Многие женщины, переживая кризис в отношениях с любимым мужчиной, спрашивают себя, почему же так произошло и кто виноват. Не всегда на такой вопрос можно однозначно ответить. Ситуацию необходимо анализировать не только с того момента когда случился разлад, а с того, когда все ещё было хорошо.

Чаще всего отношения меняются в худшую сторону не за один день. Разладу предшествуют различные ситуации, поступки, которые день за днем разрушают любовь и привязанность друг к другу. Поэтому для того, чтобы ответить на вопрос, как сохранить любовь , когда интерес и влечение между партнерами ослабевает или почти исчезает - ответить сложно, не разобравшись в истоках проблемы.

Мужчина и женщина после разлада отношений могут вместе проживать, но не испытывать друг к другу никаких чувств. И такая ситуация может продолжаться 5-10 лет.

Психологи рекомендуют не удерживать в таком случае партнера, так как речь идет о бесцельно прожитых годах. Если все же воспоминания о первоначальных отношениях очень дороги и партнер желает вернуть утраченное, тогда не стоит откладывать это на потом. Если вы готовы бороться, то начните делать это прямо сейчас.

Но начать нужно с себя. Сегодня для мужчины недостаточно жить с просто удобной женщиной: женщиной - домработницей, мамой, кухаркой и в одном лице. Однако это не значит, что женщина должна отказаться от всего, чем она занималась раньше. Достаточно изменить отношение к самой себе. Научитесь любить и ценить себя, уважать свои желания.

Только человек, ценящий себя, целостный, любящий жизнь, живущий в гармонии с собой, умеющий радоваться жизни и наслаждаться ею, может сделать счастливым другого.

Для того чтобы понять как изменить себя , нужно проанализировать все аспекты отношений. Задача сложная, особенно если женщина привыкла к тому, что окружающие её не ценят, привыкла всегда и всем угождать, из-за страха потерять отношения. Но сложная задача – не значит невыполнимая. Просто понадобится сила воли, дисциплина, настойчивость и творческий подход.

И уже первые результаты будут отличным стимулом продолжать работать над собой, совершенствовать себя и свои отношения с мужчиной. Только в этом случае мужчина посмотрит по-новому на ситуацию, и возможно пойдет навстречу, пытаясь изменить и себя.

Как же полюбить себя?

1. Помнить всегда что человека который себя не любит - никто по настоящему не будет любить

2. Не быть «убогой», так мужчины называют тех женщин которые во всем с ними соглашаются. Имей свое мнение но и уважай мнение других.

3. Уметь постоять за себя и не дать себя в обиду. Человек который себя уважает и защищает всегда будет уважаем другими.

4. Не боятся быть немного эгоистичной. Эгоизм в пределах разумного может быть очень привлекательным и сексуальным.

5. Не цепляться за каждого мужчину как за последний шанс выйти замуж и создать семью. Не зря говорят: Все сбудется - стоит только расхотеть. Когда женщина очень сильно хочет замуж, это чувствуется и для мужчин она становится похожей на забитую собачку с виляющим хвостиком. Такую собачку немного покормят, но домой все-таки возьмут жизнерадостную и с характером.

6. Не зацикливаться на внешности. Да, всегда женщина должна быть ухоженной, но всегда нужно помнить что любят все-таки не за красивые глаза. Любят за неординарность, за интересность личности, за чувство юмора и ум.

7. Не боятся быть самой собой. Не боятся делать то что хочется здесь и сейчас, жизнь у нас одна и нельзя слепо следовать каким-то нелепым принципам. Хочется - значит обязательно надо исполнить желание себе любимой. Не надо загнать себя в невидимые рамки, веди себя всегда естественно, по возможности, говори именно то что у тебя на уме. Это весело и очень привлекательно.

8. Научится с легкостью отпускать и забыть прошлые неудачи и обиды, отпускать прошлое. Это очень трудный, но важный шаг. Нужно отпускать все прошлые неудачи и обиды, если этого не сделать они будут преследовать и повторятся.

9. Не пытаться быть идеальной. Нет ничего идеального да и те женщины которые кажутся «идеальными» совсем неинтересны. Интересны мы как раз своими недостатками.

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Как полюбить себя – психология

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока , занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Заставить себя полюбить не получится. Достигнуть цели поможет два способа. Примите себя таким, каким есть. Если не получится, боритесь с недостатками.
Не каждому под силу справиться с недостатками характера или внешности. Некоторые изо всех сил стараются убрать бедра или заполучить плоский живот, руководствуясь рекламой или пожеланиями близкого человека. При этом не осознают, нужно ли это. У каждого свои положительные черты, и меняться лучше по своему желанию.
Без повышения самооценки полюбить себя не получится. Неуверенность в силах препятствует открытию талантов. Только уверенному человеку под силу себя полюбить, ведь он способен на многое. При этом он может дарить любовь близким.
Без жертв достигнуть цели не получится. Помните, когда без жертвы обойтись не получится, и когда необходимости в ней нет. Не пренебрегайте потребностями. При выборе еды, одежды и развлечений руководствуйтесь интересами и вкусами.

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

Видео советы

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее .

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

Повышение самооценки . Наилучший способ достигнуть цели. Самооценка определяет возможности и поступки человека, а ее отсутствие не позволяет сделать даже простую вещь. Развитию самооценки уделите должное внимание.
Саморазвитие . Достигнет успеха только человек, который над собой работает. Сконцентрировав внимание на развитии, принесете пользу себе и близким. Позже осознаете, что многое в жизни зависит от вас. Занимайтесь спортом, читайте книги, повышайте IQ и копите опыт. Ошибки и неудачи не должны препятствовать достижению цели, ведь благодаря им человек становится сильнее и лучше.
Любите и уважайте себя . Если желаете научиться себя ценить, любите и уважайте себя всегда. Человек не может существовать без ошибок и неудач. Во всем найдутся положительные моменты. Не опуская рук, ищите выход из ситуации. Не исключено, что после преодоления барьера получите возможность обрести счастье и добиться успеха.
Найдите сильные стороны . Недостатки не оставляйте без внимания. Благодаря этому вы правильно подойдете к решению жизненных вопросов и легко справитесь с трудностями. Человек, знающий свои достоинства, использует их по назначению.
Практикуйтесь . Научиться себя ценить с помощью бездействия нереально. Ключ к счастью и успеху – практика. Начинать советую с поступков. Если начнете их уважать, научитесь ценить себя и других людей вместе с окружающим миром.
Найдите жизненное предназначение и увлечение . Любимое занятие принесет радость, при этом вы сможете относиться к себе с уважением вне зависимости от результата.

Как уважать себя и других

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

Примите себя невзирая на изъяны во внешности и недостатки в характере . Идеальных людей нет.
Занимайтесь саморазвитием и стремитесь к совершенству . Читайте книги и работайте над навыками и привычками. Это позволит стать умнее и начать жить полноценной жизнью.
Любите себя . В этом вопросе главное не переусердствуйте, иначе любовь станет эгоизмом, предусматривающим удовлетворение личных потребностей.
Чаще себя балуйте . Составьте список вещей, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, теплый душ или шоппинг.
К своей персоне относитесь терпимее, не предъявляя много требований . Если попытка что-то сделать завершилась провалом, это не повод для самокритики. Все проанализируйте и сделайте еще одну попытку.
Смените стрессовую работу . Люди ежедневно ходят на работу, рано просыпаются, а на протяжении рабочего дня попадают в стрессовые ситуации. Трудовая деятельность приносит негативные эмоции. Уважающий себя человек обязательно сменит работу и подыщет занятость, которая отвечает потребностям и приносит удовольствие.
Присмотритесь к людям, с которыми общаетесь . Если общение не по душе, откажитесь от него или сведите к минимуму.
Выполняйте обещания . Если даете себе обещания, старайтесь их выполнять, особенно если речь идет о целях и желаниях. Каждое выполненное обещание повышает самооценку, что хорошо для формирования самоуважения.
Не сравнивайте себя с посторонними людьми . Советую проанализировать качества успешного человека или индивидуального предпринимателя , принципы и поступки, а полученные знания применить на практике.
Не держитесь за прошлое . Неприятные ситуации и обиды отпустите и забудьте, а людей, которые имеют к этому отношение, простите. В противном случае не сможете полноценно наслаждаться прелестями жизни.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

Видео инструкции

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Пришло время учиться признавать и ценить себя за все, что вы достигли сегодня, в течение года, и в жизни. Можете ли вы вспомнить ваши успехи за прошлый месяц, а также свои ошибки и промахи?

Многие люди недооценивают то, что они делают каждый день. Тем не менее, они могут вспомнить в деталях все свои ошибки и то, что они не смогли сделать. Это потому, что мозг помнит события легче, когда они сопровождаются сильными эмоциями. Вы можете вспомнить свой выпускной, поступление в университет, как сбросили 15 кг, получили премию. Но запомните ли вы?

Как вы долго разговаривали с вашим супругом,
Как вы качественно провели время с ребенком,
Как вы выполнили весь список дел в течение дня,
Как вы хорошо успели вздремнуть.

Если вы не признаете ваши успехи так же, как признаете свои ошибки, будьте уверены, что ваша память будет полна ошибок. Как научиться любить себя?

Признавайте свой успех. Гордитесь своими успехами и не ждите, когда вас похвалит кто-то другой! Если вы помните только ошибки и неудачи, вы не сможете пойти на риски, которые приведут вас к успехам.

Укрепляйте свою самооценку, вспоминая все, что вы сделали хорошо и в чем вы преуспели. И ваш мозг будет укреплять ассоциативные связи, что ваши достижения происходят снова и снова. Найдите время , чтобы написать свои достижения за всю вашу жизнь. Начните с момента, когда вы были очень молоды, и вспомните все ваши достижения с тех пор. Записывайте не только большие достижения, запишите все, что для вас само собой разумеющееся.

Вы также можете писать свои успехи каждый день в ежедневник, тетрадь или блокнот. И заглядывать в него тогда, когда вы сталкиваетесь с новой проблемой. Записывая все свои достижения каждый день, вы сохраняете их в своей памяти. Они станут частью того, что движет вас к целям.

Окружите себя напоминаниями о вашем успехе. Поставьте фотографии, статьи, призы, награды, все, что напоминает вам о ваших достижениях и успехах на видное место. Гордитесь ими! Людям нравится быть в окружении тех, у кого здоровая самооценка и которые добиваются своих целей. Признавая достижения, ваш мозг будет вам говорить: «Вы все можете!»

С чего все начинается

Август. Вчера вечером мы смотрели на звездное небо… Млечный путь завораживает, и трудно сопоставить глубину Космоса и собственную величину. Кажется, что ты теряешься в этой бездонности Вселенной.

Мы чаще всего так и живем в своей жизни: с этим ощущением собственной малости, незначимости и с мыслью, что «я не могу сделать чего-то великого и важного, раз я так мал». Духовные Учителя говорят нам о равноценности Большого и Малого, но как это непросто уложить в своей голове! Да еще этот детский опыт и переживание собственной малости и неважности – опять об этом же!

Поэтому самый большой ресурс нашего развития именно в преодолении этой иллюзии своей незначимости, невлиятельности. Именно там скрыты все «сокровища мира», именно в развитии собственной ценности и важности лежит наш путь к самореализации и достижению своей Мечты.

Ценность себя важно воспитывать с детства

Невозможно переоценить важность развития у ребенка высокой самооценки. Когда родители поддерживают своего ребенка, уважают его и любят безусловно (независимо от того, что он делает или не делает), они помогают ему почувствовать свою важность, и затем в жизни достигать самых потрясающих результатов!

Но для того, чтобы быть таким родителем, нужно научиться ценить себя самому. Невозможно передать ребенку то, чего нет у тебя самого!

Как часто родители из желания компенсировать чувство своей незначимости и нереализованности стремятся сделать своего ребенка «звездой». Но все, что мы делаем из компенсации, не имеет под собой основания и не приносит тех результатов, о которых мы мечтаем! Это как строить дом без фундамента.

Поэтому давайте и поговорим о «фундаменте», то есть о нашей самооценке, о нашей ценности в этом мире.

Сначала задайте себе несколько вопросов:

Умеете ли вы адекватно и безболезненно воспринимать влияние окружающего мира?
Насколько вы умеете сотрудничать с другими людьми?
Можете ли вы сказать «нет» в случае необходимости?
Умеете ли вы заботиться о себе? И делаете ли вы это регулярно?
Видите ли вы, что приносите пользу другим людям? Ощущаете ли ценность своей жизни?

Если вы часто замечаете свою болезненную реакцию на отношение и поведение окружающих, то это – первый признак низкой самооценки. Это значит, что все вами воспринимается через призму детских болезненных реакций и непрожитых чувств.

Сравнения с другими

Например, родители часто (безусловно, из лучших побуждений) критиковали вас и сравнивали с кем-то. Вы все время чувствовали себя хуже, чем кто-то и, значит, считали, что недостойны любви и уважения. Сколько бы вы ни делали и ни старались, всего было недостаточно для любви и внимания родителей.

Тогда вы могли решить, что и стараться незачем! Либо решили идти напролом и всем доказать, что вы достойны уважения и любви!

Во втором случае человек всю свою энергию тратит на доказательство своей значимости. НО! Внутри постоянная боль от знания, что «все бесполезно»!

Моя клиентка 45 лет достигла карьерного взлета и занимает высокую руководящую позицию. Воспитала двух замечательных детей, одна.
И у нее такая боль внутри от того, что многое есть и создано в жизни ею самой, но нет самого главного: чувства, что ты любима и важна для своего партнера! Нет любящих, искренних и доверительных отношений в ее жизни!
Много боли от непонимания близких людей! И эта боль идет из детства, когда родители требовали от нее только самых лучших результатов, а все остальное им было неважно!

Чаще всего именно сферой партнерских отношений приходится жертвовать для достижения социальных вершин в жизни. Если твоя самооценка хромает, то все силы уходят на компенсацию детских ощущений своей ненужности и неважности.

И все сложности в межличностных отношениях потом воспринимаются неадекватно болезненно и категорично! А в этой сфере, как ни в какой другой, важна гибкость и принятие партнера таким, какой он есть. Важна позиция «мы вместе», а не «кто прав».

Что делать, если вы замечаете это за собой? Вам важно взращивать внутри себя чувство, что все, что делает мой партнер (и все окружающие люди) – он делает из любви ко мне. Просто иногда он не знает и не умеет строить отношения, не всё знает – КАК И Я.

И это нормально: учиться строить отношения, учиться принимать свои ошибки и прощать их другим. Чем больше мы вкладываем в свои отношения, тем больше начинаем видеть глубину и разнообразие взглядов на жизнь, на людей, на самих себя.

Как перестать чувствовать себя слабым и не ценным?

Ученые обнаружили, что за доли секунды до того, как у нас возникает внутри какое-либо чувство, в нашем мозге появляется мысль-решение о том, испытывать это чувство или другое?

И если опыт говорит о том, что наша реакция «правильная», мы начинаем себя чувствовать соответствующим образом. А правильность определяется привычкой реагировать определенным образом.

И мы можем ВЫБИРАТЬ испытывать определенные чувства в своей жизни или нет. В этом и состоит опыт развития Личности. Если вы всегда только привычно реагируете на обстоятельства, отношения и не видите возможности ВЫБОРА, то и развития как такового не будет!

Вы будете прокручивать один и тот же сценарий нескончаемое количество раз. И всегда получать один и тот же результат. Выбирайте чувствовать себя хорошо, независимо от ситуаций и отношений к вам других людей, и ваша жизнь изменится кардинально в лучшую сторону!

Мы привыкли делать множество дел одновременно, на работе мы постоянно пытаемся отключиться от рабочего гула, а дома занимаемся домашними делами под включенный фильм или аудиоподкаст. Наши дети делают уроки под звуки телевизора, в наушниках или вообще болтая по телефону с другом. Как при этом работает наше внимание - оно тренируется или рассеивается? Как выполнять свои задачи максимально эффективно и как научить этому детей? Вот что пишет об этом Элизабет Лукас в книге :

Люди - душевно-телесные существа. Как вода в бассейне окружена стенками, а овощи лучше всего растут на грядке, так душевно-духовной жизни необходимы здоровые, прочные внешние рамки.

Из сказанного выше можно сделать важные педагогические выводы. На любом рабочем месте не должно быть хаоса, в том числе и на рабочем месте ребенка, причем речь не только о порядке, но и о тишине и покое. Мне бы было стыдно писать такие очевидные вещи, если бы я не была знакома с результатами исследований, согласно которым две трети детей делают домашние задания под поп-музыку (в эпоху злоупотреблений музыка часто используется не по назначению - как стимул для работы). Под таким воздействием мыслительные процессы сильно тормозятся.

Таламус не может в достаточной степени отфильтровать вливающуюся в уши громкую музыку, уличный шум, визг братьев и сестер, грохот дверей, ругань родителей для того, чтобы кора была свободна и ребенок мог заняться, например, изучением английских слов. Постоянный наплыв возбудителей перегружает фильтры внимания в таламусе, импульсы прорываются в кору, мешают запоминать что-либо, раздражают самого ребенка, сказываются на моторике, и все это ведет к нервозности, дерганности, неконтролируемому поведению. Эти суетливые движения высылают новые сигналы тревоги в мозг.

Но речь идет не только о выполнении домашних заданий. Семья собирается вечером за обеденным столом, и все разговаривают между собой при включенном на полную мощность телевизоре. Никто не может ни насладиться едой по-настоящему, ни вдуматься в то, что говорят по телевизору, ни творчески и содержательно побеседовать друг с другом. Это три различных функции, и мозгу приходится их координировать ценой концентрации внимания. Все делается поверхностно, и дети к этому привыкают.

Можно спросить: а разве так важно наслаждаться едой, вникать в сюжет фильма, пристально следить за разговором? Ведь уставшие родители часто только того и ждут, чтобы расслабиться, «отключиться», а значит, воспринимают происходящее как бы в полудреме. Но как раз в этом и проблема!

По-настоящему расслабиться они могли бы, например, полежав несколько минут перед ужином, чтобы в тишине прийти в себя. С новыми силами они бы сели за стол, уважительно отнеслись к трапезе (разве это не прекрасно, что нам не приходится голодать?). После ужина, убрав со стола, они могли бы с любовью обсудить дневные события. А когда посуда помыта, может быть, появилось бы желание посмотреть вместе хороший фильм (а если запланировано что-то другое, отказ от телевизора тоже не повредит).

Дети должны привыкнуть посвящать себя в данный момент только одному делу, перестать выполнять все одновременно и начать заниматься делами поочередно. Ведь даже когда мы занимаемся чем-то одним, это может потребовать от нас большой гибкости в распределении внимания. Например, во время приготовления пищи нужно поглядывать на суп, чтобы он не переварился, при этом чистить картошку и, возможно, время от времени открывать духовку, в которой готовится мясо. Но ведь единственное, что мы делаем, - это готовим обед.

Простые виды деятельности также требуют бдительности. Так, к примеру, во время говорения мы должны одновременно думать, что сказать, как сказать и кому сказать. Тем важнее защитная роль мозга, не допускающего другие отвлекающие стимулы. (Вот почему водителей постоянно предостерегают от разговоров по мобильнику, питья из бутылки, замены CD во время вождения.)

К этому прибавляется другая любопытная биологическая особенность: мы почти не замечаем, когда наша мозговая деятельность ослабевает. Были проведены тестовые исследования пилотов, которым нужно было летать на очень большой высоте в условиях гипоксии. На вопрос, как они себя чувствуют, они отвечали, что прекрасно. Когда же их просили посчитать, сколько будет 2 × 4, они затруднялись с ответом. Они почти не могли думать! Кора головного мозга своевременно передает нам информацию о том, что в теле что-то не так, но о собственном дефиците она проинформировать не может (что является проблемой при некоторых видах заболеваний). Это означает, что при недостатке внимания мы без всякого предупреждения моментально сваливаемся в пропасть.

Родителям можно только посоветовать в первую очередь позаботиться о том, чтобы дети научились с полным вниманием и самозабвенно доделывать одно дело до конца.

Если родители заметили, что ребенок начинает игру, тут же бросает ее и берется за другую, их вмешательство будет очень полезно; было бы хорошо, если бы они включились в начатую игру и помогли ребенку довести ее до какого-то этапа.

Но самым полезным - как мы уже знаем - является личный пример, и по этому поводу за годы своей практики я наслушалась достаточно возражений от родителей.

Матери непрестанно жаловались мне, что им приходится заниматься множеством дел одновременно. Когда вечером они в раздражении переступают порог дома, им предстоит: разобрать покупки, приготовить ужин, проверить домашние задания, развесить белье, поговорить с детьми об их делах, побранить за беспорядок в комнате - и все это быстро-быстро. Отцы рассказывали мне подобные вещи о своих рабочих местах, где тщеславные начальники и завистливые коллеги постоянно отвлекают их от работы, изматывая требованиями, претензиями, жалобами и вопросами.

Большинство родителей, искавших совета у опытных педагогов, жаловались на то, что сами находятся на грани нервного срыва, обессилены, несчастны, нуждаются в отдыхе. Но им бы хотелось, чтобы их дети были уравновешенны, могли легко сосредоточить внимание на одном предмете…

Да уж, тут может помочь только радикальная смена образа жизни. Мудрая пословица гласит: «Мы должны быть вдвойне благодарны: за то, что у нас есть, и за то, что нам не нужно».

Сотни раз я советовала родителям очистить свое жизненное пространство от всего, что им «не нужно». Любая роскошь, добываемая ценой здоровья, оплачивается слишком дорого. Нужно бороться с псевдокультурой подарков, требующей, чтобы многократно в течение года в дом попадал ненужный дорогостоящий мусор. Время - вот самый ценный подарок; время для детей, время друг для друга, время для «тебя» и «меня».

Люди, для которых мы находим время, воспринимают это как проявление уважения. Еще лучше, если у людей будет возможность выбрать, чем наполнить это подаренное им время. Кто навещает свою старенькую тетю и проводит с ней полдня, снова и снова выслушивая ее рассказы о былой жизни, тот делает ей бесценный подарок. Кто взял своего маленького сынишку на озеро, позволил ему час плескаться в воде, а затем помог собрать на берегу камушки, которые дома можно будет раскрасить, тот подарил ему такой опыт, о котором он, может быть, будет благодарно вспоминать всю свою жизнь.

Что в сравнении с этим ожерелье для старушки или самолетик для сына, купленные впопыхах и переданные на ходу? Время становится подарком даже тогда, когда вы просите детей что-то сделать для вас; правда, при этом особенно важно, чтобы дети чувствовали, что вы их уважаете. Например, с раннего возраста ребенка стоит приучать к домашнему труду, чтобы он не принимал все как само собой разумеющееся.

Кроме того, помощь матери или отцу - проявление детской благодарности. С детьми можно вместе выполнять упражнения (спортивные, музыкальные, математические, логические), при этом делая упор на работу в команде, на совместные достижения. Всегда, когда это только возможно, оберегайте детей от потока внешних раздражителей, создавая для них островок покоя и близости. Все это будет строить солидную базу духовно-душевной стабильности, и в будущем детям будет легче противостоять напору среды.

Инструкция

Человек - особое создание. Какую бы религию вы ни исповедовали, наверняка она говорит об особом месте человека в этом мире. Человек наделён , он способен активно мир вокруг, анализировать свои действия и делиться опытом с окружающими. Подумайте и вспомните, как часто в вашей жизни именно благодаря окружающим людям вы смогли пойти верным путём. А наверняка случалось, хотя бы даже в детстве или юности.

Изучите историю, если в школе или вузе у вас на это не хватило времени. История полнится как примерами людской жестокости, глупости, халатности, так и яркими страницами, повествующими о подвигах матерей ради их детей, о жертвах, которые приносили некоторые, чтобы спасти совершенно с ними не связанную горстку людей , о героизме спасателей, работавших в местах катаклизмов и катастроф. Посмотрите, какие жертвы приносились во имя Человека и Человечества. Может быть, это поможет вам ценить не только людей , но и самого себя.

Рассмотрите повнимательнее тех людей , которые вам ближе всего. Выделите в них самые лучшие черты характера. Посмотрите, чего они достигли при помощи этих особенностей склада ума, . Посмотрите на то, как проявляются простые человеческие чувства в повседневной жизни. Разве эти люди так уж плохи и никчёмны? Потом посмотрите в зеркало на себя и подумайте, а как должны они все относиться к вам. Вдруг они и вас воспринимают как "нуль", не видят в вас ничего хорошего и ценного? Оцените их по достоинству, и они ответят вам тем же.

Научитесь ценить не только внутренний мир, но и внешний облик, а заодно и займитесь своей внешностью. Может быть, вы не так часто уделяете ей внимание, как хотелось бы, иначе вы бы знали, что , - следить за внешностью. Это не только макияж для и ежедневное бритьё . Это - физические нагрузки, хороший иммунитет, сбалансированная работа внутренних органов и, конечно же, . Всего этого не достигнуть в один день. Умейте видеть за красотой тяжкий труд и большую любовь к себе и к другим.

Самая же кардинальная, но эффективная мера, которая поможет вам научиться ценить человека и людей , - присутствие при родах. Если вы женщина, у вас есть громадное преимущество - вы можете родить сама и прочувствовать процесс изнутри. Если вы , вы можете помогать любимой родить. И в том, и в другом случае появляется новый человек практически ниоткуда. Это чудо рождения, этот непомерный труд, эта боль - вот какой ценой появляются на свет новые люди. Цените их (и себя) хотя бы за это. Уважайте жизнь и красоту.

Трудовые отношения