Уход за кожей в возрасте 40 лет и старше
Только закончила дай, думаю, поищу какие-нибудь новые советы ухода за кожей, всё же перед поездкой к детям и внукам надо по всем пунктам выглядеть прилично. Сижу, читаю.
После 40 лет на нашем лице вместо не пугавших ничем и едва заметных линий возникают морщины. Мы должны уделять больше внимания коже. И тогда наша кожа еще долго будет оставаться упругой. (Ну да, попробуй, оставь свою кожу без внимания, сразу в кого превратишься — комментирую рекомендации и читаю дальше).
Специальный уход за кожей после 40 лет
Обратите в первую очередь внимание на своё лицо. После 40 замедляется кровообращение и регенерация кожи. Она становится более сухой и нуждается в вашей большей помощи. Обязательно надо проводить ежедневные такие процедуры ухода за лицом:
Очистка лица
Очищайте лицо только нежными средствами, не содержащими агрессивное мыло. Используйте пилинг для стимуляции функции кожи. Кремы для лица должны содержать пептиды. Пептиды сигнализируют коже о необходимости вырабатывать больше коллагена. Это способствует укреплению внешней поверхности кожи. Уже после 12 недель содержание коллагена в коже заметно повышается, что можно измерить. Обращайте внимание при покупке на кремы, которые имеют отметку «содержит пептиды».
Интенсивный уход предусматривает различные маски. Побалуйте себя хотя бы раз в неделю масками.
Уход за глазами
Периодически использовать против морщин крем вокруг глаз.
Упражнения для лица
После 40 лет ослабевает мускулатура лица. Чтобы поддерживать её в норме выполняйте специальные упражнения на которые вам не требуется много времени, а делать их можно где угодно.
Руки
Руки становятся сухими с возрастом, особенно кожа вокруг кутикул, нарастают быстрее мозоли, замедляя функции клеток.
Принимайте еженедельные ванны для ногтей с теплым оливковым маслом, чтобы предотвратить трещины кутикулы. Также обратите внимание, что следует только отодвинуть кутикулу, но не вырезать ни при каких обстоятельствах. Используйте крем для рук с УФ-защитой.
Тело
Чтобы ваша кожа была нежная, мягкая и одновременно упругая и после 40 лет, рекомендуется использовать скраб для тела.
Читаю и думаю, вроде бы как нет ничего нового в советах, но напомнить никогда не лишнее и в это время заходит соседка и сразу с просьбой, надо позвонить, а деньги на мобилке закончились. Спрашиваю, а куда звонить так срочно. Она вполне серьёзно отвечает: «А мне нужен муж на час». Я подумала, что она шутит и начала ей подсовывать советы по уходу за телом после 40 лет, а она заладила о муже на час и не ведётся на другие темы. Я не выдержала, спрашиваю, а куда своего то дела. Та разинула глаза и отвечает, что «муж на час» — это услуга такая, по дому работа мелкая. Тогда я вспомнила, что где-то слышала о такой услуге, мы посмеялись и начали звонить.
Косметологи советуют осуществлять уход за лицом после 40 лет с применением специальных средств и методик для предупреждения потери упругости и эластичности эпидермиса.
В возрасте 40-45 лет женский организм подвергается гормональной перестройке, сопровождающейся атрофическими процессами в покровах. Регенерация дермы замедляется, уровень эстрогенов снижается.
Признаки увядания кожи:
Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога даны с учетом возрастной категории) включает маски, крема, тоники и скрабы.
Уход за кожей после 40 лет
Для сохранения молодости кожи нет необходимости ежечасно использовать крема или сыворотки: оптимальное время для ежедневных процедур - 10-15 мин.
Этапы ухода:
Необходимо ежедневно ухаживать за кожей для достижения стойкого эффекта.
Уход за кожей вокруг глаз
Преждевременное старение кожных покровов вокруг глаз происходит по следующим причинам:
Кожа век тонкая и чувствительная, в ней отсутствует жировой слой и потовые железы, содержание коллагена минимально. Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога заключаются в комплексном омоложении кожи) направлен на предотвращение появления глубоких морщин.
Ежедневное очищение производится молочком, снимать декоративную косметику с кожи рекомендовано мицеллярной водой. Питание эпидермиса производится с помощью натуральных масок либо кремов, обладающих лифтинг-действием.
Тонизирующим и освежающим эффектом известны кубики льда из травяных отваров: используются утром и вечером для протирания кожи вокруг глаз.
Можно использовать тоники или лосьоны. От ультрафиолетовых лучей и вредного воздействия окружающей среды защищают питательные крема в зимнее время и средства с SPF-защитой в летний период.
Зона носогубных складок
Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога - не панацея от всех причин появления морщин, а только общие рекомендации) предполагает комплексный подход, особое место в котором отводится области носогубных складок. Эта зона активно теряет влагу, поэтому с возрастом процесс обезвоживания ускоряется и провоцирует появление заломов.
Устраняется дефект увлажняющими средствами и массажем. Запрещено очищать кожу от акне или прыщей самостоятельно: существует риск заражения крови из-за близко расположенных сосудов. Ярко выраженные морщины невозможно скорректировать в домашних условиях: косметологи применяют для этого инъекции филлерами.
Как поддержать скулы и щеки
Помимо увлажняющих и тонизирующих средств для поддержания и создания красивого овала лица эффективна гимнастика:
Улучшению микроциркуляции крови и разогреванию мимических мышц способствует массаж: нанести на лицо 2 ч.л. меда и распределить по коже. Выполнять массаж легкими постукиваниями пальцами до появления легкого покраснения. После процедуры смыть мед теплой водой и нанести крем на лицо. Проведение процедуры ежедневно.
Тонизирует кожу холодный массаж: отвар ромашки разлить в формы для льда и заморозить . Готовым кубиком протирать лицо, пока он полностью не растает. Умывание не требуется, достаточно промокнуть кожу полотенцем.
Уход за шеей и зоной декольте
Для предотвращения преждевременного старения кожи и появления пигментных пятен и морщин следуют придерживаться правил:
- избегать прямых солнечных лучей и не злоупотреблять солярием;
- спать на маленькой подушке: большой валик под голову препятствует нормальному кровообращению и способствует образованию второго подбородка;
- ежедневно проводить контрастный душ зоны декольте и шеи. После процедуры кожу не вытирать, а дать обсохнуть самостоятельно.
В домашних условиях уход за кожей декольте можно при помощи пилинга: смешать по 1ст.л. мелкой соли, овсяной муки, соды и кефира. Готовую смесь наносить на кожные покровы круговыми движениями и массировать в течение 2-3 мин. Смыть водой, нанести крем или масло.
Полезно для кожи картофельное обертывание: 1 ч.л. глицерина и оливкового масла смешать с 2 сваренными и измельченными картофелинами. Готовый компресс нанести на шею и декольте на 30 мин., прикрыть салфеткой. После процедуры смесь смыть водой, дать коже обсохнуть.
Эффективность от процедур заметна через 1 месяц при регулярном проведении.
Аптечные препараты
Советы косметологов по уходу за лицом после 40 лет при помощи аптечных средств: нанесение препарата как маску для лица в утреннее или вечернее время 2 раза в неделю.
Распространенные аптечные средства:
Перед нанесением на лицо препарата, средство тестируется на внутренней стороне запястья: в случае появления покраснения или сыпи использовать его нельзя.
Лечебная косметика
Уход за лицом после 40 лет косметологи советуют осуществлять с регулярным применением лечебной косметики. Разнообразие средств позволяет подобрать крем с учетом возраста, состава и принципа действия.
Распространенные косметические продукты:
Эффективность кремов возрастает, если перед нанесением кожу распаривать и очищать, средство наносить мягкими похлопывающими движениями, дожидаться его полного впитывания.
Маски в домашних условиях
Осуществлять полноценный уход за кожей возможно в домашних условиях при помощи следующих процедур:
Для достижения результата необходимо делать маски 1-2 р./неделю, перед нанесением кожу тщательно очищать и распаривать.
Не использовать ингредиенты, на которых отмечается аллергическая реакция.
Рецепты тоников и скрабов для ухода за лицом после 40 лет
Удаление ороговевших частиц эпидермиса и возвращение тонуса кожи возможно как с помощью процедур в салоне, так и в домашних условиях:
Предназначение скрабов – отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, улучшение микроциркуляции и очищение загрязненных пор. Перед нанесение скраба необходимо увлажнить кожу для размягчения эпидермиса.
Тоники препятствуют преждевременной потере влаги, обладают успокаивающим и антиоксидантным действием. Спиртовые тоники наносятся непосредственно на очаг воспаления.
Когда без помощи специалистов не обойтись?
Домашний уход не требует огромных денежных затрат и времени, но достижение хорошего результата не всегда возможно по следующим причинам:
Распространенная причина обращения к косметологу – это неэффективность домашних процедур.
В салоне предлагают следующие омолаживающие процедуры:
- Лазер: удаление верхнего слоя эпидермиса с запуском регенеративных процессов кожи;
- Мезотерапия: инъекции стимуляторами клеточного обновления, рекомендована 1 процедура в год;
- RF-лифтинг: радиоволновое прогревание глубоких слоев дерма для уплотнения кожного покрова.
Салонные процедуры эффективно омолаживают кожи в рекордно быстрые сроки, обеспечивают кожный покров профессиональным уходом и предотвращают преждевременное старение.
Рекомендации специалистов: как выглядеть молодо после 40 лет
Для ухода за лицом после 40 лет косметологи советуют не только пользоваться косметические и аптечными средствами, но и соблюдать следующие правила:
Молодость и красоту кожи следует беречь с юношеского возраста. Женщины после 40 лет будут казаться красавицами при умелом сочетании ухода за лицом согласно советам косметологов с красивым гардеробом и макияжем.
Видео об уходе за лицом после 40 лет
Ошибки в ежедневном уходе за кожей лица:
Маски и скрабы для ухода за кожей в домашних условиях:
Большинство, пересекая рубеж 40 лет, хотят остановить время, но увы… Важно то, что независимо от возраста, вы должны любить себя, свое тело, кожу, волосы. Грамотно подобранные косметические средства и режим ухода за внешностью творят чудеса. У женщин после 40 лет есть всё, чтобы оставаться молодой, привлекательной и красивой. Нужно лишь чуть больше уделять времени, ухаживая за собой.
1.Очищайте кожу от мертвых клеток
Обновление эпидериса у молодой кожи происходит за 21-28 дней, к 40 годам этот период увеличивается до 60-70 дней. Такие изменения чреваты появлением морщин, пигментных пятен, нездорового цвета кожи, дряблости, утомленного вида. Регулярное отшелушивание мертвых клеток кожи – обязательная процедура в этом возрасте. Нужно выбрать скраб в соответствии с типом кожи и, конечно же, сезоном. Если у вас сухая кожа, можно применять крем на основе скраба. Он не только очищает, но и увлажняет кожу. Если у вас жирная кожа, используйте скраб на основе геля. Он поможет контролировать секрецию кожного сала, сузит поры и сделает кожу безупречной.
2. Увлажняйте кожу
Когда мы становимся старше, наша кожа становится более сухой, так как снижается активность сальных желез. Используйте легкий увлажняющий крем на жирной основе, который будет делать кожу мягкой и эластичной.
3. Делайте маски
Маски для лица способны решить любые проблемы с кожей. После 40 лет необходимо 2-3 раза в неделю делать маски для лица, шеи, декольте. Лучше отдавать предпочтение домашним рецептам красоты из натуральных ингредиентов. Это могут быть сезонные фрукты и ягоды, овощи, мед и молочные продукты, косметическая глина, крахмал, масла, витамины. Рецепты, которые вам подходят, лучше делать курсом по 12-15 процедур. После чего начинать другой курс масок.
4. Ухаживайте за кожей век
Лучики тонких морщин и «гусиные лапки» вокруг глаз – первые признаки старения. Они могут появиться даже в 35 лет. Используйте питательный крем для век вечером и легкий увлажняющий гель днем. Раз в неделю делайте маски для кожи век. Не давайте уставать глазам – делайте гимнастику и расслабляющие компрессы для глаз (например, из чая).
5. Избавляйтесь от пигментных пятен
С возрастом повышается пигментация кожи. Бесформенные пятна покрывают кожу лица и тела, даже их небольшое количество делает внешность малопривлекательной. Необходимо своевременно решать эту проблему – делать отбеливающие маски, использовать средства с витамином С, защищать кожу от солнца.
6. Используйте ночной крем
Чтобы утром просыпать с мягкой и сияющей кожей лица, регулярно наносите на очищенную кожу ночной крем. Делать это необходимо за 1,5-2 часа до сна, а перед сном убрать остатки крема салфеткой. Пока вы спите, кожа получит необходимое увлажнение и питание.
Вечерний уход за кожей не должен ограничиваться лицом, каждая часть тела нуждается в систематическом уходе. Регулярно используйте крема и лосьоны для тела, рук и кожи стоп.
7. Защищайте кожу от солнца
Летом используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15 даже в условиях города. Посещайте пляж до 11 часов и после 16 – это позволит выглядеть на десять лет моложе своих сверстниц.
Солнечные ожоги и небольшие покраснения необходимо лечить сразу, нанося охлаждающие и увлажняющие крема, маски.
8. Деликатный макияж
После 40 лет неуместен яркий, кричащий макияж. Отдавайте предпочтение матовым оттенкам, выбирая косметику для глаз — избегайте блеска и мерцания. Для губ выбирайте светлые оттенки помады без блеска, которые подходят по цветотипу кожи лица. По минимуму используйте пудру и румяна, основа должна быть высокого качества.
9. Сбалансируйте рацион питания
Придерживайтесь основ здорового питания. Исключите из рациона сахар и быстрые углеводы. Два раза в неделю необходимо есть рыбу, один раз – печень, фрукты и овощи – ежедневно. Главный напиток – чистая вода.
Обогатите свой рацион продукты с повышенным содержанием антиоксидантов – это позволит выглядеть и чувствовать себя моложе. Омолаживающими продуктами можно назвать все фрукты, ягоды, овощи, которые окрашены в фиолетовый и синий цвет. Черника, голубика, виноград, сливы, баклажаны.
10. Будьте счастливы и оставайтесь в форме
Это один из самых важных факторов, который позволит чувствовать себя молодым в любом возрасте. Будьте красивы изнутри. Уделяйте внимание физической активности, прогулкам на свежем воздухе, здоровому отдыху и позитивным мыслям.
Категории ,Содержимое
Основной козырь красивой сорокалетней женщины — это ухоженность и умение подать себя. Важнее удачно подобранного гардероба и безупречного стиля — лишь ваша естественная красота, состояние волос, рук и, разумеется, кожи лица. Если вы хотите, чтобы кожа лица в 40 лет выглядела по-настоящему хорошо, начинать заботиться о ней следует заблаговременно. Специалисты утверждают, что двадцатипятилетие — тот рубеж, за которым каждая девушка должна включать процедуры по уходу за лицом в перечень регулярных и обязательных. Считаете, что спохватились слишком поздно, а единственный ваш шанс выглядеть моложе — пластическая операция? Не торопитесь прибегать к радикальным методам: комплексный и регулярный уход за лицом после 40 лет значительно улучшит состояние кожи, так что круговую подтяжку можно будет отложить на несколько лет, а то и десятилетий.
Без выходных и праздников
Грамотный уход за кожей лица после 40 лет требует от женщины некоторой самодисциплины и осознанности. Ежедневные процедуры по очищению, увлажнению и защите должны стать такими же привычными и обязательными, как чистка зубов. Любовь к себе и желание быть безупречной помогут вам сформировать правильные ритуалы.
Утреннее умывание нежелательно проводить водопроводной водой, а обыкновенное туалетное мыло и вовсе под запретом! Можно использовать минеральную воду, отвары трав, или протирать лицо заранее приготовленными кубиками льда. Прежде чем приступать к макияжу, нанесите увлажняющий гель или крем лёгкой текстуры. Важное правило: после нанесения тонирующего средства до выхода на улицу должно пройти не менее получаса.
Чтобы в течение дня кожа не страдала от агрессивного воздействия окружающей среды, выбирайте косметику с учетом сезонных особенностей вашего региона. Однако не забывайте, что защита от солнца коже необходима даже в холодное время года.
Необходимость вечернего очищения кожи следует принимать как аксиому. Кожа лица после 40 лет нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому всегда тщательно смывайте макияж перед сном. Пренебрежение этой процедурой неизбежно приведет к закупориванию пор эпидермиса и воспалениям, а также может спровоцировать аллергическую реакцию на нежной коже век.
Для демакияжа используйте специальные средства — молочко, лосьон, мицеллярную воду, после чего можно прибегнуть к дополнительному очищению гелем. А вот крупно абразивными скрабами к сорока годам злоупотреблять не следует. Завершить процесс очищения рекомендуется тоником, который к тому же значительно повышает эффективность от последующего использования увлажняющего крема. Нанесение ночного крема или сыворотки обязательно, их основная цель — удержание естественной влаги и полноценное наружное питание каждой клетки.
Эффективное решение проблем
Отвечая на вопрос, как ухаживать за кожей лица после 40, следует принимать во внимание типичные для этого возраста проблемы: утреннюю отёчность, а также появление мешков и кругов под глазами. Желательно пройти медицинское обследование, чтобы исключить вероятность гормонального нарушения и аллергических проявлений. Быстро улучшить состояние кожи помогут тонизирующие процедуры — контрастное умывание, специальная маска, обтирание льдом. Для уязвимой кожи век рекомендуется приобретать специальные уходовые средства, ведь именно под глазами она истончается быстрее всего.
Однако применение косметических средств не решит проблему полностью. Минимизировать проблему поможет корректировка питания, избавление от вредных привычек. Начните с малого: откажитесь от рафинированного сахара и простых углеводов вечером, избегайте сильно солёной пищи, старайтесь не пить непосредственно перед сном. Тем не менее чистую воду пить следует в достаточном количестве в утренние часы и в течение дня, а вот кофе — враг в борьбе с отеками. Ваша задача — ускорить обмен веществ и отказаться от продуктов, задерживающих воду в организме. Чем здоровее ваш образ жизни, тем лучше: не пренебрегайте спортом, получайте витамины из фруктов и овощей, высыпайтесь, каким бы загруженным ни был ваш график. Выбирайте подушку повыше или приподнимайте изголовье кровати — это еще один действенный метод избавиться от отёков на лице.
С возрастом замедляются регенеративные процессы и нарушается работа сальных желез, из-за этого сухая кожа лица в 40 лет — не редкость. Позаботьтесь о дополнительных мерах для увлажнения: ухаживающую маску раз в неделю можно сделать и в домашних условиях, на основе легкодоступных натуральных компонентов.
Менее распространенная для женщин проблема — жирная кожа лица после 40. Основной причиной данного явления чаще всего становится генетическая предрасположенность. Следует особо пристальное внимание уделять очищению, стараться не допускать появления прыщей, ведь избавление от них чревато образование неэстетичных рубцов. Обзаведитесь маслом чайного дерева, возьмите за правило делать маски для сужения пор, пользуйтесь исключительно качественной декоративной косметикой, обратите внимание на антибактериальную пудру. Эти меры помогут избежать серьезных кожных проблем.
Дряблая кожа — удел ленивых?
Так же, как телу необходимы физические нагрузки для поддержания тонуса и эффектных форм, нужна физкультура и мышцам лица. Включите простейшие лицевые упражнения в вашу утреннюю зарядку, чтобы предупредить появление морщин и уменьшить имеющиеся. Еще лучше выделить 5-15 минут в вечернее время, за час-два до отхода ко сну.
Такую гимнастику еще называют фейсбилдингом: действительно, при регулярном выполнении она буквально «выстраивает» лицо заново: улучшается контур овала, за счет улучшенного кровоснабжения улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец. Женщины, практикующие фейсбилдинг, считают его достойной альтернативой пластической хирургии в борьбе с «гусиными лапками» около глаз, глубокими морщинами на лбу и опущенными уголками губ. Практика лицевой йоги не только улучшит состояние кожи, но и посодействует улучшению вашего эмоционального состояния!
Прислушиваемся к профессионалам
Осознанный уход за кожей лица после 40 требует компетентного контроля: именно поэтому рекомендуется периодически наведываться к косметологу. Профессиональные уходовые процедуры значительно превосходят домашние по своей эффективности. Косметолог может прибегнуть к лазерному пилингу для глубоко очищения кожи и устранения досадных маленьких морщинок; при пигментных пятнах — предложить фотоомоложение, которое эффективно разрушает меланин и благотворно сказывается на состоянии сосудов. Популярностью пользуются салонные моделирующие маски с эффектом лифтинга и современная методика биоревитализации — глубокого увлажнения.
Полезно будет пройти курс вакуумного массажа, который приведет в тонус лицевые мышцы, активирует работу лимфатических сосудов, улучшит кровоснабжение: всё это обеспечит отличные результаты.
Специалист сможет порекомендовать также подходящие инъекции для улучшения состояния кожи: филлеры с гиалуроновой кислотой, мезотерапию, классический ботокс. Оптимальный график консультативных визитов к косметологу — один раз в три-четыре месяца. Став примерной пациенткой хорошего косметолога, вы обнаружите, что время будто повернуло вспять! К тому же, это прекрасный способ побаловать себя.
Красота вашей кожи — в ваших руках!
Многие представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что секрет красоты — в хирургических вмешательствах различной сложности. Увы, корень этого заблуждения — в нежелании становиться старше. Ухоженная и самодостаточная женщина прекрасна в любом возрасте! Любовь к себе начинается с полного принятия себя: не стоит пугаться некоторых возрастных изменений, при должном уходе и надлежащей заботой о здоровье ваша кожа будет свежей и сияющей, а лицо — привлекательным!
После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.
Фигура и уход за телом
Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.
Руки и ноги
Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.
