Друзья, всем привет!
Я тут задумался насчет рутинности нашей жизни. Я думаю, каждый человек хоть раз в жизни испытывал такое чувство, как-будто жизнь замерла и не меняется, нет развития, все достало и ничего не хочется. Жизнь многих людей – подобие замкнутого круга. Посудите сами, мы изо дня в день, из года в год выполняем одни и те же, привычные для нас действия. Крутимся по кругу подобно белке в колесе и не можем ничего изменить. Работа, дом, семья, работа, дом… – остановки на бесконечности этого колеса.
Постепенно омут бытового болота, из которого выбраться по ряду причин просто не представляется возможным, затягивает нас все глубже и глубже. Жизнь становится рутиной и перестает радовать. Недовольство собой и окружающим миром, постоянное ворчание, негативное отношение к жизни, чувство обреченности – а как следствие – затяжная депрессия и полное разочарование в себе. Но нельзя жить в постоянном негативе! Нужно как-то выбираться из этой трясины и менять полярность жизненной позиции с минуса на плюс.
Жить по привычке — значит знать все наперед. А это, согласитесь, ужасно скучно. Когда теряется интрига, когда каждый день расписан по минутам и не случается ничего непредвиденного – становится просто неинтересно жить. А ведь, казалось бы, что сложного в том, чтобы хоть раз сделать что-нибудь не так, как обычно? «Да ничего сложного, но мы просто не привыкли этого делать», – ответит большинство людей. Попробуйте прожить иначе всего один день.
Провести иначе день, не опираясь на привычные шаблоны поведения довольно сложно. Единожды, доведя до автоматизма свои действия, организм напрочь отказывается что-то менять в своей работе, как физической, так и умственной. Ему гораздо удобней и дешевле (в плане затраты энергии) все делать как обычно. Вот поэтому здесь вам понадобится недюжинная сила воли. Рвать шаблоны собственного поведения и мышления невероятно трудно.
Ну и как же приступить к уничтожению рутинности в жизни? С чего начать? Не мудрствуя лукаво, начните прямо с завтрашнего утра.
Встаньте не с той ноги. Очень часто эту фразу говорят о людях, которые ведут себя как-то странно, не так, как обычно. Но мы ведь этого и добиваемся. Мы хотим что-то изменить в своей жизни, хотим, чтобы самое близкое окружение людей (коллеги, семья) посмотрели на нас с другой стороны, сменили ракурс зрения, увидели бы в нас что-то новое. Прямо с утра попробуйте что-то делать не так как всегда. Достаточно просто-напросто изменить утренний порядок дел, позавтракать чем-то непривычным, вместо просмотра утренних новостей включить музыку и послушать любимую группу. Ведь это такая мелочь в масштабе целого дня, и именно из таких мелочей и строится вся жизнь.
Оглянитесь вокруг. Как быстро жизнь пробегает мимо. Не успеешь оглянуться и уже старость на пороге: «здравствуй — проходи». И вот мы уже сидим возле надоевшего телевизора и ворчим на правительство, президента, жалуемся на маленькую пенсию. Вспоминаем пролетевшую мимо нас жизнь и понимаем, что даже внукам нечего рассказать. И ведь так и будет, если не начать жить на «полную». И начать жить прямо сейчас. Оглянитесь вокруг, сколько всего интересного происходит совсем рядом, а мы настолько заняты собой и своими повседневными делами, что ничего вокруг себя не замечаем. И не хотим замечать. Нужно срочно исправить такое положение дел. Реальными вариантами исправления ситуации может послужить, например, какое-нибудь новое хобби, о котором вы раньше и не слышали, новые знакомства, встречи, походы в кино и театр, в котором многие до сих пор ни разу не были. Иногда, сняв фокус с себя самого и оглянувшись вокруг, можно полностью изменить или улучшить и свою личную жизнь. Проблемы с близким человеком – сделайте что-нибудь необычное, то, что от вас не ожидают и все обязательно изменится к лучшему.
Естественно, кардинально все изменить не получится, ведь у каждого из нас есть свои обязательства, работа. То, от чего избавиться не представляется возможным. Однако с помощью приведенных выше советов, ключевым словом в которых является слово «непривычность», можно избавиться от рутинности в жизни или, по крайней мере, немного расшевелить надоевшую обыденность. Человек сам строит свою жизнь и если вас что-то в ней не устраивает, просто меняйте ее. Меняйте, как можете и развивайтесь сами. Результат, каким бы он ни был, не заставит себя ждать.
- Похожие записи
Рутина жизни
Моя жизнь вошла в рутинное русло. Я вполне справляюсь с деловыми обязанностями. Но должен сознаться, выкладываюсь полностью. Еще не выработался автоматизм в работе. Еще не настолько хорошо обучен дублер, чтобы стать надежным помощником. К концу рабочего дня выматываюсь настолько, что лишь одно желание возникает: плюхнуться в кресло, включить телевизор и тупо смотреть подряд все, что угодно. Приходится делать усилие над собой, чтобы пойти в спортивный сектор, немного побегать, немного поплавать, сыграть партию в шахматы с Ивом и при этом не выиграть. Я должен демонстрировать свою спортивность. Приходится еще большее усилие делать, чтобы потом идти в кантину, разговаривать с коллегами, смеяться над их шутками. Я должен демонстрировать бодрость и веселость.
Мои восторги по поводу «земного рая» в МЦ испарились бесследно. Я стал замечать, что за блестящей внешностью этого привилегированного учреждения скрывалось нечто самое заурядное, хорошо знакомое по опыту прошлой жизни, по литературе, фильмам и средствам массовой информации.
В нашей группе 20 человек. Группа разделяется на две подгруппы. В каждой из них есть старший сотрудник. В моей подгруппе – это Фил. Его задача – надзор за работой рядовых (младших) сотрудников, помощь начальнику группы в распределении заданий и в оценке их исполнения.
Члены группы работают индивидуально, независимо друг от друга. По работе не общаются. Да и во внерабочее время общаются мало и поверхностно. Никаких особых дружеских отношений между ними я не замечал. Единство группы воплощается в начальнике. Он представляет и осуществляет ее целевую установку. Так что будучи группой, мы не образуем коллектив как нечто единое. Мы сосуществуем рядом подобно независимым машинам в цехе завода.
Мы не образуем коллектив, но образуем более «слабое» объединение – именно группу. И законы групповой жизни имеют силу и для нас. Отмечу две особенности проявления их в наших условиях. Первая особенность – растянутость групповых явлений во времени, разбросанность в пространстве и спорадичность. Если наблюдать поведение членов группы длительное время и во всех их отношениях с окружающими людьми, можно заметить все групповые явления в «разжиженном» виде. Вторая особенность – опосредованность групповых явлений деловыми отношениями. Они не воспринимаются как таковые, а лишь как второстепенные стороны дела.
Наилучший стиль работы – добросовестность и качество, но в рамках умеренности и посредственности. Ты можешь делать гениальные открытия, но никто не скажет тебе за это спасибо, никто не похвалит. Не заметят, используют, не упомянув твое имя, л скорее всего засчитают это тебе как минус. Но Боже упаси допустить ошибку в пустяках, например – ошибиться в датах, именах, величинах и т.п.! Это немедленно фиксируется. Немедленно следует меморандум начальства по этому поводу. В случае повторения ошибок – порицания, наказания, невозобновление контракта, увольнение.
Точно в восемь сотрудники должны быть на своих рабочих местах. Что они будут делать – зависит от обстоятельств. Бывает, что делать вообще нечего и сотрудники растягивают пустяковые задания на время намного большее того, какое требуется. Основной объем работы группы выполняют новички вроде меня, которые лезут из кожи, чтобы зарекомендовать себя наилучшим образом и выдержать испытательный срок, и те, кто заболевает работоманией.
Если верить нашей пропаганде, то опорой нашего общества являются необычайно предприимчивые, смелые, умные, выдающиеся личности – гении предпринимательства. Это чепуха. На самом деле опорой нашего общества являются необычайно посредственные, серые, малоприметные, осторожные, мелочно расчетливые ничтожества – «тихие западоиды». Образцовым экземпляром таких западоидов может служить начальник нашей группы Ив. Это человек, который никогда и ничем не рискует, рассчитывает каждый свой шаг до мелочей намного вперед, никогда не проявляет эмоций, вежлив, сдержан, исполнителен, лоялен, бережлив. Фил как-то в пьяном виде проговорился мне, что Ив уже в утробе матери начал мечтать об обеспеченной старости, о приличной пенсии и о маленькой ферме где-нибудь в райском уголке в Четвертом Мире, где западоиды могут содержать всего на один дол в день семью из нескольких человек на высоком материальном уровне. Фил также намекнул мне, что Ив стал гомосексуалистом исключительно из карьеристских соображений.
Ив знает свои скромные возможности и не посягает на то, что превышает пределы его сил и мечтаний. Цепко держится за достигнутое. С точки зрения высшего начальства, он – идеальный подчиненный для них. Он умеет создавать видимость инициативности в угоду идеологическим представлениям о западоидах, но никогда не проявляет инициативу на деле, что гораздо приемлемее для консервативного по самой социальной сути начальства. И с точки зрения подчиненных, он – наилучший руководитель дела. Он умеет низводить способных работников до уровня посредственности и создавать у посредственных самомнение способных. Он оценивает работу подчиненных так, что никто не в состоянии отличать хорошего работника от посредственного, создавая тем самым условия для применения неделовых критериев отбора. Его требования к подчиненным умеренны и необременительны. Но он педантично настаивает на их исполнении. Я не наблюдал ни одного случая, чтобы кто-то вступил с ним в конфликт по этому поводу. Он выглядит и ощущает себя как абсолютная справедливость. Он даже внешне очень похож на роботов в роботизированных школах.
Я регулярно играю с ним в шахматы. И как игрок он ужасающе зауряден и скучен. Я должен всячески создавать видимость, будто это мне интересно и будто я играю немного хуже его. И со страхом жду, когда он проявит свои сексуальные намерения в отношении меня. Я не знаю, как я на это буду реагировать. Надеюсь лишь на то, что предположение Фила на этот счет ошибочно.
Хотя мы, западоиды, и являемся сверхлюдьми по отношению к прочему человечеству (так молчаливо принято считать, не высказывая это вслух), тем не менее в основе своей мы остаемся в какой-то мере людьми, по крайней мере – сохраняем многие человеческие недостатки. Это касается и организации нашей трудовой деятельности. Как бы она ни была идеально организована, как бы ни готовились и ни отбирались специалисты, за ними все равно нужен присмотр со стороны особых лиц – начальников. Никакие технические контролеры не могут заменить и исключить таких надсмотрщиков. Человеческий фактор при всех обстоятельствах сохраняет значение. Сделать техническое устройство, которое могло бы исполнять функции Ива лучше, чем сам Ив, может даже студент первого курса. Но все равно потребуется в каком-то месте функция, для которой нужен западоид типа Ива. Наш МЦ есть организация западоидов, выполняющих определенную работу с помощью технических устройств, а не комплекс этих устройств, использующих западоидов. У этих устройств нет никаких интересов, интересы имеют только люди. И сверхлюди, поскольку они суть все-таки люди. Упрощенные, оболваненные и т.п., но люди: у них есть интересы, причем сильнее развитые, чем у прочих представителей человечества. С точки зрения преследования своих гипертрофированных интересов, западоид даст сто очков вперед незападоиду. Я очень скоро заметил, что у сотрудников МЦ гораздо сильнее развивается не профессионализм в смысле выполнения заданий, а профессионализм в смысле использования в своих интересах условий своей работы. Западоид-профессионал может надуть любого механического надсмотрщика, но живого западоида-надсмотрщика надуть практически почти невозможно, если он сам не посмотрит на обман сквозь пальцы. С этой точки зрения, Ив – высокопрофессиональный надсмотрщик.
Из книги Глобальный человейник автора Зиновьев Александр АлександровичРутина Если бы кто-то познакомился с содержанием моей души, он был бы поражен тем, какую напряженную интеллектуальную жизнь я веду. Но это впечатление было бы ошибочным. На самом деле я веду однообразную, унылую, серую, тоскливую жизнь. Я в мою «душу» записываю лишь
Из книги Том 17. Избранные публицистические статьи автора Толстой Лев НиколаевичРутина Секс-школу бросил. Это для меня слишком дорого. К тому же у меня наступило полное отупение к тому, чему в ней учат. Фил сказал, что такая реакция – обычное явление. Ни один новый сотрудник не доучился в школе до конца. Собственно говоря, она на самом деле и рассчитана
Из книги За что сидел я в американских тюрьмах?! (Обращение к президенту Казахстана и казахской общественности) автора Естеков АлмасРутина Веду здоровый рутинообразный образ жизни. Иногда несколько минут разговариваю с коллегами, вернее, выслушиваю их «исповеди»."Эволюция объектов, способных к какой-то эволюции, – говорит Нор, – заключается между двумя крайностями. В самом начале, то есть при
Из книги Россия в угаре долларгазма и еслибизма автора Арин ОлегРутина А жизнь идет своим чередом. Я живу, как хорошо налаженный автомат. Просыпаюсь в положенное время. Совершаю положенные процедуры. Провожу положенное время в спортивном секторе. Само собой разумеется, бегаю, как бегают сотни миллионов западоидов из десятилетия в
Из книги Когда уйдет Путин? автора Сирин Лев Из книги Газета Завтра 978 (35 2012) автора Завтра ГазетаРутина Полностью освоился с профессиональными обязанностями. Мне теперь поручают задания высшей степени сложности. Живу, как хорошо налаженный робот. Выполняю педантично все предписания. Общаюсь с другими в минимальной степени. Серьезные разговоры веду лишь с Ла.
Из книги Газета Завтра 946 (3 2013) автора Завтра ГазетаГлава II Противоречие жизни сознано человечеством с древнейших времен. Просветители человечества открывали людям определения жизни, разрешающие это внутреннее противоречие, но фарисеи и книжники скрывают их от людей Единственная представляющаяся сначала человеку цель
Из книги Врата в будущее. Эссе, рассказы, очерки автора Рерих Николай КонстантиновичГлава IV Учение книжников под понятие всей жизни человека подставляет видимые явления его животного существования и из них делает выводы о цели его жизни «Жизнь - это то, что делается в живом существе со времени его рождения и до смерти. Родится человек, собака, лошадь, у
Из книги Как пережить ЕГЭ? автора Цветкова НикаГлава V Лжеучения фарисеев и книжников не дают ни объяснений смысла настоящей жизни, ни руководства в ней; единственным руководством жизни является инерция жизни, не имеющая разумного объяснения «Жизнь определять нечего: всякий ее знает, вот и все, и давайте жить»,
Из книги автора"Периметр одной жизни" - Алмаз Р. Естеков Повесть. Периметр одной жизни Книга посвящается лидеру возрождённого Cуверенного Казахстана Нурсултану Абишевичу Назарбаеву, первому Президенту моего Отечества. В 2005-ом году, на момент выборов президента Казахстана, я приехал в
Из книги автораТриада жизни, или в чем смысл и цель жизни? В одном из интервью М. Горбачев, полностью поддержав речь В. Путина в Мюнхене (10 февраля 2007 г.), заявил: «Появились новые центры силы - Китай, Бразилия, Индия. Расчёты на однополярный мир, на односторонние действия, на силу не
Из книги автораЧто дала Путину разведывательная рутина? …Вернемся, однако, к чекистским будням молодого офицера Путина.В 1985 году, отучившись предварительно на шестимесячных курсах переподготовки в Высшей школе КГБ в Москве и на одногодичном факультете Краснознаменного им. Ю.В.
Из книги автораЛюбовь… Она не только сводит с ума, раскрашивает жизнь в яркие краски и толкает на безумства. Любовь объединяет в единое целое двух разных людей. И становится причиной их сильного желания жить вместе: на двоих делить радость и горе, проживать вереницу скучных будней и минут счастья, вместе идти к одной цели, вместе растить детей…
… Она не только сводит с ума, раскрашивает жизнь в яркие краски и толкает на безумства. Любовь объединяет в единое целое двух разных людей. И становится причиной их сильного желания жить вместе: на двоих делить радость и горе, проживать вереницу скучных будней и минут счастья, вместе идти к одной цели, вместе растить детей…
Когда двоих объединяет волшебство любви, окружающий мир для них выглядит, как лучшие кадры из сладких любовных кинолент. Здесь в радость просто сидеть рядом друг с другом, не думая ни о чем; в радость накормить свою половинку собственноручно приготовленным ужином; увидеть глазами любимого человека простую будничную жизнь. Совместные походы за покупками, тихие домашние вечера, уборка и даже мытье посуды - в состоянии любовной эйфории даже такие непримечательные дела наполняются особенным смыслом. Здесь нет места рутине.
Но эта сказка длится не вечно. В жизни любой пары обязательно наступает момент, когда яркость ежедневных эмоций тускнеет, когда волнительное ожидание легкого прикосновения и случайного взгляда сменяется спокойным нежным чувством к супругу, а затем… А затем - у всех по-разному. Кто-то в состоянии удержать и даже приумножить свои чувства, кто-то мучается от ощущения какой-то важной потери, а чью-то любовь рутина рушит в один момент.
Как люди опытные, прожившие в браке уже какое-то количество лет, мы думаем, что можем сами разобраться со своими проблемами. Но нет-нет да и заглянем (одним глазком!) в популярные издания по психологии. Что там советуют психологи? При первых же признаках скуки и рутины в отношениях бросить все и выбраться в совместный отпуск? Регулярно устраивать себе романтические ужины при свечах? Обзавестись сексуальным бельем или попробовать новые позы в сексе?
Методика привлекательная. Но если это и подействует, то лишь на время. К тому же это вовсе не гарантирует, что восстановить душевную близость таким способом получится не на время отпуска, а на всю оставшуюся жизнь. Да и жить в постоянных развлечениях не выйдет: всегда будет место будням и семейной рутине (в которую со временем могут превратиться любые отпуска, даже если они будут проходить каждый раз в новых частях света).
Подменяя внешними атрибутами яркой семейной жизни (кружевное белье, ужины при свечах, новшества в сексе) свои настоящие чувства, мы не решаем проблему. А только оттягиваем то время, когда придется признать, что чувства растаяли.
Рутина как плод воображения
Современные юноши и девушки вступают в брак с «широко» закрытыми глазами. 69% из всех, кто собирается связать себя узами Гименея, уверены, что делают это раз и на всю жизнь. Среди молодых супругов 79% убеждены, что их брак - это навсегда. Увы, на деле все обстоит иначе: 26% браков расторгаются через 5-6 лет совместной жизни, 16% - через 7-9, 41% - через 10-20 лет.
Вывод неутешителен: влюбленные создают семьи с твердым намерением прожить со своим избранником до конца дней, но в процессе натыкаются на какие-то непреодолимые препятствия, которые заставляют их менять свое решение и навсегда разрывать отношения с некогда горячо любимым человеком.
Одним из таких препятствий становится рутина жизни. Ведь именно ее обвиняют в том, что она любые отношения превращает в безэмоциональную привычку. Именно ее, как огня, боятся закоренелые холостяки и холостячки. Именно на нее сваливают все свои беды и неудачи в семейных отношениях те, кто уже не раз обжегся.
Стоп. А вам не кажется, что рутина в отношениях - лишь повод, отговорка и козел отпущения? Или, если хотите, наше же собственное детище, которое появляется, когда уходит слепая и появляются первые ? Мы сами старательно лепим себе эту самую рутину. Она всего лишь итог нашего неправильного поведения, ложного самоощущения в браке, нашего неверного отношения к супругу.
Скальпелем по рутине
Попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему мне с ним скучно? Почему пропала любовь и взаимопонимание?»
Давайте я начну. Долгое время в моей семейной жизни меня донимало несколько вещей: воскресные встречи с родственниками (я не люблю толпу, а особенно, когда собираются шумные родичи в количестве от двух человек и больше), ежедневные звонки свекрови, стойкая нелюбовь мужа к театрам и музеям, такая же стойкая нелюбовь мужа к моим подругам. Все вместе эти раздражающие факторы отравляли мое существование, мне приходилось делать то, что было не по душе. А то, что по душе, оказывалось под запретом.
У вас может быть что-то свое: ненавистные походы по магазинам, поездки к родителям, невозможность вытащить супруга с дивана/из-за компьютера/из гаража. Это все то, что нас раздражает, приводит в уныние, вызывает чувство внутреннего дискомфорта.
Эта семейная рутина ведет к взаимному непониманию. Почему супруг не понимает моих эмоций? Почему ему так нравится делать то, что меня раздражает? Почему?.. Почему?.. Почему?..
Мы отдаляемся друг от друга, если не хотим жить его или ее жизнью. Или страдаем от того, что пробуем примерить на себя чуждые интересы. Итог обычно плачевен: или сразу развод, или развод спустя некоторое время (время, в которое вы пытались спасти брак).
Поиск баланса
Понимание системно-векторной психологии Юрия Бурлана значительно упрощает жизнь в браке. Оно не дает вам позабыть о себе ради отношений. И не позволяет погрузиться в дела внешние в ущерб своей семейной жизни, поддаваясь разрушительному воздействию рутины.
Баланс наступает, когда вы, уже освободившись от воздействия чар любви, воспринимаете то, что вам когда-то казалось недостатком в вашем партнере, всего лишь особенностью его векторного набора.
Он у вас любит посидеть на диване перед телевизором? В теплых уютных тапочках и с газеткой в руках? Отлично: теперь вы знаете, что это всего лишь одно из проявлений , а не признак личностной деградации. Знаете, что такого мужчину бесполезно вытаскивать на какие-то шумные и развлекательные мероприятия или постоянно гнать его в спортзал. Вам очень хочется? Идите сами, если того требует ваша природа.
А может, он у вас « »? Который не отлипает от компьютера, даже когда насидится за ним на работе не менее 10 часов? Ничего удивительного: мужья со звуковым вектором чаще всего в быту неприхотливы, но постоянны в своей замкнутости и увлеченности виртуальным миром. Обладая системным знанием, вы наверняка сможете «вытащить» его наружу, чтобы помочь наполнить звуковые нехватки другими способами: сходить на концерт камерной музыки, научиться играть в шахматы, изучать Каббалу…
От рутины в отношениях может все время бежать муж с , не разделяющий тяги супруги к традициям и спокойной семейной жизни. Этому подавай , регулярную смену впечатлений и ощущений. Тогда как вы можете очень даже страдать от его непоседливости. В этом случае разумнее отправить его на рафтинг или каякинг с друзьями, а затем с удовольствием слушать его восхищенные рассказы по возвращении.
Рутина как взаимное непонимание невозможна там, где есть системное мышление. Потому что оно подразумевает, в первую очередь, понимание себя и близкого человека. И уже затем - понимание всех окружающих тебя людей. Зная векторный набор своего супруга, я уже никогда не стану тащить его в спортзал, заставлять открывать свой бизнес или надоедать разговорами о правильном питании. Зная особенности моих векторов, мой муж уже никогда не подарит мне на день рождения кофемолку, не будет ругать меня за опоздания и не станет требовать каждый день печеных пирожков.
Мы - люди с разными векторами, с разными свойствами и потребностями. Но зная о них, мы всегда находим некий баланс, который позволяет нам оставаться внимательными друг к другу, не жертвуя при этом личными интересами.
Скажите и вы рутине «нет». Пока она не смела ваши чувства.
Корректор: Зифа Ахатова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Многие спрашивают, что такое рутина жизни и как избавиться от рутины жизни, которая не позволяет нам сконцентрироваться на главном, добиться счастья и успеха в жизни. Рутина жизни отнимает у нас все время и жизнь, вот почему многое сегодня не успевают справиться с важными делами. Применяйте наши советы на практике и вы, сможете избавиться от рутины жизни.
В статье вы узнаете, что такое рутина жизни и как от нее избавиться наилучшими и эффективными способами и советами. Важно не просто знать, но и применять знания на практике, тогда вы будете способны успеть и делать больше чем другие и достичь того, чего вы хотите, пока другие живут рутиной жизни.
Начинайте день с больших и самых главных задач и целей
Чтобы избавиться от рутинной жизни, всегда начинайте свое утро с самых важных и значимых дел. Утром нужно выполнять самые трудные и большие дела, днем – средние и вечером – рутинные. Если рутина постигает вас утром и днем, то старайтесь сначала доделать хотя бы одно важное дело, а потом срочное.
Просыпайтесь раньше
Сделайте ежедневное расписание
Чтобы избавиться от рутины жизни и срочных дел, заведите для себя ежедневное расписание и повесьте его на видное, рабочие место. Это позволит приучиться к дисциплине и успевать больше ванных дел, чем остальные, которые живут без расписания и начинают свой день с рутины.
В расписание должно входить каждое действие поминутно, от пробуждения, до отхода ко сну. В расписание также включите время для чтения почты, для принятия пищи и других мелких рутинных дел. Распишите и сделайте свое расписание таким, чтобы всю самую сложную работу определить на утро, а рутинную на вечер.
psyh - olog . r u
Слово «рутина» происходит от французского routine, то есть «дорога», «маршрут». Жизнь всегда идет по одной колее и ничего не меняется. В целом, рутину можно определить как застой, консерватизм в делах, в жизни вообще.
Какая бывает рутина
Чаще всего, под рутиной подразумевается неприятная, однообразная и скучная работа. Так и говорят – рутинная работа, рутинное дело или рутинное занятие. Но это понятие гораздо шире и распространяется на все сферы жизни. Что же еще можно определить как рутину?
Это и рутина повседневности, и финансовая рутина, деловая и рутина дипломатии, экспозиционная, корпоративная, бытовая и состязательная, утренняя и обывательская, канцелярская и , рутина жизни и рутина отношений. Она даже может быть приятной. Да-да, иногда приятно вернуться, например, после активного и насыщенного отдыха, в свою тихую гавань и приступить к повседневной рутине.
Можно ли ее избежать
Не все потеряно, если рутина ограничивается отношениями, работой, то есть какой-то одной стороной жизни. Такую рутину не только можно избежать, но и нужно. С рутиной просто необходимо бороться, от нее нужно избавляться и как можно быстрее.
Бегущие бесконечной чередой однообразные унылые дни могут загнать в депрессию. Будет казаться, что все застыло на месте, подвешено в вакууме и никуда не двигается. Это навалилась рутина. То есть застой, длительное, нудное и надоевшее существование. Жизнь начинает представляться серым полотном, а так недалеко дойти и до мыслей о бессмысленности всего существующего.
Но человек сам определяет свою жизненную дорогу. По сути, если он увязает в рутине дней, боится перемен, подсознательно ничего не хочет менять, имеет пристрастие к шаблону, привычным приемам, методам работы, не желает разрушать установившийся порядок, обычай.
Борьба с рутиной – это возможность выпасть из жизненной суеты. Нужно просто отыскать эти возможности. Это могут быть поездки с коллегами по работе, с семьей по неизвестным городским маршрутам, выезды на природу, поездки в соседние города на экскурсии. Это могут быть занятия спортом, хобби, любимым делом, встречи в компании единомышленников.
Совместное приготовление ужина, поход в театр или на футбол. Поездка в детский дом или помощь приюту для животных. Да-да, помощь кому-либо может поднять ценность собственной жизни и найти радость от встреч и общения в привычной суете. Главное – определить общие интересы со своими близкими людьми или друзьями.
Жизнь разнообразна и интересна, стоит только оглянуться вокруг. И совсем незаметно рутина рассеется и от нее не останется и следа.
Чтобы избежать рутины, не сидите на месте, а действуйте. Узнавайте и осваивайте что-то новое, разнообразьте свою жизнь, посещайте новые места. Также меняйте рабочую обстановку и не позволяйте быту поглотить вас.
Инструкция
Обыденность и однотипность надоедает всем. Чтобы избежать рутины в повседневной жизни, разнообразьте ее. Старайтесь не проводить все время дома, выбирайтесь из квартиры. Например, на каждый день можно планировать какое-нибудь мероприятие: прогулку, поход в кино, встречу с друзьями, поездку к родителям и так далее. Обязательно выделяйте свободное время на уход за собой. Делайте маникюр, маски, эпиляцию, проводите другие полезные и приятные процедуры. Также можно погрузиться в хобби и регулярно заниматься любимым делом. Полчаса в день – это не так много, зато за этот промежуток времени вы получите удовольствие. Если вам хочется чего-то нового и неизвестного, выберите область или сферу, которая вам интересна и неизвестна, и начните ее изучать. И еще регулярно исполняйте свои маленькие и осуществимые желания. Если вы давно мечтали покататься на лошадях, сделайте это!
Особенно сильно многим надоедает работа. И чтобы защитить себя от рутины в этой сфере жизни, приложите немного усилий и проявите фантазию. Начните с малого, например, измените маршрут, по которому вы обычно добираетесь из дома на работу и обратно. Если даже вы выйдите на одну остановку раньше и пройдетесь пешком, то увидите много нового. Поменяйте свое рабочее место: смените заставку на рабочем столе компьютера, поставьте на стол забавную статуэтку, сделайте перестановку, наведите порядок, поменяйте кресло или стол. Такие обновления будут радовать и создавать атмосферу новизны. Измените отношение к работе и к выполняемым задачам. Можно соревноваться с коллегами, ставить перед собой цели и достигать их, выполнять задания на время.
