и Алоис Штутцер не изучали счастье - они исследовали природу несчастья. Согласно их выводам, долгая дорога на работу и обратно домой вгоняет людей даже в больший стресс, чем представлялось ранее: это не просто ежедневные усталость и раздражение от потерянного времени.
Негативные эмоции накапливаются, и даже предполагаемая радость от повышения зарплаты и карьерного роста не могут нивелировать их последствия. Ученые провели опрос (правда, среди жителей Германии) и выяснили: в среднем каждые 23 минуты своего пути до работы немцы готовы пережить спокойно, только если их ежемесячный доход увеличится на 242 евро, или на 19% от общей суммы заработка.
Ключ № 5 - брак
Штамп в паспорте полезен для мужского здоровья. Женатые мужчины живут дольше, и качество жизни у них лучше. Согласно статистике, брак снижает общий риск преждевременной смерти на 9%. Опросы показали, что женатые мужчины чаще считают себя счастливыми, чем холостые, разведенные, сожительствующие или вдовствующие.
Впрочем, стоит отметить, что пик ощущения счастья от пребывания в браке приходится на первый год после свадьбы. Далее мужчины постепенно привыкают и чувствуют себя не более и не менее счастливыми, чем до женитьбы. Всего несколько лет - и как будто и не звучал марш Мендельсона!
Ключ №6 - один в поле не воин
Ощущение, что ты можешь помочь кому-то и кто-то может помочь тебе, - очень важно для счастья. Экономисты Стивен Майер и Алоис Штутцер доказали, что, например, волонтеры являются весьма счастливой группой людей.
А исследование гарвардского социолога Роберта Путнама показало, что самыми счастливыми людьми Америки являются те, кто состоит во всевозможных местных общественных организациях. Так что один в поле не воин. Быть "социальным животным" полезно для здоровья.
Ключ №7 - любовь к работе, а не к зарплате
Поговорку про то, что не в деньгах счастье, уже затрепали до дыр, а ведь многим все не верится. Быть может, этих прагматиков убедят научные доводы?
Психолог Михаил Ксиксентмихалий полагает, что для счастья значительно важнее иметь любимую работу, нежели высокооплачиваемую, но ненавистную. Конечно, все бы рады иметь и то, и другое, но все же, как выяснилось, при необходимости выбора "или-или" лучше выбирать то, к чему лежит душа. Психолог считает, что любимая работа вызывает ощущения, которые нельзя купить ни за какие деньги: полная поглощенность делом, которое искренне нравится, заставляет нас чувствовать себя сильными, собранными, глубоко удовлетворенными - и все это без каких-либо усилий над собой.
Ключ №8 - счастливый партнер
Один из главных секретов удачной семейной жизни - это иметь счастливую вторую половинку. Авторы известной книги Connected Николас Кристакис и Джеймс Фаулер выяснили с помощью своих исследований, что счастье... заразно: оно может передаваться вашим близким. А если быть конкретнее, то человек становится счастливее примерно на 8%, если счастлива его "вторая половина".
Рецепт: или связывать свою жизнь с "заранее" счастливым человеком, или постепенно постараться сделать любимое существо таковым.
Ключ №9 - крепкое здоровье
Ничего нового, и все же: самое главное - это здоровье, без него ничто не радует. Но ведь проблемы со здоровьем, в большей или меньшей степени, есть у любого. Так как же преодолеть неприятности и чувствовать себя счастливее, несмотря на недомогания?
Психологи утверждают, что коллектив вновь решает все. Люди, в окружении которых есть больные с похожими проблемами, меньше переживают за свои недомогания. Простой пример: пациенты в больнице, ожидающие в общих палатах свою очередь на операцию коронарного шунтирования в компании других больных с кардиологическими проблемами, чувствовали себя более бодро и спокойно, чем пациенты в одиночных палатах или те, кому составляли компанию больные из других отделений.
Ключ №10 - друзья
За какую сумму денег вы согласились бы не видеть своих любимых друзей в течение года? Не торопитесь возмущаться: статистика все равно уже существует. Среднестатистический человек готов отказаться на 365 дней от дружеского общения и поддержки примерно за $300,000. Кругленькая сумма, не так ли? Все потому, что большинство людей, сознательно или нет, понимают: дружба очень важна для ощущения счастья. Общение с близкими друзьями вызывает выброс серотонина - гормона удовольствия.
Таковы 10 известных науке слагаемых счастья. Как знать, может, в Новом 2011 году ученые найдут и другие неизвестные этого великого уравнения?
