В случае некоторых заболеваний спины, а также в качестве реабилитационной меры после операции используется корсет для позвоночника. Это эффективное средство, которое позволяет удерживать спину в ровном положении, снимает напряжение и усталость и способствует постепенному исправлению осанки. Однако лечебное действие возможно только при условии правильного его ношения.

Прежде чем разобраться с тем, как правильно носить корсет для разных областей спины, следует ознакомиться со всеми возможными разновидностями моделей. Каждая из них предназначена для своего случая.

Самая простая классификация основана на отделе спины, для которой предназначен корректор:

поясничный;
грудной;
шейный;
крестцовый.

Очень важно учесть, насколько жестким является устройство – все корсеты изготавливаются специально для конкретных целей:

Жесткий корсет для спины используется только в случае получения сильных травм или для послеоперационного восстановления, когда требуется особенно сильное сдавливание.
Полужесткий предназначен для пациентов с давно выявленными нарушениями осанки или заболеваниями позвоночника, которые имеют хронический характер. Преимущество устройства в том, что оно создает эффект массажа, благодаря чему спина расслабляется, болевые ощущения, а также симптомы усталости проходят.

В зависимости от медицинских целей все корсеты делят на 2 большие группы:

Корригирующие – используются для лечения.
Фиксирующие – осуществляют постоянную поддержку спины за счет достаточно жесткого сдавливания. По сути, это жесткие корсеты – их носят только для послеоперационного восстановления и реабилитации спины после травм.

Корсет для позвоночника нередко называют еще корректор осанки.

Его лечебное действие имеет комплексный характер:

Разгрузка мышц спины, благодаря чему снимается синдром усталости и болевые ощущения.
Исправление осанки благодаря постоянному поддержанию костей в правильном положении.
Улучшение кровоснабжения костей позвоночника и мышц спины.

Носить ортопедический корсет полезно еще и потому, что благодаря нему происходит прогревание спины, и в этом смысле действие корректора аналогично тому, как влияют пояса из шерсти, которые надевают на поясницу.

Ношение корректора показано в следующих случаях:

послеоперационное восстановление после хирургических вмешательств в любой отдел позвоночника;
травмы, ушибы, переломы, которые вызвали повреждение или смещение костей позвоночника;
в период беременности, когда кости подвергаются постоянной усиленной нагрузке;
грыжи в любом отделе позвоночника;
неправильный образ жизни, связанный с длительным проведением рабочего дня в одной позе;
сильная утомляемость спины вследствие постоянных нагрузок на нее;
любые нарушения осанки (лордозы, сколиоз, кифозы).

Чтобы достичь максимального лечебного эффекта, нужно усвоить несколько правил о том, как носить корсет, как одевать его – на одежду или на тело, можно ли в нем спать и т.п.

Среди важных условий того, как носить ортопедический корсет, нужно учесть прежде всего такие нюансы:

как правильно одевать корсет;
сколько часов в день следует его носить;
можно ли спать в корсете, и в каких случаях.

Очень часто пациенты начинают чувствовать облегчение уже спустя несколько дней после ношения, и в результате они злоупотребляют слишком длительным использованием корректора, полагая, что это даст еще больший эффект. Другие ошибки связаны с тем, что устройство одевают на голое тело, в результате чего оно натирает, появляются кожные сыпи, аллергические реакции и т.п.

Чтобы избежать этих явлений, нужно сразу учесть ряд простых правил:

Надевать корсет для спины нужно только на одежду. Сначала следует одеть тонкую майку из хлопчатобумажных тканей, а уже поверх нее само устройство.
Одевать можно только в положении стоя. Во время надевания стоять нужно прямо, плечи нужно расправить и не сутулиться.
Затянуть нужно все крепления, но не предельно сильно: нужно ориентироваться на свои ощущения и не перетягивать застежки.
Сначала можно закрепить заведомо слабо, а силу натяжения увеличивать постепенно: дважды в неделю затянуть лямки еще на 1 см. Так можно обеспечить постепенное привыкание.
Очень важно знать, сколько можно носить ортопедический корректор. Самый первый сеанс не должен превысить 20 минут – после этого устройство в этот день уже не надевается.
Далее происходит увеличение этого времени на 5-10 минут каждый день, чтобы сформировать привычку. Опыт показывает, что пациент начинает комфортно ощущать себя уже спустя 10-15 дней с начала ношения.
Срок увеличивается постепенно, но предельное время ношения не должно превышать 6 часов.
Спать в корсете не разрешается. Во время сна тело расслабляется естественным образом, поэтому дополнительных инструментов для этого не нужно.
Заниматься спортом, бегать, танцевать и совершать другие активные движения в корсете запрещается – он предназначен только для пассивного ношения.

В остальном следует обязательно прислушиваться к рекомендациям врача, особенно если ношение устройства показано после операции или восстановления после травм.

ВАЖНО – Применение корсета – это лишь одна мера терапии спины. Применять ношение нужно в комплексе с другими видами лечения. Отлично подойдут спортивные занятия, плавание, лечебные физкультурные упражнения, которые также согласовываются с врачом.

Контролировать правильность ношения устройства обязательно на всех этапах его применения.

Сделать это очень просто:

Прежде всего, важно ориентироваться на свои ощущения – если возникает дискомфорт, спина больше не расслабляется, а напрягается, значит, что-то явно идет не так. Следует либо ослабить натяжение, либо уменьшить срок ежедневного ношения.
Если возникают сыпи, зуд, аллергические реакции, можно сделать перерыв на 1-2 дня, более часто принимать душ и всегда одевать корректор только поверх майки из натуральной ткани.
Чтобы понять, правильно ли надето устройство, можно просто встать к зеркалу, в котором можно увидеть отражение в полный рост. Если спина прямая, а плечи максимально разведены, и при этом осанка смотрится правильно, все в порядке.
Также оценить правильность одевания можно, прислонившись всей спиной к стене: Если точки соприкосновения приходятся на затылок, лопатки и ягодицы, значит, корректор одет правильно.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Если длительное время не наблюдается лечебный эффект, спина устает, и вы ощущаете дискомфорт, нужно проконсультироваться у врача – возможно, следует поменять корсет.

Правила ухода за корсетом

В инструкции к корсету всегда приводятся правила по уходу за ним.

В основном они очень простые:

Прежде всего, после окончания ношения его всегда нужно расправить и держать только в таком виде до следующего сеанса.
Стирка производится только вручную с применением обычного порошка в теплой воде (не более 38 о С). Отбеливатель применять нельзя.
Проглаживать корректор запрещается.
Ткань корректора выжимается только руками и очень осторожно – перекручивать его нельзя: следует просто дать воде стечь и высушить.

Ношение корсета – это эффективная мера лечения, но только при условии, если пациент осознанно выбрал устройство, а также соблюдает правила его использования.

Позвоночные патологии не проходят бесследно для организма. После прохождения курса комплексного лечения профилактические мероприятия приходится выполнять всю оставшуюся жизнь.

Состояние больного напрямую зависит от того, насколько своевременно были приняты все необходимые меры.

Современная медицина предлагает эффективные способы терапии, позволяющие с минимальными последствиями справиться с симптомами заболевания.

Одним из них является применение специальных ортопедических конструкций – корсетов, которые не только исправляют осанку, но и лечат серьезные дефекты позвоночного столба.

Когда и как носить корсеты для позвоночника? Руководствоваться в этих вопросах следует не самостоятельным решением, а рекомендациями специалистов

При каких состояниях используются ортопедические конструкции?

Целесообразность использования корсетов определяется лечащим врачом. Применяются они при следующих состояниях:

Развитие острого приступа, сопровождающегося сильным болевым синдромом в результате защемления нервных корешков.
на позвоночнике.
Травмы, вызвавшие смещение позвоночных сегментов.
Заболевания, повлекшие нарушение осанки (сколиоз, ).
Длительное статичное положение позвонков (сидячая работа, езда на автомобиле, длительное времяпровождение на ногах).

Корсеты могут иметь разную степень жесткости. Мягкие эластичные и утомительной домашней работы, среднежесткие нужны для исправления нарушенной осанки и лечения неосложненных форм позвоночных патологий, жесткие – для стабилизации больных позвонков после сильных деформаций и повреждений.

Как использовать?

Чтобы не навредить организму, ортопедические корсеты следует применять правильно, с учетом следующих рекомендаций:

Больные могут отмечать, что спустя несколько минут после того, как пояс был закреплен на теле, возникает сильный дискомфорт в области позвоночника. Сколько времени можно носить корсет? В первый день достаточно одеть изделие на 15-20 минут. Каждые последующие сутки этот временной промежуток увеличивается на 5 минут.
Как одевать корсет? Затягивать крепления следует в положении стоя, расправив плечи, выпрямив спину.
Не следует затягивать крепления, что есть силы. Это негативно сказывается на кровообращении, работе внутренних органов и вызывает болевой синдром. Выправленные позвонки еще не «привыкли» к своему новому положению – на это требуется время. Сначала ремни или липучки застегиваются таким образом, чтобы пояс не оказывал давления на позвоночный столб. Каждые 2-3 дня натяжение креплений увеличивается на 0,5-1 см.
Не допускается использование корсета свыше 6 часов кряду.
Во время ночного отдыха пояс обязательно нужно снимать.
Некоторые люди, стремясь к тому, чтобы ортопедическую конструкцию не заметили посторонние люди, начинают надевать ее на голое тело. Это может вызвать кожное раздражение и избыточное потоотделение. Лучше, если корсет будет зафиксирован поверх белья из хлопка. Влага будет впитываться в ткань, а нежные кожные покровы не станут натираться жесткими деталями изделия.

Материалы, из которых сделано ортопедическое изделие, легко очищаются путем промывания водой с моющим составом, не содержащим раздражающие вещества. Можно использовать детское мыло. Сохнут корсеты так же быстро.

Некоторые люди, почувствовав спасительное облегчение при применении корсета, начинают носить его постоянно и совершают большую ошибку.

Мышечный пояс, лишаясь нагрузки, перестает выполнять свою функцию. Мышцы слабеют, атрофируются, и в спине, когда корсет снят, возникают дискомфортные ощущения.

Больные в этом случае вновь обращаются к помощи ортопедической конструкции. Этого делать нельзя. Как уже было сказано выше, ношение пояса должно быть ограничено определенным временным промежутком.

Попутно надо выполнять щадящие упражнения для поддержания мышечного тонуса и снятия спазмов с напряженной мускулатуры в области поврежденных позвонков.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

И хотя скелет в этой зоне наиболее прочный и основательный, к сожалению, он зачастую не справляется, что приводит к острым болям и развитию хронических заболеваний. Для исправления ситуации или ее недопущения используются ортопедические пояснично-крестцовые ортопедические корсеты. Но как правильно выбрать корсет на поясницу? Кому в нем будет комфортно, а кому – нет? И как правильно носить корсет для поясницы? Предлагаем досконально изучить вопрос.

Как выбрать корсет для поясницы?

Купить корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника следует на реабилитационном этапе после сложных операций и травм, а также для снижения болей различной степени: от слабых до очень сильных. Специалисты рекомендуют использовать их при радикулите, межпозвонковых грыжах, спондилезе, остеохондрозе, миозите и других заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Это важно! Медицинский лечебный корсет для поясницы (его конкретный вид и сроки ношения) должен быть обязательно назначен лечащим врачом. Если носить корсет слишком долго, то это может вызывать застойные явления в тканях и отеки. Особенно, когда речь идет про корсет поясничный при грыже.

Виды корсетов для поясницы

Существует несколько принципов классификации, при этом один из самых распространенных – по степени жесткости.

Пояснично-крестцовый полужесткий корсет

Полужесткий корсет для пояснично крестцового отдела является одним из самых востребованных. С его помощью происходит фиксация поясничного отдела, при этом он в меньшей степени сковывает движения. Корсет поясничный полужесткий рекомендован для снижения болей при различных заболеваниях и когда требуется ускорить процесс восстановления функций организма после травм или операции. Корсет на пояснично крестцовый отдел позвоночника используют и при реабилитации, когда снижается нагрузка на деформированные участки позвоночника, и для профилактики. В некоторых случаях ношение полужесткого корсета для пояснично крестцового отдела показано женщинам в послеродовый период при сильном расхождении тазовых костей.

«Плюсы»:

обеспечивает надежную поддержку пояснично-крестцового отдела, снимает мышечное напряжение, снижает болевой синдром;
жесткость многих моделей можно настраивать индивидуально путем корректировки ребер;
большой размерный ряд позволяет подобрать изделие и для взрослых, и для детей;
компактность и легкость не выдает присутствие корсета под одеждой.

«Минусы»:

деликатный уход за изделием обязывает стирать их только ручным способом и не выкручивать при отжимании, а также соблюдать другие правила, в том числе по сушке;
у людей с чувствительной кожей могут вызывать аллергию.

Одной из популярных моделей на российском рынке является полужесткий крестцово поясничный корсет rwa 2200 orto professional. Он имеет гибкие ребра жесткости и изготовлен из инновационного бамбукового волокна, которое не вызывает аллергии.

Пояснично-крестцовый жесткий корсет

Корсет грудно поясничный жесткий и крестцово-поясничный обычно прописываются людям, которые перенесли серьезные операции на позвоночнике. Изделия помогают сократить реабилитационный период и увеличить продолжительность ремиссий.

Другие «плюсы»:

заменяют опорные функции пораженного отдела позвоночника;
исключают смещение позвонков;
широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие под индивидуальные физиологические особенности пациента.

К «минусам», а скорее, предостережениям можно отнести:

неправильно подобранный корсет способен привести к серьезным осложнениям со здоровьем и расширить список имеющихся заболеваний;
к таким же печальным последствиям приведет и нарушение правил ношения изделия, а также игнорирование рекомендаций врача.

Жесткие корсеты могут назначаться только по рекомендации врача-реабилитолога.

Кроме этого, различают модели по степени фиксации, которая может быть полной, сильной, средней и легкой. Последний вариант представлен согревающими поясами, которые по определению не являются корсетами, поэтом поговорим мы о них в следующий раз.

Пояснично-крестцовые корсеты сильной фиксации изготавливаются из плотных тканей или трикотажа и имеют на спинке металлические вставки, которые повторяют контуры крестца и поясницы. Для максимальной фиксации они дополняются эластичными ремнями. Ношение назначают при сильнейших болях.

Корсеты средней фиксации более мягкие и имеют гибкие ребра жесткости. Степень эластичности материала в конкретных моделях может различаться. Может быть рекомендован при ноющих, неострых болях в пояснице, при физических нагрузках, на поздних этапах реабилитации.

Применение корсета при поясничный болях видео (советы невролога)

Показания и противопоказания к применению

Мы уже назвали основные случаи, когда может быть рекомендован ортопедический корсет для поясницы.

Основные из них – это заболевания позвоночника и большие физические нагрузки. Остановимся подробнее на противопоказаниях.

Полужесткие и жесткие корсеты нельзя использовать:

во время беременности,
при кожных гнойных заболеваниях и локальных дерматитах,
после нанесения разогревающих средств, а также при грыже брюшной стенки;
следует помнить и об индивидуальной непереносимости.

Лечебный корсет для поясничного отдела

Ортопедические пояса для спины и корсет при грыже поясничного отдела надо выбирать тщательно. Неправильно подобранная модель не только не принесет пользы, но также может усугубить проблемы. Эффективность воздействия бандажа на поясничный и крестцовый отдел позвоночного столба напрямую зависит от правильного выбора.

Покупать корсет для поясничного отдела стоит в том случае, если его ношение посоветовал врач. Как правило, корсет для поясницы может понадобиться при следующих проблемах:

радикулит, боли в спине;
остеохондроз, спондилез;
остеопороз
неосложненный перелом тел, остистых и поперечных позвонков;
период реабилитации после операций и травм поясничного отдела;
профилактика заболеваний позвоночника у людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на поясничный отдел (водители, грузчики, спортсмены, монтажники и так далее);
грыжи позвоночника.

Стоит отметить, что противопоказан лечебный корсет для поясницы только в том случае, если имеются кожные заболевания в активной стадии или они протекают с частыми обострениями. В этом случае рекомендуется посоветоваться с дерматологом, излечить кожную патологию, а затем покупать подходящий корсет поясничный.

Как правило, цена корсета для поясницы при грыже варьируется, в зависимости от модели.

Согревающий корсет

Очень большой популярностью пользуются согревающие пояса, изготовленные из неопрена. Объясняется это тем, что данный материал обеспечивает доступ к кожным покровам воздуха, оказывая при этом прекрасный согревающий эффект.

Такой поясничный корсет способствует улучшению кровотока, ускоряет регенерацию тканей и стимулирует метаболизм на клеточном уровне.

При использовании подобного пояса не только нагрузка на позвонки этого отдела позвоночника будет уменьшена, но и создаются условия для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей, мышц, расположенных в поясничной области.

Такой поддерживающий корсет для поясницы особенно эффективен при остеохондрозе и радикулите, а также после операций и травм. Он надежно фиксирует и разгружает поясницу, предотвращая искривление позвоночника во время интенсивной физической нагрузки. Особенно хорошо подходит такая модель для ношения в ветреную и прохладную погоду. Подбирать изделие следует индивидуально, ориентируясь на объем талии.

Ортопедические пояса для спины

Людям, страдающим от заболеваний позвоночника, врач может посоветовать ортопедический корсет для поясницы. Чтобы снять боли, а также поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении прекрасно подойдут полужесткие ортопедические корсеты для пояснично крестцового отдела. Они незаменимы для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, для водителей, а также для спортсменов.

Людям, которым на работе приходится поднимать тяжести и подвергать свою спину другим ощутимым нагрузкам, можно порекомендовать носить корсет ортопедический поясничный на подтяжках. Модель удобна тем, что ее можно легко расстегнуть, не снимая при этом полностью, если она в данный момент не нужна.

Корсеты для женщин

Представительницам прекрасного пола, которые хотят подобрать пояс корсет для поясницы поддерживающий или любую другую модель, стоит обратить свое внимание на изделия, созданные с учетом особенностей женской фигуры.

Полужесткий поддерживающий корсет для поясницы не только поможет избавиться от болей в области спины, но и будет практически незаметен под одеждой, а в некоторых случаях – поможет изменить контур силуэта и визуально избавить от нескольких килограммов мгновенно.

Корсет для поясницы при остеохондрозе

Корсет от остеохондроза назначается пациентам со средней и тяжелой степенью заболевания.

На фоне ослабления мышечно-связочного аппарата спины, деформации позвонков, асимметрии скелетной мускулатуры данное изделие позволяет избежать прогрессирования дегенеративно-дистрофических болезней.

Фиксирующие корсеты при остеохондрозе, пояса, реклинаторы и бандажи выполняют две цели – фиксация поврежденных отделов позвоночного столба и коррекция искривлений.

Они могут быть легкой, средней и высокой жесткости. Выбирать корсет для поясницы при остеохондрозе должен врач в зависимости от состояния пациента.

Ношение ортопедического корсета назначается не каждому. Корсет при остеохондрозе рекомендован тогда, когда у пациента наблюдается сильный болевой синдром и высок риск дальнейшего искривления позвоночника.

При ослаблении мышечно-связочного аппарата корсет помогает расслабить скелетную мускулатуру и поддержать позвоночный столб в правильном положении. Тем не менее, некоторым пациентам помогает жесткий корсет, который туго затягивается вдоль поясницы.

Еще одна цель применения таких моделей – устранение двигательного стереотипа, который формируется у каждого пациента с нарушением подвижности в позвоночном столбе.

Подбор корсета

Корсет при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника подбирается, в основном, среди моделей средней и высокой степени жесткости. Они оснащены пластиковыми или металлическими пластинами, которые давят на определенные отделы позвоночника и предотвращают их искривление.

Если изделие жестко затянуть, исключается болевой синдром. Тем не менее, их нельзя носить длительно, так как нарушается работа скелетной мускулатуры. Фиксируются изделия на пояснице жесткими ремнями с регулировкой. Для поясницы лучше приобрести модель из неопрена или бандажной ленты. Вертебрологи также любят назначать модели, оснащенные полиамидной сеткой. Она обладает всеми свойствами качественной ткани:

предотвращает накопление влаги;
хорошо дышит;
не вызывает аллергию;
летом в ней прохладно, а зимой тепло.

Ортопедическое изделие для поясничного отдела позвоночника может вызвать дискомфорт только в том случае, когда размеры устройства не соответствуют пропорциям тела.

Внимательно относитесь к подбору ортопедического пояса для поясницы, корсета для грудного отдела позвоночника и корсета при дегенеративно-дистрофических болезнях. Выпадение межпозвонкового диска и смещение позвонков при такой патологии может спровоцировать острый болевой синдром по типу люмбаго с ограничением подвижности позвоночного столба. Если выбрать слишком жесткую модель, можно навсегда остаться инвалидом. Поэтому подбирать фиксаторы должен врач!

Особенно тщательно следует относиться к выбору изделия для шеи. При сильном сдавлении позвоночной артерии возникает гипоксия головного мозга! Данный сосуд проходит в поперечных отверстиях шейных позвонков и насыщает кровью 25% структур головного мозга. Не сложно предположить, что будет при сдавлении артерии фиксатором или реклинатором.

Как выбрать изделие

При подборе корсета на поясничный отдел позвоночника следует обратить внимание на такие параметры как:

жесткость: при сильных болях, которые отдают в ягодицы и паховую область, а кончики пальцев теряют чувствительность, выбор врача делается в пользу пояснично-крестцового жесткого корсета сильной фиксации, а для реабилитации после травм может быть прописан корсет полной фиксации;
размер: проблема возникает из-за различий в размерной линейке у разных производителей: в одних случаях указывается объем талии, в других — обхват поясницы, которая находится на 8 см ниже. Именно поэтому любой корсет нужно подбирать индивидуально. Отправляясь за покупкой, не забудьте снять мерки с тела без одежды;
тип: данный параметр может быть рекомендован только специалистом, который прямо укажет в карточке пациента, что ему требуется, например, корригирующий, то есть поддерживающий корсет для поясницы;
материал: наиболее комфортным считается трикотажный корсет, при этом если материал тонкий, то изделие не будет выделяться под одеждой, а если сетчатый, то кожа не будет потеть.

Некоторые модели обладают дополнительным массажным эффектом, который снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение, тем самым избавляя от болевых ощущений.

Как правильно одевать пояснично-крестцовый корсет

От того, насколько правильно используется корсет, будет зависеть эффективность терапевтического воздействия и профилактики. И хотя основные позиции опять-таки обозначает врач, существует несколько общих советов и рекомендаций, как правильно одевать пояснично крестцовый корсет:

не рекомендуется носить корсет более 6 часов (в отдельных случаях корсеты сильной фиксации могут носиться до 12 часов, но для этого требуется консультация врача);
нельзя ложиться спать в корсете;
из-за того, что мышцы в корсете зачастую почти не работают самостоятельно, надевать корсет нужно по необходимости – при нагрузках или болях, тогда мышечная система не атрофируется;
лучше надевать под корсет нижнее хлопчатобумажное белье (футболки, майки, сорочки), чтобы избежать натирания тела;
как правильно одевать корсет на поясницу? Не следует застегивать корсет туго, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению в органах и тканях.

Лучше всего осуществить первую примерку нового корсета под наблюдением врача, который поможет скорректировать параметры.
Выбирая ортопедический корсет на поясницу, не забудем главное правило: не покупать корсет для поясницы, который рекомендовали соседки, коллеги, подружки и т.д.

Только компетентный специалист, который знаком с вашей историей болезни, может принять правильное решение об использовании той или иной модели.

Видео как правильно одевать корсет

По назначению различают фиксирующие и коррегирующие корсеты. Первая разновидность ортопедического пояса должна фиксировать позвоночник в максимально неподвижном положении, а вторая – поддерживает спину, корректирует и исправляет осанку.

По степени жесткости выделяют полужесткие и жесткие пояснично-крестцовые корсеты. Полужесткие пояса предназначены для выполнения значительных физических нагрузок: длительное вождение автомобиля, поднятие тяжестей. Их также используют при радикулите, грыже межпозвоночных дисков, остеохондрозе, незначительных, но болезненных травмах и т.п. Жесткий корсет носят больные в послеоперационный период. Его также рекомендуется носить после травм в первый период реабилитации.

Как выбрать ортопедический корсет

Выбор медицинского корсета лучше всего осуществлять с помощью врача-ортопеда. Необходимо учитывать степень жесткости пояса. При острых болях в позвоночнике и заболеваниях, требующих надежной фиксации позвоночника, рекомендуется ношение жесткого корсета.

Безусловно, при выборе этого медицинского приспособления учитывается размер пациента. Ознакомьтесь с размерными линейками, предлагаемыми различными производителями. Некоторые фирмы указывают как основной параметр обхват талии, а другие – обхват поясницы. Это разные понятия. Поясница находится примерно на 8 см ниже талии, и может существенно отличаться в обхвате. Если есть возможность, обязательно примерьте корсет перед покупкой.

Как носить ортопедический корсет

Правила ношения пояснично-крестцового корсета также устанавливает врач. Режим ношения этого медицинского приспособления может иметь свои особенности в зависимости от характера заболевания поясничного отдела позвоночника. Однако существует ряд общих положений, которые необходимо соблюдать при ношении пояснично-крестцового корсета.

Ограничьте время шестью часами. Не стремитесь провести в ортопедическом поясе весь день. Стянутость и малоподвижность мышц в течение долгого времени приведут к усталости и, возможно, вызовут боль.
- Всегда снимайте ортопедический пояс на ночь.
- Надевайте корсет в случае необходимости: при тяжелой физической или по рекомендации врача. Регулярное ношение корсета может стать причиной ослабления или атрофии мышц спины.
- Не утягивайте пояс слишком туго.
- Носите корсет поверх хлопкового белья.

Часто бывает, что нужен подарок, а в магазинах ничего подходящего нет. Или у человека уже есть все, что может душа пожелать. А еще у него может быть любимое хобби, а у вас желание подарить что-нибудь необычное.

Это можно объединить и сделать подарок самостоятельно. В данном случае я расскажу, как самостоятельно сделать блокнот в кожаном переплете для любителей игры «Танки», впрочем, рисунок на обложке может быть совершенно иным, если освоить технические приемы, ограничений для вашей фантазии не будет.

Блокнот своими руками: инструменты и материалы

натуральная кожа (можно взять и искусственную, или плотную однотонную гладкую ткань), размером около 30×45см
бумага, размером А4 - 52 листа (лучше взять еще несколько листов про запас). Подойдет обычная белая бумага для принтера
неплотный картон на форзацы и корешок
плотный толстый картон для обложки
2 полоски ткани не толстой, 3×15см
клей «Момент Кристалл» (на блокнот уходит 1 маленький тюбик на 30 мл)
нитки черные (не так пачкаются) или бежевые. Лучше синтетические, № 40-50
линейка, ручка, ножницы, шило
напильник или надфиль
кисточка тонка для акриловых красок
акриловые краски по ткани
кофе растворимый
газеты

Распечатка рисунков выполняется по желанию

Чтобы сделать блокнот более индивидуальным и интересным на страницах можно на обычном лазерном принтере (чернила с матричного принтера будут растекаться) распечатать разнообразные рисунки.

В нашем случае - скриншоты и обои для рабочего стола из игры «World of Tanks», почему бы и нет?

Рисунки можно вставить в программу Word или любой графический редактор, задать им нужный размер расположение или немного убрать яркость. Расположение листа должно быть при этом альбомное.

Если вы хотите сделать блокнот из белой бумаги этот этап может пропустить

Сначала нужно приготовить «раствор» из кофе. На 1 л воды добавляем 5-6 столовых ложек кофе. Чем больше кофе, тем темнее будут листы. Нужно учесть, что при высыхании листы светлеют на пару тонов. Поэтому не стоит раствор разводить водой, если показалось, что бумага слишком темная.

Кофейный раствор выливаем в противень с высокими бортами или тазик нужного размера.

Каждый лист замачиваем отдельно, окуная его в кофе с двух сторон. Бумага должна равномерно промокнуть и окраситься.

Даем «настояться» минут 10-15. За это время выгоняем всех лишних домочадцев, домашних питомцев и всех, кто может попортить красоту, с территории и раскладываем газеты, для будущей просушки бумаги. Места нужно довольно много. Поэтому, если его недостаточно, замачивать стоит не все листы сразу, а частями по 10-15 листов за один раз.

Осторожно, чтобы не порвать, выкладываем листы на подготовленные газеты, при этом, даем жидкости хорошенько стечь в противень, чтобы бумага быстрее высыхала.

После этого, загружаем в противень новую партию бумаги. Операцию повторить несколько раз, пока вся бумага (50 листов для блокнота и 2 листа на форзацы), не будут состарена и не приобретет приятный охристый оттенок. Газеты лучше менять почаще, чтобы бумага сохла быстрее.

Просушка бумаги, обычно занимает от нескольких часов до суток, в зависимости от окружающей влажности. Поэтому, этот этап лучше делать на ночь глядя, чтобы к утру все успело высохнуть.

Формирование блокнота из листов бумаги

Когда бумага просохла, приступаем к сшиванию листов в блокнот. Для этого собираем по 5 листов (следим, чтобы рисунки были правильно расположены) и сгибаем пополам в тетрадочку. Края должны быть сложены как можно ровнее относительно друг друга.

Всего получится 10 тетрадей по 5 листов.

Складываем стопку тетрадей вместе, выравниваем и укладываем под пресс. Предварительно можно закрепить их зажимами для бумаги, подложив с двух сторон что-то плотное (картонку), чтобы на бумаге не осталось следов.

Под прессом можно выдерживать до нескольких часов, насколько хватит терпения, однако минимум 30 минут, чтобы листы успели слежаться.

Затем, вытаскиваем наш блок из-под пресса, снимаем зажимы, выравниваем блок и снова зажимаем с двух сторон, подложив картонку. Это нужно для того, чтобы проделать отверстия для иголки, под швы. Можно, конечно, делать это шилом или прокалывать иголкой сразу, но так будет гораздо дольше и не так аккуратно и ровно.

На картонке предварительно размечаем 7 делений по 3 см каждое, как показано на фото.

Затем, напротив штрихов делаем надпилы напильником, глубиной около 3-4 мм. Возле пропила пачку бумаги сжимаем пальцами, чтобы листы не расходились и надпил был ровным.

Разбираем блок и начинаем сшивать листы между собой.

Начинаем сшивать слева, с нижней тетрадки (остальные будем накладывать сверху, это нужно учесть, если важен порядок рисунков внутри).

Продеваем иголку в отверстия и двигаемся направо. Не забываем в самом начале оставить кончик нитки 10-15 см, для закрепления верхних тетрадей.

На третий и 5 промежуток между отверстиями накладываем заранее заготовленные полоски ткани. Они служат для лучшего скрепления блока блокнота и для закрепления его к форзацам.

Когда доходим по ткани, нитку проводим над ней.

Таким образом, прошиваем первую тетрадку до конца, накладываем вторую сверху и продолжаем шить в обратную сторону. Не забываем нить хорошо натягивать на каждом этапе (но без фанатизма, чтобы бумагу не порвать).

Только теперь, когда доходим по ткани, нитку продеваем над ней крест-накрест.

Когда дошили до правого края, нужно связать между собой рабочую нить и оставленный в начале кончик, чтобы закрепить тетрадки. Предварительно, нити хорошенько натянуть и завязать несколько плотных узелков.

Накладываем третью тетрадку и прошиваем до левого края.

Теперь, нужно закрепить нить и с этой стороны. Снова хорошенько натягиваем и продеваем иголку между двумя нижними тетрадками, цепляя нить в петельку. Повторяем несколько раз.