ЗДОРОВЬЕ –
наивысшая ценность и область наибольшего легкомыслия
ЧЕЛОВЕКА

Предисловие

Если вы, уважаемый читатель, ищите экзотические средства и процедуры оздоровления, то читать вам эту статью нет смысла. Неизвестных средств и процедур в ней нет. Если же вас одолевает лень, легкомыслие, безволие и повседневный хаос в отношениях со своим здоровьем, то вы встретили то, что может облегчить вашу участь.
Я глубоко убеждён, что в девяноста девяти случаях из ста «нормальные» люди умирают до срока именно из-за легкомыслия и неорганизованности своей жизни. Эту нелепость с помощью системного подхода к своему здоровью можно ослабить, а при надлежащем усердии, и устранить. Даже малое, как моя статья, движение в эту сторону не будет лишним. Потому и пишу.

Постановка проблемы

В работе над статьёй мне больше всего сопротивлялось доказательство, что на главной скрипке собственного здоровья должен играть не врач и даже не министр здравоохранения, а сам человек. Я извёл кучу электронной бумаги и времени на обоснование этой истины.
Но в какой-то момент пришло озарение – считающие себя здоровыми люди меня всё равно не поймут, не послушают, наверняка не прочитают, а больные в особых доказательствах не нуждаются. Именно в то самое мгновение я понял, что всё обоснование заключено и может быть сведено к одной фразе: «Взрослый человек управлять собственным здоровьем должен сам потому, что делать эту работу больше НЕКОМУ»! Это касается сохранения и укрепления здоровья. Лечить болезни надо всё-таки при помощи врачей.

Минимально необходимая «теория»

Система – это единство взаимодействующих элементов.
Всякая система реализует какой-либо процесс и имеет соответствующий результат функционирования. Принадлежность элемента к системе определяется не его физической природой, а именно причастностью к результату функционирования. Влияние элемента на результат может быть не только положительным, но и отрицательным. Сами элементы и их влияние на результат должны существовать реально, а не только в воображении человека.
Все мыслимые системы разделяются на два вида: естественные и искусственные. Естественные созданы природой и существуют по законам природы. Искусственные создаются человеком ради определённых целей. Системообразующим фактором в естественных системах является результат функционирования, а в искусственных – поставленная перед системой цель.
Всякая искусственная система состоит из двух частей: объекта и системы управления. Система управления реализует процесс управления, смысл которого сводится к постановке цели, планированию, учёту, регулированию и организации работ по достижению цели. Цели трансформируются в управленческие решения, которые передаются объекту для исполнения и подлежат регулярному контролю и корректировке.

Система управления собственным здоровьем в действии

В соответствии с предложенной выше «теорией» мне полагается осветить: результаты функционирования «изобретённой» системы, её цель, реализуемый ею процесс, участвующие в процессе элементы и технологию их взаимодействия. Последуем этому порядку.

РЕЗУЛЬТАТЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СИСТЕМЫ. Есть два мерила-оценщика управления здоровьем: продолжительность и качество жизни. Я, низкий поклон врачам, преодолел три инфаркта миокарда (на 59-м, на 60-м и на 70-м годах жизни). Но после инфарктной канонады живу вот уже 12 лет при заметном сокращении контактов с врачами. Сейчас мне доходит 82-й год, я пишу эту статью вместо того, чтобы лежать на погосте. А ведь скорбный исход в моей биографии был более логичен.
Это достижение объясняю не очень характерным для меня в доинфарктный период усердием и целеустремлённостью в самооздоровлении. Именно усердие, целеустремлённость и технологические «хитрости» (о них речь пойдёт ниже), встроенные в единую систему, до неузнаваемости изменили мой образ жизни. С полной ответственностью свидетельствую, что избавился от многочисленных вредных и сумел приобрести немало полезных для здоровья привычек. А ведь именно привычки составляют суть образа жизни.

ЦЕЛЬ СИСТЕМЫ. Цель – первая, чрезвычайно важная и, надо сказать, заглавная характеристика системы. Отсутствие или неправильная постановка цели равнозначны отсутствию и самой системы. Интуитивно цель очевидна: надо стремиться к тому, чтобы наше самочувствие хотя бы не ухудшалось. Такая формулировка понятна, но бесполезна для организации практических действий. Её пришлось преобразовать в показатели здоровья и в повседневные привычки. Формулируется она так: избавление от вредных и приобретение полезных для здоровья привычек.
Показатели оценивают состояние здоровья и динамику его изменения. Регулярная инвентаризация привычек точно определяет, насколько успешно фактический образ жизни приближается к здоровому образу жизни. Этот приём позволяет мне постоянно находиться в «курсе», что я делаю в интересах здоровья, и как от этих дел изменяется моё самочувствие.

РЕАЛИЗУЕМЫЙ СИСТЕМОЙ ПРОЦЕСС. Суть процесса управления, что у президентов, что у начальника ДЭЗ, что у руководителя банды, что у меня в системе управления собственным здоровьем, одинакова – выработка, организация воплощения в реальность, контроль выполнения и корректировка управленческих решений. Но везде, понятно, разные цели, масштаб, ресурсы, ответственность и подобные этим характеристики.
Особая уникальность процесса управления в моём случае состоит в том, что и «начальник», и «подчинённый», и «потребитель» результатов соединены в одном лице. Здесь нельзя присвоить чужие заслуги, спихнуть на другого вину за промахи, прикинуться, а не быть подлинным профессионалом. Весь процесс, во всех подробностях «контролируется» качеством и продолжительностью жизни. Или, или!

ЭЛЕМЕНТЫ СИСТЕМЫ. Теоретически образующие систему элементы должны охватывать всё, что влияет на здоровье: наследственность, экологию, физическую и мыслительную активность, достижения медицинских наук, состояние государственного здравоохранения и т.д. и т.д. Всё, сколько не пытайся, и не перечислишь. Хорошо, что всё перечислять и не надо.
Из этого обилия причин и следствий я принял в качестве элементов своей персональной системы только те, что доступны и «подвластны» мне лично и совершенно необходимы для организации дела. Их всего пять:

1) воля, как решимость преодолевать себя в интересах здоровья;
2) вера в успех самооздоровления;
3) знания оздоровительных средств и процедур;
4) доступные врачи и медицинские учреждения;
5) технология взаимодействия элементов системы.

Это минимальный комплект элементов. Отсутствие любого из них означает и отсутствие всей системы. Две причины остановили меня от пространного «выступления» по каждому из перечисленных элементов: вместо статьи тогда пришлось бы написать книгу, а на книгу у меня уже нет времени и, чувствую, сил. Но пятый пункт в этом списке всё-таки заслуживает особого внимания.

ТЕХНОЛОГИЯ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЭЛЕМЕНТОВ СИСТЕМЫ.
Стартовым вариантом системы управления собственным здоровьем (безусловные рефлексы и органы чувств) человека наделяет природа в процессе внутриутробного развития. А дальше, после рождения и до самой смерти – у кого как получится. С разной степенью легкомыслия мы всю жизнь видоизменяем исходный вариант своей системы. Жаль, но в итоге не очень редко складывается система управления, которую иначе, как системой издевательства над собственным здоровьем, и назвать нельзя.
Говорю это с полным основанием, так как своё «любимое» издевательство я «вскармливал» до 70 лет, пока не образумили уже упоминавшиеся три инфаркта. Пришлось действовать. Другого выхода не было. Но сразу же обнаружились «непреодолимые» препятствия. А виной тому – противоречия между логикой намерений и логикой обстоятельств. Так было у меня и, думаю, так будет у всех, кто захочет повторить мой «подвиг». Это главная проблема всей оздоровительной практики. Все остальные трудности – её следствия. Свои разрушительные удары эта многоголовая «гидра» наносит всегда неожиданно, исподтишка, спрятавшись глубоко в психике человека. Потому и особо опасна!
Поясню на двух примерах. Обязываю себя, допустим, спускаться на улицу и подниматься на свой этаж не в лифте, а пешком. Это логика намерений. Но всякий раз при намерении пройти мимо лифта меня подстерегают соблазны. То пакет в руках тяжеловат, то соседка приглашает проехаться, то ноги не идут (всё-таки 82 года), то просто лень. Это уже логика обстоятельств.
Или пример, который ежедневно «проходит» чуть ли не каждый. В интересах здоровья вставать надо сразу после пробуждения. Но находится тысяча причин поваляться ещё «капельку», которая оборачивается, бывает, часами.
Подобные этим обстоятельства – своеобразные удавы на нашем пути, всегда готовые заглотить очередного вашего «кролика» из числа благородных намерений.
Похожая западня подстерегала меня во всех намерениях и действиях. Они до боли всем известны. Вы многократно бросали пить и курить. Отказывались от жареного мяса и лишнего сахара. Решали с понедельника не наедаться сверх меры. За полночь ложиться спать и вставать к обеду. Волноваться по пустякам. Солить уже посоленную еду. Пребывать в праздности. Вновь и вновь откладывать посещение врача. И так до бесконечности.
Я нередко впадал в отчаяние. Иногда казалось, что пути дальше нет. Но из тупика «вызволила» память. Вернее, свойственное старости, её падение. Я был вынужден записывать и намерения, и их исполнение. Поначалу – на клочках бумаги, потом – на особых карточках, на диктофоне, а теперь вот – в выстраданной таблице «Ежедневные за собой наблюдения».
Трудно поверить, но записи, и особенно таблица, обезглавили удавов, возродили веру в оздоровительные возможности и, повлияв на психику, многократно активизировали мои действия.
Форма таблицы настолько проста, что её легче объяснить словами. В ней 32 столбца и произвольное (по потребности) количество строк. Левый (широкий) столбец – это мои намерения, превращённые в настоящий план оздоровления. Справа от планового столбца расположены 31 (максимальное количество дней в месяце) отчётные столбцы. Они учитывают, как выполняются планы.
Таблица «отнимает» у меня два часа в конце месяца (на обновление плана на следующий месяц) и десять минут каждый день перед сном (на отчёт за истекший день). Итого за месяц: 2 часа + 10 мин. х 30 дней = 7 час.
Всё просто и, по затратам времени, каждому доступно. Но эта простота и доступность привнесли в мои действия удивительную силу и власть, оздоровили, умышленно повторюсь, психику. Каждый день перед сном всего за десять минут, мой глаз, скользнув по таблице, успевает высветить все мои грехи и достижения, а мозг, как беспристрастный судья, выносит «приговор» и совести, и воле, и легкомыслию. Не только за истекший день, не только нарастающим итогом с начала месяца. А, если понадобится, то с начала года и даже за несколько лет. Какая-то неуловимая сила уже завтра, после пробуждения, теперь не позволяет мне уклоняться от обязанностей и вынуждает исполнить приговор.
Так что таблица практически стала чуть ли не главной частью всей оздоровительной работы. Именно она обеспечивает совместную работу элементов всей системы. Перечислим их ещё раз: воля, как решимость преодолевать себя в интересах здоровья; вера в успех самооздоровления; знание оздоровительных средств и процедур; врачи и медицинские учреждения; работы и технология самооздоровления. Раньше я не мог представить себе, насколько коварными могут быть «слабости» человека и насколько изобретательным может, и потому должен, быть человек в борьбе с коварством. Нужда и тренировка расставили всё по своим местам.
Смысловое наполнение таблицы, то есть конкретные показатели и действия, у каждого человека будут своими. У меня они «написаны» под диктовку сердечно-сосудистой системы и щитовидки. У вас в этой роли может выступить голова, желудок, суставы или другие органы и недуги. Но общую структуру предложить можно. Моя таблица содержит следующие разделы-рубрики: состояние здоровья, трудные случаи, меры в трудных случаях, профилактика, нагрузки и процедуры, еда лечебная, еда обычная, погода.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Вернусь к началу статьи и повторю: в ней нет новых средств и процедур оздоровления. Новизна – в методе поведения: систематические, а не от случая к случаю, действия на пользу своему здоровью. Ежедневные над собой наблюдения стали дисциплинирующим меня средством. В результате мне удалось не в теории, а на практике упорядочить, встроить в систему всем известные средства и процедуры здорового образа жизни. Мобилизовав волю и рассудок, это может сделать каждый независимо от достатка, положения в обществе и установившегося в стране способа производства.
Моя система создана и работает на любительском уровне. А если проблему поставить на научную основу!? Да приобщить к этому процессу СМИ, семью, школу, поликлинику, больницу, министерство, самую высокую администрацию?!
Есть повод задуматься!
Для прозрения по поводу своего здоровья мне потребовалось «потратить» без малого семьдесят лет жизни. Как жаль, что никто меня не просветил раньше! Раньше, этак, лет бы на пятьдесят! У каждого, кто прочтёт эту статью, есть шанс уберечь себя от повторения моей оплошности.
Здравствуйте, люди, сегодня, завтра, долго!

<22.08.14 - 09.07.15>

Дополнение

Этого «раздела» в исходном варианте статьи не было. Дополнение потребовалось как черновой отклик на пожелания самых первых читателей (не с Прозыру). Суть дополнения – перечень средств и процедур, которые стали частью моего образа жизни и находятся в постоянном развитии.
1. Ежедневная оценка показателей здоровья: самочувствие и аппетит в баллах, артериальное давление, как прожит день. «Трудные случаи»: стенокардическая боль, расстройство ЖКТ, головокружение, слабость. Меры в трудных случаях: нитроспрей, поликлиника, вызов скорой помощи, уколы. Пояснения в дневнике здоровья.
2. Полное отсутствие праздности. Физическая и мыслительная активность. Жесткая (толстая фанера под тонким матрацем) постель. Ежедневная зарядка с «вмонтированными» в неё упражнениями для глаз, сердца, позвоночника, суставов, живота, сосудов (контрастный душ). Постоянная занятость неизбежными, полезными и добрыми делами; «принудительное» воспитание чувства радости и удовлетворения от выполнения даже не совсем приятного дела. Примеры дел: освоение и использование компьютера и Интернета, эта статья, книга-отчёт перед родственниками-потомками за свою жизнь «Духовное наследие нашего рода. Исповедь предков», домашние дела, приготовление пищи.
3. Соблюдение предписаний врача. Постоянно сердечные и эндокринологические лекарства (вопреки распространённому осуждению таблеток).
4. Лечебная еда. Практически ежедневно и круглый год. Ягоды: черника, калина, смородина, клюква, брусника, фейхоа (в протёртом с сахаром виде). Каши (особенно овсяная и гречневая). Напиток-настой в термосе (иван-чай, шиповник, боярышник, сок и цедра лимона, мёд). Молочные продукты (творог, кефир, цельное молоко). Прочие: курага, орехи, изюм, яблоки, хлеб (с отрубями и зерновой), чеснок, лук, зелень.
5. Обычная еда. Овощи, чаще сырые, реже тушёные и варёные. Фрукты. Мясо, обычно отварное; реже тушёное. Полностью исключены колбасы, копчёности и животный жир. Минимум, на грани полного отказа, соль и сахар.

Прежде чем говорить о том, для чего нужны системы управления здоровьем, напомним, что ранее говорилось о здоровье как . Мы должны сами брать ответственность за собственное здоровье в свои руки. Хорошая персональная диета, физические упражнения и здоровый образ жизни (ЗОЖ) – являются основными факторами здоровьесбережения. Работа человека, в некоторых случаях, позволяют избавиться от хронических заболеваний и является ещё одними важным моментом к улучшению здоровья и снижению заболеваемости. Это тот минимальный уровень, который доступен каждому.

Следующим уровнем становится управление своим здоровьем, т.е. создание системы, в которой здоровье является объектом управления. Это означает, что по отношению к нему нужно ставить цели и задачи управления, тогда как сейчас управление здоровьем у большой массы населения происходит «в режиме автопилота» и «управленческие» воздействия начинаются только в критических ситуациях, кроме для корпоративных клиентов, что недоступно обычным гражданам.

Под управлением здоровьем человека в самом общем смысле понимаются, прежде всего, формирование и поддержание здорового образа жизни с учетом экологических факторов, а также регулярная оценка результатов управления и при необходимости внесение корректировок в план мероприятий управления.

Принципы системы управления здоровьем

А чтобы системы управления здоровьем стали возможными, выделяют следующие основные принципы:

Индивидуальная ответственность человека (субъекта управления) за управление своим здоровьем (объект управления);
Ключевая роль образования человека в сохранении и управлении здоровьем, его непрерывность в течение всего процесса управления и контролируемость его усвоения;
Выполнение каждого из последовательных этапов процесса управления здоровьем для достижения поставленных целей;
Периодический мониторинг состояния здоровья человека и применение мер по его профилактике с целью предотвращения необратимых последствий;
Регулярный контроль за результатами управления для оценки качества управления и обоснования изменения способов воздействия на объект управления.

Попробуем «расшифровать» эти принципы.

Принцип 1.

Необходимость индивидуальной ответственности за управление своим здоровьем прямо вытекает из общей ответственности за свое здоровье. Хотя этот принцип можно рассматривать и с точки зрения экономии расходов, и готовности населения взять ответственность за управление здоровьем на себя, и недостатка необходимых компетенций.

Хотя в группе факторов, влияющих на здоровье, медицине отводится только 10%, все-таки, когда человек заболевает и не в состоянии себе сам помочь, то нет другого выхода, как обратиться к врачу. Постарайтесь в этом случае сделать так, чтобы врач стал вашим союзником, а не равнодушным механизмом, выписывающим рецепты.

Принцип 2.

Мудреная формулировка этого принципа сводится к тому, что необходимо постоянно повышать уровень своих компетенций по здоровьесбережению и ключевая роль здесь отводится образованию. Слово «Образование», на наш взгляд, здесь оказалось потому, что тот, кто формулировал принципы, забыл или не знает слово «Просветительство». Именно «просветительству» должна принадлежать ключевая роль, а не системе образования, а уж тем более не здравоохранению, т.к. все потуги медицины по профилактике заболеваний находятся на уровне благих пожеланий. Посмотрите на существующие «Школы диабета», «Школы здоровья» — ведь там уже люди с диагнозами.

В Зеленограде при кардиоцентре в 2016 открылась «Школа инфаркта миокарда» с целью профилактики заболеваний сердца. Потом медики либо сами догадались, либо кто-то подсказал, что так называть школу нельзя и ее быстренько переименовали в «школу здоровья», но суть от этого не изменилась. Люди приходили на занятия уже с конкретными заболеваниями и задавали одни и те же вопросы: «Как лечиться?» и «Что принимать?». Так и ответ был стандартный «А вы приходите к нам на прием, мы вас осмотрим, сдадите анализы, тогда мы сможем сказать!» Просветительство – не удел медицины. Медики это не умеют делать. Да к тому же профилактика плохо продается.

Остается некоммерческий сектор. ЗОЖ – одно из главных направлений НКО и здесь немалая роль отводится именно просветительской деятельности. Кстати, эта статья и адресована в первую очередь НКО, особенно тем, кто подает заявки на конкурсы субсидий. Вот вам практически В соответствии с разработанным нами написания проектов, система управления своим здоровьем может быть встроена как модуль в любой проект по ЗОЖ. Поскольку мы сами являемся НКО, то все, о чем здесь написано уже прошло многократную проверку в на практике.

Кстати, системы управления здоровьем легко встраиваются и в образовательный проект .

Принцип 3.

Здесь нечего комментировать, кроме того, что весь процесс управления здоровьем состоит из последовательных этапов (пошаговая инструкция) для достижения поставленной цели.

Принцип 4.

Периодический мониторинг (объективный контроль) состояния здоровья возможен только при наличии сертифицированных для домашнего применения.

Принцип 5.

Результаты управления должны сопоставляться с заданными целями и в случаях их несоответствия необходимо производить коррекцию.

Схема системы управления здоровьем

Тогда можно предложить следующую схему системы управления

Основной контур управления:

Цель -> Программа -> Исполнение -> Здоровье -> Диагностика.

В принципе программа оздоровления может загружаться любая, лишь бы она была согласована с целями и давала конкретные рекомендации к исполнению, и есть объективные приборы, которые оценивают влияние этой программы здоровья на наш организм. А еще есть внешняя среда, которая влияет на все, и в которой все это находится.

Кстати, образование, в первую очередь школы, пока тоже не сильно торопятся взять на себя эту роль повышения ключевых компетенций по здоровбесбережению. Хотя предпосылки для этого есть. Например, в виде занятий по ОБЖ «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни». В некоторых школах создаются различные кабинеты здоровья, даже медицинские классы, но все это носит фрагментарный и не системный характер. Про в московских школах мы уже писали. Основная проблема в том, что пока никто не рассматривает здоровье, как систему управления в том виде, в котором она здесь описана. Поэтому, например, есть донозологическая диагностика, но нет программ оздоровления, нет коррекции результатов, поэтому и поставленные цели по здоровью повисают в воздухе, т.е. не могут быть реализованы. Или другой пример, есть программы по здоровью, но не поставлены цели и не используются доступные приборы для объективного контроля состояния здоровья. В этом случае обучение является неким процессом без видимого результата.

Обучение только тогда станет эффективным, когда все элементы системы управления здоровьем будут соединены воедино.

Литература

1. Нефедов О.Ю. Принципы управления здоровьем и информатизация российского здравоохранения // Устойчивое инновационное развитие: проектирование и управление. 2013. Т. 9. № 4 (21). С. 95–103.

(Посетители 356 за все время, 2 визитов сегодня)

Поделитесь с друзьями

Основные принципы формирования здоровья. Интегративный подход к управлению здоровьем. Г.Л. Апанасенко, Л.А. Попова «Медицинская валеология», 200 г. Курс ПК «Технологии формирования культуры здорового и безопасного образа жизни в образовательной среде в условиях реализации ФГОС» Габер Ирина Владимировна, заведующая кафедрой охраны здоровья и ОБЖ НИПКиПРО, к.м.н.

Науки о здоровье человека Здоровье является очень сложной категорией, представляет собой результат взаимодействия индивида и окружающей среды – условий его существования, ведущих мотивов его жизнедеятельности и мироощущения в целом. ВАЛЕОЛОГИЯ – теория и практика формирования, сохранения и укрепления здоровья индивида с использованием медицинских и парамедицинских технологий. Предмет валеологии – индивидуальное здоровье человека (Г.Л. Апанасенко, 2000). ЭКОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА – синтезирующая наука, которая изучает закономерности взаимодействия людей с окружающей средой, вопросы народонаселения, сохранения и развития здоровья, совершенствования физических и психических возможностей человека (В.П. Казначеев, 1983).

Наука о здоровье - валеология Сохранение и укрепление здоровья представляет собой по сути проблему управления здоровьем. Процесс управления состоит из следующих формальных этапов: 1. сбор и анализ информации о состоянии объекта, его прогноз; 2. Формирование программы управляющих действий, её реализация; 3. Анализ адекватности и эффективности управляющей программы (обратная связь).

Источники возникновения валеологии Санология (С.М. Павленко, С.Ф. Олейник, 60-е гг. XX века) – учение о противодействии организма болезни, в основе которого лежит «саногенез» - динамический комплекс защитно-приспособительных механизмов (физиологического или патологического характера), возникающий при воздействии чрезвычайного раздражителя и развивающийся на протяжении всего болезненного процесса – от состояния предболезни до выздоровления. Физиология экстремальных состояний (Р.М. Баевский, Г.Л. Апанасенко и др., 70-е гг.) – сформировано понятие «донозологическая диагностика» Нормология (А.А. Корольков, В.И. Петленко, 70 – 80-е гг.) - "нормальных" людей вообще не существует, так как каждый человек в том или ином отношении представляет "отклонение от нормы", то есть каждый из нас "в известном смысле ненормален". В реальной действительности нет никакой нормы, она фикция, создаваемая разумом для практического удобства по соглашению между учеными- медиками. Норма это зона оптимального функционирования системы. Под оптимальным функционированием понимается работа системы с максимально возможной слаженностью, надежностью, экономичностью, эффективностью. Оптимальный режим работы организма и является его нормальным режимом. Определение нормы как функционального оптимума позволяет наметить новые пути поисков в медицинской теории и практике, раскрыть связь нормы и здоровья. Валеология (1. Брехман Израиль Ицкович (Владивосток), фармаколог, изучал роль адаптогенов и сформировал научное направление –фармакосанацию, 1987 г. «Введение в валеологию – науку и здоровье». Valeo – здравствовать. 2. Г.Л. Апанасенко Геннадий Леонидович (Киев), спортивная медицина, 1985 г.). Первое пособие по медицинской валеологии появилось в Алтайском ГМИ в 1989 году при кафедре нормальной физиологии (В.П. Куликов). Учебный предмет «Валеология» появился в пединститутах. Валеология ограничивает круг своих интересов проблемой индивидуального здоровья. Health promotion и Health education – аналоги валеологии за рубежом.

Валеология как наука Абсолютная болезнь и абсолютное здоровье немыслимы, между ними существует бесконечное множество форм связей и взаимных переходов (здесь имеется в виду биологический субстрат этих состояний). Соотношение процессов здоровья и болезни (их биологической основы) можно представить как систему сообщающихся сосудов: чем выше уровень здоровья, тем меньше возможность развития и манифестации патологического процесса, и наоборот: развитие и проявление патологического процесса возможны лишь тогда, когда сказывается недостаточность резервов здоровья вследствие их ослабления или мощности действующего фактора (факторов). На рисунке схематически изображены взаимоотношения биологических процессов здоровья (I) и болезни (II), а также медико- социальные состояния (1 – 3), определяемые этими взаимоотношениями. При высоких резервах механизмов здоровья и при наличии иногда очень выраженных изменений в органах и системах (спортсмен с пороком сердца) сохраняется состояние «Здоровье», то есть у индивида отсутствуют ограничения в реализации им биологических и социальных функций. При снижении резервов здоровья даже в обычных условиях жизнедеятельности может формироваться патологический процесс с ограничением социальных «степеней свободы». Рис. 1. Взаимоотношения процессов здоровья (I) и болезни (II), а также состояния (1 - 3), определяемые этими взаимоотношениями. 1 здоровье, 2 предболезнь, 3 болезнь. Заштрихованы часть процессов и состояния, диагностируемые ортодоксальными методами 2 1 III 3

Валеология как наука Исторически сложилось так, что объектом приложения усилий медицины всегда был больной человек и среда, в которой проходит жизнедеятельность индивида. Здоровый человек не попадал в поле зрения врача. Это привело к тому, что весь процесс снижения уровня здоровья, формирование предболезни и начальных (неманифестированных) форм заболевания проходил без контроля врача, а главное без активных мероприятий, способных предотвратить негативное развитие событий. Именно поэтому главным объектом валеологии является здоровый человек и человек, находящийся в "третьем состоянии". Возможность с использованием валеологических технологий выявить лиц с низким уровнем здоровья и, используя методы оздоровления, вывести их за пределы "третьего состояния", можно характеризовать как идеальный вариант первичной профилактики. Методологические основы валеологии: 1. Валеология рассматривает здоровье человека как самостоятельную социально-медицинскую категорию, сущность которой может быть количественно и качественно охарактеризована прямыми показателями и которой можно управлять (формировать, сохранять, укреплять). 2. Между здоровьем и болезнью существуют переходные состояния. При этом здоровье рассматривается как более общая категория по сравнению с предболезнью и болезнью. Предболезнь ("третье состояние") и болезнь частный случай здоровья, когда уровень его снижен или имеются его дефекты. 3. Подход к человеку и его здоровью, используемый в валеологии, интегративный (системный), холистический (от holos целостный). Методы воздействия преимущественно немедикаментозные, естественные. 4. Разработка теоретических принципов санологии отвечает задаче формирования общей теории медицины, соединяющей философское осмысление сущности здоровья, болезни и переходных состояний.

Человек и его здоровье с позиций системного подхода К пониманию целостности человека можно приблизиться с помощью системного подхода. Система представляет собой совокупность элементов и связей между ними, функционирующих как единое целое и имеющих единую цель функционирования. Человек это система с пирамидальным принципом построения (так называемая пирамида Maslow). Вслед за древними греками в ней мы выделим три уровня низший, телесный (греч. soma тело), средний, психический (греч. psyche душа), и вершину духовный элемент (греч. nous дух). Пирамида имеет свои законы организации. Организация эта иерархична и определяющим, задающим режим деятельности всей системы элементом является вершина. Как известно, системообразующим фактором является конечный результат, цель функционирования системы. Структура системы определяется целью, и изменение цели требует изменения структуры. Нарушения в структуре, естественно, снижают вероятность достижения цели. Выделяют четыре базовые цели жизни человека. На соматическом уровне их две: выживание, т.е. формирование и сохранение своей индивидуальной биологической структуры, и репродукция, обеспечивающая интересы вида, сохранение популяции. На психическом уровне человек стремится реализовать себя как личность, т.е. прожить полноценную жизнь в обществе. В высшей сфере, сфере сверхсознания, человек совершает внутренний путь психической трансформации, развивая альтруизм, пытаясь понять себя и Мир, себя в Мире, пройти жизнь в согласии со своими индивидуальными наклонностями, т.е. состояться как творец, духовная индивидуальность. Естественно, предпочтение может отдаваться разным целям в зависимости от уровня развития индивида и обстоятельств его жизни.

Человек и его здоровье с позиций системного подхода Согласно структуре целей жизни человека определяются отдельные аспекты валеологии как науки: 1) индивидуальное физическое здоровье (диагностика, прогнозирование, формирование, сохранение и укрепление) и адаптация, проецирующиеся на стратегию выживания; 2) репродуктивное здоровье во всем многообразии этой проблемы; 3) психическое здоровье и управление им; 4) роль высших аспектов сознания в сохранении здоровья. С помощью системного подхода наиболее глубоко проанализирован биологический уровень человека. Как биосистема организм имеет следующие особенности: 1. Способность к сохранению индивидуального существования за счет самоорганизации. К проявлениям самоорганизации прежде всего относятся способность к самообновлению. Это качество связано с постоянным взаимным обменом организма с окружающей средой веществом, энергией и информацией. Поддержание степени упорядоченности выражается в гомеостазе. Непрерывность обмена со средой обеспечивает динамическую устойчивость системы, т.е. сохранение ее в движении. Нарушение этого движения вызывает заболевания. Вторым проявлением самоорганизации является способность системы к саморегулированию. Она основана на прямых и обратных информационных потоках между элементами системы. Обратные связи могут быть отрицательными (тормозящими, стабилизирующими) и положительными (стимулирующими), обеспечивающими развитие системы либо (в условиях патологии) ее разрушение. Как правило, слабые сигналы являются активизирующими, а те же сигналы, но большей силы, оказывают тормозящее действие. Отсюда представление о дозозависи-мости регуляторных эффектов. Третьим проявлением самоорганизации биосистемы является способность к самовосстановлению. Это качество обусловлено прежде всего регенерацией. 2. Способность к саморазвитию. Онтогенез является генетически запрограммированным. Одна гистогенетическая программа закономерно сменяет другую, будучи подготовлена ею. Это универсальное свойство живого проявляется закономерно в старении и смерти. 3. Самовоспроизведение. Реализация этого свойства основана на передаче потока генетической информации следующим поколениям организмов. Способность одновременно реализовывать все вышеперечисленные качества определяет феномен биологической жизни.

Человек и его здоровье с позиций системного подхода Современные научные представления о человеке включают наличие у него, наряду с физическим телом, ещё биополя. Человек функционирует как колебательный контур. Наиболее активными генераторами энергии в нём являются мозг и сердце. Научное изучение биополя началось с открытия эффекта Кирлиан. Поскольку биополе несет информацию о состоянии структур тела, его коррекция является обязательной в практике оздоровления. Видимая часть поля называется аурой. Наиболее интенсивна она вокруг головы. Человек не только трансформирует протекающие через него информационно- энергетические потоки, но и сам при этом меняется. О существовании биополя известно с глубокой древности, и воздействие на него широко использовалось в медицине. На своем известном рисунке человека, демонстрирующем правило золотого сечения, Леонардо да Винчи изобразил не только физическое тело, но также энергетическую и информационную структуру (биополе).

Человек и его здоровье с позиций системного подхода "С давних пор человек стремится окружать себя красивыми вещами. Уже предметы обихода жителей древности, которые, казалось бы, преследовали чисто утилитарную цель - служить хранилищем воды, оружием на охоте и т.д., демонстрируют стремление человека к красоте. На определенном этапе своего развития человек начал задаваться вопросом: почему тот или иной предмет является красивым и что является основой прекрасного? Уже в Древней Греции изучение сущности красоты, прекрасного, сформировалось в самостоятельную ветвь науки - эстетику, которая у античных философов была неотделима от космологии. Тогда же родилось представление о том, что основой прекрасного является гармония. Красота и гармония стали важнейшими категориями познания, в определенной степени даже его целью, ибо в конечном итоге художник ищет истину в красоте, а ученый - красоту в истине. Красота скульптуры, красота храма, красота картины, симфонии, поэмы... Что между ними общего? Разве можно сравнивать красоту храма с красотой ноктюрна? Оказывается можно, если будут найдены единые критерии прекрасного, если будут открыты общие формулы красоты, объединяющие понятие прекрасного самых различных объектов - от цветка ромашки до красоты обнаженного человеческого тела?.....". "Формул красоты" уже известно немало. Уже давно в своих творениях люди предпочитают правильные геометрические формы - квадрат, круг, равнобедренный треугольник, пирамиду и т.д. В пропорциях сооружений отдаются предпочтение целочисленным соотношениям. Из многих пропорций, которыми издавна пользовался человек при создании гармонических произведений, существует одна, единственная и неповторимая, обладающая уникальными свойствами. Эту пропорцию называли по разному - "золотой", "божественной", "золотым сечением", "золотым числом", "золотой серединой".

В основе золотого сечения лежит простая пропорция, которая хорошо видна на рисунке золотой спирали: Человек и его здоровье с позиций системного подхода К примеру, в правильной пятиконечной звезде, каждый сегмент делится пересекающим его сегментом в золотом сечении (т. е. отношение синего отрезка к зелёному, красного к синему, зелёного к фиолетовому, равны 1.618) Принято считать, что понятие о золотом делении ввел в научный обиход Пифагор, древнегреческий философ и математик. Есть предположение, что Пифагор свое знание золотого деления позаимствовал у египтян и вавилонян. И действительно, пропорции пирамиды Хеопса, храмов, предметов быта и украшений из гробницы Тутанхамона свидетельствуют, что египетские мастера пользовались соотношениями золотого деления при их создании. Леонардо да Винчи также много внимания уделял изучению золотого деления. Он производил сечения стереометрического тела, образованного правильными пятиугольниками, и каждый раз получал прямоугольники с отношениями сторон в золотом делении. Поэтому он дал этому делению название золотое сечение. Так оно и держится до сих пор как самое популярное. В живой природе широко распространены формы, основанные на "пентагональной" симметрии (морские звезды, морские ежи, цветы). Все изысканной красоты фигуры, которые образуют снежинки, все оси, окружности и геометрические фигуры в снежинках также всегда без исключений построены по совершенной четкой формуле золотого сечения.

Тело человека и золотое сечение. Человек и его здоровье с позиций системного подхода Пропорции различных частей нашего тела составляют число, очень близкое к золотому сечению. Если эти пропорции совпадают с формулой золотого сечения, то внешность или тело человека считается идеально сложенными. Если принять центром человеческого тела точку пупа, а расстояние между ступней человека и точкой пупа за единицу измерения, то рост человека эквивалентен числу Золотое сечение в скульптуре, в архитектуре, в музыке, в поэзии, в шрифтах и бытовых предметах, живописи, фотографии, космосе Оптимальные физические параметры внешней среды подчиняются закону золотого сечения. принцип золотого сечения – высшее проявление структурного и функционального совершенства целого и его частей в искусстве, науке, технике и природе.

Основные принципы формирования здоровья 1. Забота о здоровье человека начинается с доэмбриональ-ного периода и выражается в профилактике гаметопатий и общем оздоровлении будущих родителей. Только полноценная генетическая информация в гаметах матери и отца позволяет давать положительный прогноз здоровью будущего ребенка. 2. Очевидно, что максимум усилий по формированию здоровья должен приходиться на ранние этапы жизни, на период активного соматического формообразования и психического становления. Однако поскольку человек постоянно меняется, этот аспект подлежит контролю на протяжении всей жизни, особенно в критические периоды (половое созревание, климактерий и др.), когда происходит смена онтогенетических программ, изменение гормонального статуса и организм как система находится в неустойчивом состоянии. От грамотной медицинской "настройки" организма в эти периоды зависит эффективность его дальнейшего функционирования.

Основные принципы формирования здоровья. Управление процессом формирования здоровья во внутриутробной фазе развития Основные принципы формирования физического здоровья человека на внутриутробном этапе развития: профилактика гаметопатий (наследственные дефекты, патогенные влияния окружающей среды, перезревание гамет (при снижении проходимости труб), хромосомные аномалии и др.); оздоровление будущей матери (до "безопасного" уровня здоровья), позволяющее ей в полной мере адаптироваться к беременности и создать оптимальную среду для развития плода (профилактика плацентарной недостаточности – профилактика генитальной патологии матери, абортов; десинхронизации яичникового и маточного цикла и др.); защита матери от патогенных влияний окружающей среды, особенно в критические для плода периоды внутриутробного развития: а) первая неделя внутриутробного периода, заканчивающаяся имплантацией; б) закладка органов, в том числе плаценты так называемый период плацентации и большого органогенеза (3 12 нед); в) рождение, являющееся самым сильным стрессом в жизни человека (так называемый стресс рождения). Большинство пороков развития формируется в период большого органогенеза. Позже могут возникать пороки в тех органах и системах, в которых еще продолжается формообразовательный процесс (ЦНС, половая, сердечно- сосудистая системы). ; отсутствие стрессов, позволяющее сохранить "доминанту беременности"; образ жизни будущей матери, удовлетворяющий всем потребностям плода и обеспечивающий слабые тренирующие воздействия на его организм; постоянный контроль за состоянием здоровья матери и профилактика возможных нарушений.

Основные принципы формирования здоровья. Некоторые принципы формирования физического здоровья ребенка обеспечение оптимальных условий жизни (высокие требования к среде обитания); здоровый образ жизни ребенка; грамотное формирование соматической конституции (до 5 – 6 лет. Своевременная коррекция осанки: «наше здоровье в нашем позвоночнике». Критические периоды – неустойчивость функций, десинхронизация: 6-7 лет, период полового созревания. Физическая защищенность и отсутствие стрессов, т.к. стресс замедляет рост и половое созревание. Питание. Достаточный сон.); своевременное и адекватное применение развивающих, гармонизирующих, тренирующих воздействий, обеспечивающих неуклонное повышение уровня здоровья: физическая тренировка, гипоксия, закаливание; специфическая и неспецифическая профилактика заболеваний.

Основные принципы формирования психического здоровья профилактика стресса рождения. Формирование психического здоровья начинается еще во внутриутробный период. Плод находится в психическом резонансе с матерью, ощущая ее психическое напряжение, отношение к себе. В психогигиену беременной женщины вводятся такие положительные моменты, как психическое спокойствие, радостное настроение, любовь к будущему ребенку, общение с природой, занятие искусствами и др. конфликты матери и отца во время беременности, заложенные в подсознание плода как отрицательный материал, могут в дальнейшем осложнить отношения с отцом и вообще с представителями мужского пола. Последнее может быть серьезной проблемой в будущей семейной жизни девочек. - здоровая психоэкология в семье, школе, обществе ровесников. Обеспечение достаточного сенсорного контакта с матерью (прикосновения, поглаживания, обьятия) после рождения и в более позднем возрасте (особенно до 6 лет) избавляет ребенка от страхов и последующих неврозов, прививает ему способность любить. Согласно статистике, дети, выросшие в домах малютки и испытывающие дефицит материнского тепла и ласки, в дальнейшем страдают от психологических проблем при организации собственной семьи. Дети, не имеющие ощущения физической защищенности в возрасте до 1,52 лет, становятся агрессивными, пытаются защитить себя сами. наличие развивающей среды и конкретных наставников; - особое внимание к психическому здоровью ребенка в критические периоды развития. своевременная профилактика психоэмоциональных стрессов, психокомплексов, неврозов. Психическая конституция формируется примерно в возрасте до 12 лет. Адекватное поведение родителей и учителей, соответствующая организация жизненной среды, постоянные развивающие воздействия в этом возрасте способствуют оптимальному раскрытию психических потенций ребенка. Невыполнение этих требований ведет к появлению страхов и психокомплексов. Психокомплекс сопровождает человека всю жизнь, деформируя его характер и создавая множество проблем (комплексы "недолюбленное родителями", "недооценки учителями", "незнайки и неумейки"). Можно ли сформировать личность без комплексов? Нет. Ибо любое воспитание это адаптация человека к социальной жизни, связанная с наложением определенных запретов (и соответственно подавлением некоторых собственных желаний), с подчинением "Я" общественным интересам. Каждая социальная формация требует своего набора необходимых запретов. Однако превышение "критической величины" при этом ведет к отрицательным результатам, и именно этот аспект, наряду с коррекцией последствий психо-травмирующих ситуаций, является объектом внимания валеологов.

Интегративный подход к управлению здоровьем Из представления о человеке как открытой системе пирамидального типа вытекает следующее. 1. Системный принцип организации определяет функционирование человека как единого целого, т. е. его внутреннее единство. При этом центром интеграции является вершина пирамиды. 2. Как открытая система, постоянно обменивающаяся с окружающим пространством информацией, энергией и веществом, человек един с этим пространством, хотя и неравновесен по отношению к нему. Таким образом, человек целостен внутри себя и с окружающим миром.

Интегративный подход к управлению здоровьем Управление здоровьем это управление механизмами валеогенеза, т.е. механизмами самоорганизации живой системы, обеспечивающими ее динамическую устойчивость. При этом выделяются аспекты формирования, сохранения и укрепления здоровья. Формирование здоровья – рассмотрен выше. Сохранение здоровья включает в себя соблюдение принципов здорового образа жизни (медицинские аспекты) и возвращение утраченного здоровья (оздоровление), если уровень его приобрел тенденцию к снижению. Под укреплением здоровья понимают приумножение его за счет тренирующих воздействий. Поскольку с возрастом уровень здоровья естественно снижается, поддержание его в прежнем диапазоне требует дополнительной активности. Наиболее универсальными тренирующими воздействиями являются физическая и гипоксическая тренировки, закаливание. Интегративный подход составляет методологическую основу практики сохранения и укрепления здоровья. Воздействия, используемые при этом, являются преимущественно естественными, немедикаментозными (очищение организма, оздоровительное питание, закаливание, двигательные и гипоксические тренировки, психоразгрузки, мануальные воздействия и др.). Ни одна деятельность человека не будет достаточно эффективной, пока она не осознана и не подкреплена информационно. Поэтому важнейший компонент в практике оздоровления это просветительская работа и формирование активной позиции по отношению к своему здоровью, мотивации к поддержанию его уровня в "безопасной зоне". При этом человек должен быть вооружен знанием, как ему организовать здоровый образ жизни с учетом индивидуальных биологических и психических особенностей.

Интегративный подход к управлению здоровьем Некоторые аспекты управления здоровьем: Оптимизация жизненного пространства человека; Биоритмы и здоровье; Сохранение и укрепление биополевой структуры человека; Очищение организма; Питание; Дыхание; Психосоматическая гармонизация; Роль высших психических аспектов в сохранении и восстановлении здоровья

Интегративный подход к управлению здоровьем. Оптимизация жизненного пространства человека Макроэкологический аспект, касающийся региона проживания. Ионизирующая радиация, химические агенты, пестициды и др. Неспецифические механизмы повреждения: активация перекисного окисления и влияние на геном клеток. Микроэкологический (жилище, рабочее место, одежда, пища). Энергетические и психологические основы экологии жилища отражены в китайской системе фэн-шуй, которая представляет дом как модель мира. Наилучшей формой жилища считается природная, естественная форма, т. е. без острых углов (идеально форма соты, восьмиугольник). Поэтому в современных домах при расстановке мебели желательно срезать углы, вводить в интерьер побольше кругов, овалов, завитушек. Лучшая крыша для здания остроконечная (луковичная, шатровая и др.). Высота потолка должна быть соизмерима с ростом человека (до 3,5 м). Чтобы энергетические потоки не оказывали раздражающего действия, двери и окна в комнатах не должны располагаться на одной прямой. Анфилада комнат это некомфортная форма постройки. Преобладание естественных материалов в структуре дома и предметах обихода важно для хорошего самочувствия. Синтетика отрицательно влияет на электрические параметры тела. Неблагоприятно отражается на самочувствии также работа вибрационных приборов, телевизора. Желательно наличие в доме положительно действующих на человека объектов природы (растения, камни) и произведений искусства. Особого внимания заслуживает влияние шума и громкой музыки с ритмами деструктивного действия. В природе нет деструктивных ритмов, шум является сигналом тревоги. Поэтому в шумной среде человек независимо от того, осознает он это или нет, находится в состоянии напряжения. Здоровье человека имеет прямую связь с наличием в жилище или на рабочем месте биопатогенных зон: естественного (связанные с разломами почвы, подземными водами или перекрестами так называемых магнитных сеток Земли) и искусственного, техногенного происхождения. В магнитном каркасе Земли различают несколько сеток (сетка Хартмана, Курри и др.). В узле сетки наблюдается усиленное движение энергий, и человек, находясь в нем, сначала "промывается" энергией, а потом начинает ее терять. Это приводит к снижению уровня здоровья и болезням. Если жилище или рабочее помещение целиком находится в биопатогенной зоне, его следует покинуть. Если узел сетки Хартмана (или другой) находится в области спального либо рабочего места, нужно сделать перестановку либо нейтрализовать патогенное влияние с помощью различных приспособлений (металлические кольца, пирамиды и др.). Находясь в биопатогенной зоне, больной никогда не выздоровеет, а ребенок будет болеть и плохо развиваться.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Оптимизация жизненного пространства человека Психоэкологический аспект. Человек, как известно, имеет базовые потребности, среди которых первое место занимает желание биологической и личностной безопасности. В психической деятельности это проявляется потребностью в уважении, авторитете, обеспеченности определенных прав. Поэтому основным правилом общения должно быть признание права за другим на самостоятельное мнение, выбор, стиль жизни, т. е. на самовыражение себя как личности. Стремление насильственно (агрессия, критика, отчасти спор) управлять поведением другого разрушает отношения. У человека существуют также психические потребности более высокого уровня. К ним относится стремление к сочувствию и пониманию. И это всегда учитывается мастерами коммуникаций. Потребность в симпатии, любви неистребима так же, как непреходящим является поиск единомышленников, своей ментальной среды, учителей и учеников. Истинное общение это общение равных, открытых, уважающих, понимающих и симпатизирующих друг другу, конструктивно решающих общие проблемы людей. Обучение культуре общения это самый верный путь к предупреждению психоэмоциональных стрессов и сохранению здоровья. Биоэнергоэкологический аспект. Биоэнергоэкология занимается сохранением и восстановлением целостности, высоких количественных показателей и качества биологического поля человека при воздействии на него объектов живой и неживой природы. Чтобы человек был здоров, его жизненное пространство должно иметь определенные энергоинформационные характеристики. К основным факторам, формирующим и изменяющим биополе, можно отнести следующие: генетические и конституциональные (они являются главными), космические, климатические, территориальные (биопатогенные зоны), образ жизни, окружающая социальная среда (люди) и материальные объекты; стрессы, алкоголь, болезни. Биопатогенные зоны – см. выше. Биоэнергоинформационные воздействия. Био-полевые влияния являются существенным компонентом общения, особенно длительного, и определяют комфорт и дискомфорт при этом. Поскольку при общении в группах создается единое биополе, то неизбежно более слабые при этом "подпитываются", оздоравливаются. Однако этот естественный механизм иногда может играть отрицательную роль. Например, постоянный контакт (сон в одной комнате) очень старых и энергодефицитных людей с маленькими детьми, также требующими для своего роста и развития больших количеств энергии, часто заканчивается болезнями детей. То же самое относится к двум детям: энергетически более слабый еще более слабеет и заболевает. По той же причине кровать должна быть индивидуальной (за исключением супружеской). Периодическое нахождение в кровати родителей (матери) допускается для детей только дошкольного возраста, т.к. мать в этом возрасте является естественным энергетическим донором для ребенка. С биополевой структурой человека связано понятие так называемой личной территории, окружающей физическое тело. Это пространство (по А.Пизу, 1995) можно разделить на четыре зоны: интимная (1546 см), которая охраняется как собственность; личная (до 1,2 м), в которой могут проходить деловые и приятельские встречи, социальная (до 3,6 м) и общественная (более 3,6 м). Потребность в соблюдении границ личной территории и в наличии физической территории, где человек может уединиться, является инстинктивной, имеет физический, биоэнергетический и психологический аспекты. Поэтому сужение личной территории, скученность в жилище вызывают напряжение, агрессию, невроз (так называемый стресс перенаселения). С той же инстинктивной потребностью человека в "личном" связано желание иметь персональные предметы обихода (кровать, стул, чашку и т.д.), одежду. Вещи приобретают информационно-энергетические отпечатки своего владельца, что создает у него состояние комфорта при пользовании этими вещами. Точно так же на вещах, произведениях искусства, кулинарных изделиях остаются "следы" их творцов, которые затем оказывают свое действие на потребителей. Для поддержания своей энергетической структуры и психики в хорошем состоянии человек должен окружать себя материальными объектами, комплементарными ему по информационно-энергетическим параметрам.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Биоритмы и здоровье Ритмы являются временной организацией жизни. Формирование биоритмов имеет эндогенный источник, но модулируется влиянием окружающей среды. Нарушение биоритмической структуры это показатель ухудшения качества здоровья и снижения его уровня. Для валеолога наиболее интересны в биоритмологии хронодиагностика и хронофармакология с хронотерапией. Хронодиагностика это определение хронотипа человека и хронолабильности. Под первым понимают определение характера суточного ритма бодрствования и сна ("жаворонки", "филины", "голуби"), под вторым устойчивость, прочность биоритмической структуры. С суточным ритмом синхронизировано около трехсот физиологических функций. Восстановление суточного ритма после его нарушения может происходить в разных режимах: у одних людей быстро, у других медленно и часто не в полной мере. О последних говорят, что у них высокая хронолабильность, и это свидетельствует о слабости механизмов работы "биологических часов". У таких людей чаще наблюдаются нарушения регуляции функций, легче возникают болезни. При рассмотрении биоритмологических аспектов оздоровления выделяются два момента: 1) влияние оздоровления на собственные ритмы организма; 2) влияние фаз собственных биоритмов на чувствительность к оздоровительным воздействиям. Человек подвержен влиянию космичеких ритмов (лунный, солнечный цикл, циклы движения планет). Накладываясь друг на друга, они формируют критические точки, моменты, когда стабильность человека как системы снижается, он становится более чувствительным к трансформационным влияниям. Уровень здоровья при этом нередко снижается. Речь идет о критических периодах в жизни человека, некоторые из которых мы назовем. Это возраст 7, 14 лет, 21 года, 2930 лет, 36, 42, 59-60, 63, 84 лет. С валеологических позиций среди этих критических периодов жизни следует назвать также два периода чисто биологического генеза полового созревания и климактерий. Для грамотной организации труда и отдыха важно знать промежутки высокой и низкой работоспособности в коротких жизненных циклах. Так, у женщин во время овариально-менструального цикла, часто синхронизированного с лунным, наиболее высокий психический и физический тонус отмечается на 3-й неделе. Работоспособность человека в течение недели имеет двугорбый характер (вторник, среда и пятница). Аналогичная кривая работоспособности характерна для суточного ритма: первый пик 1012 ч, второй ч. При назначении оздоровительных воздействий желательно учитывать время года, фазу лунного цикла и время суток. В течение суток функция органов (следовательно, и активность соответствующих энергетических меридианов) меняется, и это отражено в китайской системе У-СИН. Используя эти знания, можно существенно повысить эффективность оздоровления. Рассогласование индивидуальных биоритмов с ритмами природы получило название асинхронозов, или десинхро-нозов. Асинхроноз является частым проявлением "третьего состояния" и касается в основном нарушения ритма бодрствования и сна. Причины асинхронозов следующие: частая смена светового пояса, сменная работа, чрезмерная интеллектуальная активность перед сном, гиподинамия, монотония. Профилактика асинхроноза зависит от его вида и заключается в соблюдении ритмической согласованности своей жизни с жизнью природы (особенно это важно для хронолабильных особей), правильной подготовке (с расслаблением) ко сну, физической нагрузке достаточной интенсивности, водных и термических процедурах, демонотонизирующих мероприятиях (музыка, паузы в работе через 1,52 ч, частый прием пищи и т. д.).

Интегративный подход к управлению здоровьем. Сохранение и укрепление биополевой структуры человека Поддержание целости, величины и гармоничности био-полевой структуры составляет существенный момент в управлении здоровьем человека. Поддержание и восстановление полевой комфортности могут осуществляться через биоактивные точки. Природа воздействий может быть любой руками, иглами, электричеством, магнитами, лазерным излучением, минералами, металлами и т.д. Особый интерес представляет микроволновая биорезонансная коррекция. Она заключается в наращивании естественных энергоинформационных характеристик человека за счет резонансных систем. При этом учитывается обратная связь. Самым эффективным подходом к оптимизации биополя является самостоятельная работа человека. Для этого существует множество методик, таких как цигун, хатха-йога, "огненный цветок", дыхательные техники, многочисленные техники для работы с мыслью и воображением, комплексные оздоровительные системы.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Очищение организма Периодическое очищение организма является очень древним, но активно и с большой эффективностью возрождаемым в настоящее время методом, направленным на сохранение здоровья. Начинается этот процесс с очищения пищеварительного канала. Пищеварительный канал первым формируется в онтогенезе и является структурной основой биологических жизнеотправлений, обеспечивая организм энергетическим и пластическим материалом. Наряду с этим гормоны кишечника, особенно толстой кишки, оказывают мощное стимулирующее влияние как на тело, так и на психику, поддерживают энергетический баланс организма. Недаром область пупка в восточной медицине называют печью ("Печь Хара"), а толстую кишку относят к элементу "огонь". В то же время пищеварительная система является основным источником эндогенных токсинов в организме. Детоксикация находится в центре внимания многих современных оздоровительных систем. Очищение кишечника (всевозможные промывания, в том числе с травяными отварами, прием большого количества клетчатки, энтеросорбенты, ферментные очистители, пищевые разгрузки и др.), ослабляя интоксикацию и активизируя эндокринную функцию АПУД- системы, возвращает хорошее самочувствие. Нередко этот прием является основным в инициации процесса оздоровления. После очищения кишечника, которое может занимать от нескольких дней до нескольких недель (в зависимости от системы), следует очищение печени. Основным приемом при этом является слепое зондирование желчевыводящих путей. Затем проводится очищение системы выделения (активация выделительной функции почек) и суставов. Эта последовательность очистительных процедур, поскольку она исходит из "тайной мудрости человеческого организма", принята во всех популярных в настоящее время оздоровительных системах (П. Брэгг, Н.А. Семенова, И.П. Неумывакин и Л.С. Неумывакина, Ю.А.Андреев, Г.П.Малахов и др.).

Интегративный подход к управлению здоровьем. Питание Большинство современных систем питания ориентировано на энергетическую ценность, разнообразие и сбалансированность ингредиентов. Однако оказалось, что эти критерии недостаточны. Пища должна быть легко и с высокой эффективностью усвояемой, легко освобождать энергию и пластический материал. Иными словами, имеет значение качество пищи. Принимать пищу следует в определенных сочетаниях и объемах (Г.Шелтон) с учетом индивидуальных запросов и суточного индивидуального биоритма. Очень щадящее питание по жесткому расписанию детренирует пищеварительную систему, снижает ее адаптационный потенциал. Питание должно быть активно управляемым в зависимости от целей и требований, предъявляемых человеком к самому себе.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Дыхание Внешнее дыхание единственная вегетативная функция, подчиняющаяся контролю сознания, и это является основой для создания множества дыхательных техник управления энергиями в организме и функциями органов и систем. Все многообразие дыхательных техник сводится к изменениям глубины, частоты и ритма дыхания. Вдох это акт получения энергии организмом. На вдохе стимулируется психическая деятельность, напрягается тело. При выдохе, наоборот, нервная система успокаивается, энергия распределяется по организму, тело расслабляется. С помощью дыхания можно вызвать следующие эффекты. 1. Изменение концентрации СО2 и О2 в крови. СО2 является регулятором ряда физиологических функций. Например, естественная, полученная в акте дыхания гиперкап-ния это единственный физиологический фактор, вызывающий снижение тонуса сосудов головного мозга. Концентрация СО2 в крови влияет также на кислотно-основное состояние, переход кислорода из крови в ткани, на активность генетического аппарата клеток. К дыхательным методикам преимущественно с этим механизмом действия относятся волевая ликвидация глубокого дыхания по К.П.Бу-тейко, дыхание через трубку, дыхание в мешок, дыхание под одеяло, использование гипоксикаторов. В то же время отметим, что длительная искусственная гиперкапния всегда фактор негативный. 2. Накопление энергии с помощью различных приемов и за счет этого повышение уровня здоровья. К методикам этой направленности относится прежде всего дыхательная система йоги пранаяма, позволяющая достичь огромной степени энергетизации организма. Пранаяма помогает контролировать эмоции и мышление, тренирует волю, позволяет управлять внутренними органами. Другим примером методик этого типа является современная так называемая парадок-| сальная дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой. 3. Введение человека в трансовое состояние путем раздражения струей воздуха окончаний блуждающего нерва при гипервентиляции легких. В развитии этого эффекта, возможно, играет также какую-то роль изменение газообмена. К методикам преимущественно с этим механизмом действия относятся холотропное дыхание (по С.Грофу) и свободное дыхание, или ребёфинг.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Психосоматическая гармонизация Недостаточная психическая адаптация и как следствие этого психоэмоциональные стрессы, психотравмы, психокомплексы, неврозы, особенно депрессивной направленности, кроме самостоятельного значения, всегда имеют соматические эквиваленты, называемые психосоматическими заболеваниями. Большинство распространенных болезней терапевтической компетенции имеют психосоматический компонент, стоящий у истоков болезни либо присоединившийся в ее процессе. В свою очередь, первично-соматические нарушения здоровья оставляют след в психике, прежде всего в подсознании, что отражается на настроении человека и усложняет течение болезни. Кроме того, изменения гормонального фона при первично- соматических нарушениях вторично оказывают влияние на состояние психики (например, толстокишечная депрессия). Психосоматическая гармонизация, как уже отмечалось, является основным валеологическим приемом на пути восстановления внутренней целостности человека. Она заключается в активизации психических элементов и устранении дисбаланса между ними, гармонизации связей между элементами сомы и оптимизации психосоматических взаимоотношений.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Роль высших психических аспектов в сохранении и восстановлении здоровья Согласно иерархическому принципу, заложенному в структуре человека, управление здоровьем должно начинаться с вершины пирамиды. Без понимания человеком высших аспектов бытия (смысла своей жизни, ее целей, путей самореализации, согласия со своей совестью и т.д.) и разрешения проблем с этих позиций невозможно приближение к состоянию здоровья, так как неосознаваемая неудовлетворенность своей жизнью всегда порождает психические эквиваленты (напряжение), а последние приводят к нездоровью сомы. Рассмотрение высших психических аспектов в контексте сохранения и восстановления здоровья включает несколько моментов. Во-первых, это воспитание и перевоспитание человека, перевод его жизненных ценностей из эгоцентрической плоскости в альтруистическую. Во-вторых, признание роли высокой, доброй, развивающей, творческой цели в жизни человека как фактора гармонизации его психики, а следовательно, и тела. И, в-третьих, признание воли и веры в управлении своим здоровьем.

Интегративный подход к управлению здоровьем. Как видно из изложенного материала, основными положениями в тактике управления здоровьем являются следующие. 1. Направление деятельности это возвращение человека в безопасную зону здоровья и удержание его в этой зоне путем активизации механизмов валеогенеза; 2. Используемый при этом подход интегративный (системный, холистический); 3. Используемые методы в основном немедикаментозные. Процесс управления здоровьем имеет свою внутреннюю логику, свою динамику. После сбора информации и ее осмысления (диагностика и прогнозирование здоровья) врач-валеолог приступает к оздоровлению пациента, если в этом есть необходимость. Когда путем внутренней гармонизации и восстановления гармоничных взаимоотношений с окружающей средой человек будет возвращен в "безопасную" зону здоровья, дальнейшая работа по сохранению и укреплению здоровья возлагается в основном на самого человека, но при консультативной помощи врача. Врач создает мотивацию к здоровому образу жизни и дает рекомендации по его организации с учетом конституциональных особенностей пациента. Одновременно даются рекомендации по укреплению здоровья и осуществлению контроля за его состоянием.

"В настоящее надо смотреть не из прошлого, а из будущего". Профессор А.И. Юрьев

Здоровье - особая ценность для каждого человека и человечества в целом, одна из ключевых характеристик человека.

Сегодня однозначной формулировки термина "здоровье" не существует. В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) понятие "здоровье" формулируется достаточно абстрактно: "Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов или болезней".

Под физическим здоровьем понимается совершенство саморегуляции функций, оптимальное протекание физиологических процессов и совершенная адаптация к различным факторам внешней среды. Психическое здоровье предполагает гармонию психических процессов и функций. Социальное здоровье отражает меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру, его социальной востребованности.

Для человека как уникального биосоциального объекта социальная компонента существования необычайно важна. Понятно, что человек, не вписавшийся в микро- и макросоциум (а сколько у нас сейчас якобы "лишних" людей?!), не может считаться здоровым, даже если у него нет симптомов болезни.

Исторически принято считать, что все знания о здоровье принадлежат медицине, которая и использует их. По этой причине наличие здоровья связывают только с отсутствием болезней. Однако современные представления о живой материи существенно расширяют наши представления о здоровье.

Сегодня неправомерно узкое истолкование понятие "здоровье" как чисто медицинской категории. Следует подчеркнуть интегральный характер этого феномена, что выводит понимание проблемы охраны здоровья на качественно иной нетрадиционный уровень.

В настоящее время здоровье предлагается рассматривать как экономическую категорию, основу которой составляет человеческий капитал. Человеческий капитал - это сформированные в результате инвестиций физическое, психическое и духовное здоровье, знания, способности, умения, опыт, уровень культуры.

Исследования ведущих международных компаний в области управления персоналом показывают, что эффективность корпоративного бизнес-процесса в значительной степени зависит от состояния здоровья сотрудников компании. Приоритетом нужно ставить скорее благополучие своих сотрудников, нежели заботу о клиентах. Интересно, что здоровье и развитие людей считается самым важным фактором, определяющим успех бизнеса. Поэтому в европейских странах существует международный стандарт профессиональной безопасности и здоровья "OHSAS 18001:1999".

Современная медицина подразделяет здоровье на общественное и индивидуальное.

В международной практике важнейшими показателями общественного здоровья принято считать среднюю продолжительность жизни и уровень детской (до 1 года) смертности.

В нашей стране динамика этих показателей, к сожалению, не утешительна. По данным ООН Россия из 203 стран занимает в мире 146 место по средней продолжительности жизни. Интересно, что первые три места занимают маленькие государства: Андорра, Макао и Сан-Марино.

Говоря об индивидуальном здоровье, имеют в виду сохранение и развитие биологических и психических функций, работоспособности и социальной активности при наибольшей продолжительности активной жизни.

Адекватным, на наш взгляд, сегодня является системный управленческий подход к здоровью. Институтом проблем управления РАН разработана структурная схема контура управления здоровьем (профессор Д.А. Дартау):

Рис. 1. Структурная схема системы управления в общем виде (применительно к здоровью)

Рассматривая в качестве объекта управления здоровье, в первую очередь необходимо принять во внимание естественную природу его возникновения и существования. Здоровьем, казалось бы, можно и не управлять, т.е. не ставить в отношении него каких-либо целей, как со стороны самого человека, так и со стороны государства, что происходило и часто происходит.

На поведенческом уровнях здоровье, как и гомеостаз, управляется самим человеком, значит, и ответственность за управление должен нести он. Этот постулат является ключевым.

Живой организм представляет собой открытую систему, которая обменивается с окружающей средой веществом, энергией и информацией.

Нарушение баланса этих потоков приводит к накоплению в организме неблагоприятных изменений, приводящих к критическим состояниям, инвалидности и ранней смерти.

Неконтролируемый человеком процесс накопления неблагоприятных изменений иногда длится десятилетиями и, как правило, совпадает с периодом жизни от 20 до 40 лет. В этот период человек решает основные биологические и социальные задачи. С другой стороны, к 40 годам снижаются резервы адаптации и компенсации. Как правило, в возрасте после 40 лет новообразования или последствия неотложных состояний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, диабетическая кома являются приговором к жизни с ограничениями. Прежнее состояние здоровья и образ жизни вернуть зачастую нельзя, а значит, собственного опыта преодоления тяжёлой болезни нет и поэтому практически нет возможности принять адекватное "поведенческое" решение. Для этого требуется "чужой, популяционный опыт", переданный человеку в виде знаний.

Начиная с 70-х годов прошлого века, ВОЗ предупреждает о том, что высокие технологии в медицине не решают интегральных проблем здоровья.

Основных факторов риска развития большинства хронических неинфекционных заболеваний шесть и связаны они с образом жизни:

Курение,
злоупотребление алкоголем,
неправильное питание,
гиподинамия,
нарушения сна,
стресс

Продолжительное воздействие факторов риска формирует состояние предболезни. Протекания заболеваний без симптомов, как правило, не беспокоит человека до наступления катастрофы.

С учетом изложенного, контур управления здоровьем должен включать процесс выявления факторов риска и их профилактику, чтобы отдалить или не допустить развитие заболеваний у конкретного человека.

Если поставлена задача управления - сохранение и улучшение здоровья отдельного человека, необходимо принять во внимание, что здоровье изначально принадлежит индивиду и регулируется им самим, независимо от того, осознает он свою управляющую роль или нет. Следовательно, для достижения цели необходимо включение человека в контур управления в качестве равноправного партнера на всех этапа процесса управления здоровьем.

Специалисты Института проблем управления РАН выделяют несколько ключевых моментов:

Формулировка целей управления должна быть известна и доступна пониманию человека, создавая у него мотивированное желание что-то делать в данном направлении;
управление требует средств и времени. Если человек осознанно сохраняет свое здоровье, то он отдает себе отчёт в том, что не просто ест, пьет и спит, а делает это с учётом современных представлений о самосохранительном поведении, делает вклад в будущее свое и своей семьи;
эффективность процесса управления обеспечивается наличием обратной связи с объектом (диагностика);
управление требует знаний о здоровье;
воздействие на социальное здоровье возможно только через конкретного человека.

Известный специалист в области здоровья профессор Г.Л. Апанасенко предложил основные принципы противодействия депопуляции:

1. Каждый индивид сам несёт ответственность за своё здоровье. Медицинский работник выступает только в роли консультанта в деле формирования и реализации оздоровительных программ.
2. Образованность индивида в области проблем сохранения и укрепления здоровья играет, в конечном итоге, более важную роль, чем уровень лечебно-диагностических мероприятий.
3. Физическое здоровье человека определяется образом (стилем) его жизни, который, в свою очередь, зависит от образа его мыслей. Образ мыслей индивида - результат его духовности, понимания того, для чего он пришёл в этот мир, и что оставит после себя.
4. Каждый человек на пути к оздоровлению должен пройти 4 ступени:

Я знаю многое о здоровье,
я хочу быть здоровым,
я умею быть здоровым,
я делаю всё, чтобы быть здоровым.

5. Процесс управления здоровьем состоит из определенных компонентов. При выпадении одного из компонентов процесса управления (технологической цепочки оздоровления) достичь поставленной цели невозможно.

Несколько слов о питании.

Отечественный физиолог Александр Михайлович Уголев разработал новый подход к питанию, обозначаемый как "АДЕКВАТНОЕ ПИТАНИЕ". Этот подход дополняет концепции рационального и сбалансированного питания, подчеркивая важную роль балластных компонентов пищи (пищевых волокон) и микрофлоры кишечника, как дополнительного источника пищевых субстратов и витаминов для каждого человека. Поэтому адекватное питание (по А.М.Уголеву) - питание, которое учитывает значение пищевых волокон и микрофлоры кишечника в обеспечении организма дополнительным количеством пищевых субстратов (за вычетом тех, которые утилизируются самими бактериями).

Исходя из изложенных позиций и опираясь на современные технологии восстановительной медицины, современные подходы к адекватному питанию, коллектив кафедры биомедицинских оздоровительных технологий Национального института здоровья разработал и экспериментально апробировал систему инновационных оздоровительных программ.

Данные программы включают:

1. многоуровневую систему обучения. В этом направлении в настоящее время идет разработка совместной образовательной программы с несколькими российскими и зарубежными образовательными центрами.

Информационные, обучающие семинары (основы здорового образа жизни, средства и методы для само- и взаимопомощи, биомедицинские технологии для индивидуально) применения)
профессиональная переподготовка по специальности
тематическое усовершенствование повышение квалификации, профессиональная переподготовка врачей лечебных специальностей

2. средства и методы управления здоровьем: методики оценки и самооценки состояния организма, методики воздействия физическими факторами, прежде всего КВЧ-волнами, методики нормализации и коррекции питания, методики, связанные с двигательной, физической активностью, дыхательные упражнения, методики психической саморегуляции. Каждая из таких программ является целевой и рассчитана на людей с определенными нарушениями здоровья, для определенных патологических и предпатологических состояний.

3. Пользуясь случаем, хотим упомянуть о научно-исследовательской работе по созданию и оценке эффективности новых средств управления здоровьем.

Технологическая цепочка оздоровления:

Информирование человека о возможностях управлением собственным здоровьем
Принятие человеком ответственности за свое здоровье
Усвоение знаний о средствах и методах управления здоровьем
Оценка функционального состояния организма
Разработка индивидуальной оздоровительной программы
Реализация программы
Оценка эффективности программы, при необходимости - коррекция

Активно идет разработка совместных проектов с зарубежными партнерами. Проекты связаны с образованием, научными исследованиями, оснащением медицинских и оздоровительных центров, поиском немедикаментозных методов сохранения, укрепления и восстановления здоровья.

Реализацией здоровьесберегающих программ, разработкой доступных медицинских технологий и предоставление их населению занимается компания "СЕММЕД". Компания отличается масштабностью целей, имеет высокий инновационный потенциал, сформированную управленческую структуру, реализует современные подходы к организации бизнес-процессов, занимает стабильные лидерские позиции на рынке и зарекомендовала себя как ответственный, надежный партнер.

Заведующий кафедрой биомедицинских оздоровительных технологий ФГОУ ДПО "Национальный институт здоровья" кандидат медицинских наук, кандидат социологических наук, доцент

Медведев Д.С.

Принцип «Одного окна инноваций» – основной фактор успеха компании СЕММЕД

Уважаемые коллеги! Дорогие партнеры!

Мы живем в России, а значит, что все происходящее в ней не может не трогать и не волновать нас. И это не просто банальный патриотизм, который итак достаточно активно льется на нас с экранов телевизоров или колонок российских газет. Это вопрос выбора, определяющий наше место в тех процессах, которые могут сделать нас и наших потомков либо самыми счастливыми, либо самыми несчастными на планете.

Давайте посмотрим вокруг, чтобы разобраться – что происходит сегодня в нашей стране, в Российской экономике. У России есть преимущество, имеющее, однако, свою обратную сторону - она слишком богата природными ресурсами. Другая сторона нашего богатства - расслабленность и уверенность в том, что мы не пропадем и будем нужны миру в любом случае. Так не получится. Мир уже вошел в полосу нестабильности и неопределенности. Это ярко продемонстрировал известный кризис. Противостоять всем этим угрозам мы можем, только опираясь на самую передовую науку, развитую промышленность, современные технику и технологию.

Как сказал президент страны Дмитрий Медведев – “Либо мы станем мощной инновационной державой, либо мы скатимся в мировой сырьевой придаток”.

Без осуществления инновационного рывка Россия отстанет от развитых стран навсегда. Необходимости убеждать кого-либо в этом, надо полагать, сейчас нет. Как свидетельствует мировой опыт, в условиях экономики, основанной на знаниях, альтернативы инновационному пути развития просто не существует! Создание, внедрение и широкое распространение новых продуктов, услуг, технологических процессов становятся ключевыми факторами роста объемов производства, занятости, инвестиций, внешнеторгового оборота. Именно здесь кроются наиболее существенные резервы улучшения качества продукции, экономии трудовых и материальных затрат, роста производительности труда, совершенствования организации производства и повышения его эффективности. Все это, в конечном счете, предопределяет улучшение социально-экономической ситуации в стране.

Оригинальные идеи предельно персонализированы. Они рождаются в голове у творца как результат индивидуального опыта. Но превратиться в инновации эти идеи могут только в процессе совместной работы и творчества многих людей. Создать в стране такие условия, чтобы появление инноваций вообще, а особенно технологических инноваций стало не разовым счастливым событием, не подвигом энтузиастов, а неотъемлемым элементом экономики, рутиной повседневной хозяйственной жизни, - главнейшая стратегическая задача любого государства.

Для максимальной реализации инновационного процесса должна быть замкнутая цепь между разработчиками, производителями и потребителями результатов инновационной деятельности. Если мы посмотрим на эту задачу в рамках Российской экономики, то мы увидим, что ее решение весьма проблематично. И дело даже не в том, что большинство российских бизнесменов, не сумевших сесть на сырьевую трубу, видят для себя большие финансовые возможности в перепродаже чужих продуктов, в основном привозимых из заграницы, о качестве и безопасности которых можно только догадываться. Да, это основная проблема. Инновации – это серьезный труд, это поиск, это риск, который гораздо чаще не оправдывает себя. В этом и заключается другая – более скрытая проблема. Перспективные инновационные проекты зачастую становятся нереализованными. Это происходит потому, что все этапы: финансирование - разработка идеи – создание инновации – создание прототипа – оформление соответствующих прав на интеллектуальную собственность (ноу-хау, патенты, образцы, полезные модели с дальнейшей коммерциализацией их) – массовое производство – аппарат реализации инновационной продукции – потребитель (обратная связь с ним, сервисные программы (ведь зачастую принципиально новая продукция нуждается в особом разъяснении и системах поддержки потребителей) являются разрозненными, дезинтегрированными и не имеют общую Систему управления. Помимо этого дублируются усилия и издержки, а риски значительно увеличиваются. Отсутствие единой скоординированной системы приводит в худшем случае к столкновениям интересов, конфликтам, а в лучшем случае к несогласованным и неконструктивным действиям, так или иначе, разрушающим весь процесс.

Таким образом, эффективное использование инноваций возможно при устранении всех этих рисков, а это возможно только в том случае, если все вышеперечисленные процессы будут происходить “на одной площадке”, при, так называемом “одном окне инновации”.

Наша Компания имеет колоссальный опыт в разворачивании инновационных процессов. Мы вместе с Вами сделали единственно правильный выбор, вступив на путь продвижения российских инновационных продуктов, поддерживая тем самым российских ученых и технологов. Мы вместе с Вами создали беспрецедентную Систему реализации этих продуктов. За нашей спиной масса довольных и удовлетворенных партнеров и клиентов. Многие из них не только смогли поправить свое здоровье и получить важные результаты, но также смогли поправить свое материальное состояние, изменить к лучшему стиль жизни и получить финансовую независимость. Этим можно гордиться. Все это есть плод серьезной и кропотливой работы, важную часть которой составляют Ваш энтузиазм и Ваша вера! Мы вместе развернули этот процесс, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Мы получили настоящий опыт. И сегодня мы уже точно знаем - куда и зачем идем! Мы больше уже не повторим ошибок, вполне естественных на начальном этапе этого большого пути и связанных, как это описывалось выше с разрозненной системой разработок, производства и реализацией инновационных продуктов.

Сегодня, мы уже можем твердо заявить о создании Холдинга СЕММЕД (Семейной Медицины), включающего в себя все необходимые элементы и этапы деятельности по развитию и продвижению российских инноваций.

На базе одной площадки, с единой системой управления и координации, мы разрабатываем новые технологичные продукты, доводим эти разработки до создания прототипов, организуем юридическую программу по защите интеллектуальной собственности, готовим сертификацию и общую производственно-технологическую документацию, формируем массовое промышленное производство, обеспечиваем систему поддержки, медицинские консультации, сервис и реализацию конечных продуктов с помощью нашей маркетинговой Системы, организуя вместе с этим, столь важную, обратную связь с потребителями наших продуктов!

Мы всегда держали свои обязательства перед нашими партнерами и клиентами, и мы будем продолжать это делать впредь!

Итак, структурно – что представляет из себя Холдинг СЕММЕД:

1. РАЗРАБОТКИ. Создан мощный творческий коллектив ученых высочайшего уровня, который занимается созданием и внедрением КВЧ-аппаратов нового поколения. Это, в первую очередь, специалисты целого ряда научно-исследовательских и образовательных учреждений Санкт-Петербурга, в частности научные сотрудники старейшего и прославленного вуза страны - Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета «ЛЭТИ» под руководством доктора технических наук, профессора, заслуженного деятеля науки РФ Попечителева Евгения Парфировича и его кафедры “Биомедицинская электроника и охрана окружающей среды”.

Попечителев Евгений Парфирович является основоположником и руководителем отечественной научной школы, занимающейся вопросами медицинского приборостроения. Попечителев Е.П. является автором более 400 опубликованных научных работ, в том числе 10 книг, 74 изобретений (из них 4 зарубежных патента), 16 учебных пособий. Под его руководством и активном участии выполнено более 50 научно-исследовательских работ по комплексным программам Минобразования, Миннауки, Минздрава, а также ряд грантов. Работы Е.П. Попечителева получили положительную оценку отечественных и зарубежных ученых. За практические разработки награжден Почетным дипломом ВДНХ, а также двумя серебрянными и двумя бронзовыми медалями, имеет дипломы международных, всесоюзных и отраслевых выставок. Принимал участие в организации и проведении многих международных и всесоюзных симпозиумов и конференций, постоянно выступает с научными докладами на конференциях разного уровня. Попечителев Е.П. является одним из самых ярких и известных в мире специалистов по биомедицинским технологиям, работал и тесно общался в свое время с академиком Н.Д. Девятковым. Является действительным членом ряда общественных Академий: Российской Академии естественных наук, Международной Академии наук Высшей школы, Международной Академии наук экологии и безопасности человека и природы, Академии медико-технических наук, Международной метрологической Академии, Санкт-Петербурской инженерной Академии. Член докторских советов в СПб ГЭТУ и СПб ГТУ, член научно-технических Советов по ряду комплексных программ, в том числе Межведомственного научного Совета по медицинскому приборостроению. Под его руководством защитилось более 10-ти докторов наук и более 30-ти кандидатов наук.

Сейчас сотрудники кафедры, участвующие в разработках вместе с профессором Попечителевым Е.П. готовят материалы для публикации не только на официальных источниках Компании, но также и в престижных научных журналах. Некоторые материалы (например, видео) будут выставлены на сайте и предложены на DVD носителях в ближайшее время.

Также Евгений Порфирьевич и некоторые его сотрудники будут принимать участие в скайп-конференциях (информация на сайте) и других мероприятиях Компании.

2. КОНСАЛТИНГ И МЕДИЦИНСКАЯ ПОДДЕРЖКА. Вместе с ЛЭТИ для достижения максимального результата взаимодействует Национальный институт здоровья и его кафедра биомедицинских оздоровительных технологий.

Медведев Дмитрий Станиславович, кандидат социологических наук, доцент. Закончил Военно-медицинскую академию по специальности «Лечебное дело», там же прошел специализацию по специальности «Психофизиология». Принимал участие как врач-исследователь в государственной программе «Здоровье нации», по результатам этой работы защитил диссертацию на соискание ученой степени кандидата социологических наук (научная специальность «социология медицины»). Окончил адъюнктуру Военно-медицинской академии, защитил диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук (научная специальность «физиология»). Преподавал в Военно-медицинской академии на кафедрах психофизиологии, авиационной и космической медицины. Прошел профессиональную переподготовку и имеет действующие сертификаты по специальностям «Терапия» (СПбГМУ им. акад. Павлова), «Физиотерапия» (СПбМАПО) и «Восстановительная медицина» (ФГУ Центр реабилитации управления делами Президента РФ). По программе второго высшего образования закончил психологический факультет Института экономики и управления в медицине и социальной сфере Кубанского государственного медицинского университета, специальность «Психолог. Преподаватель психологии», специализация «Клиническая психология». Автор более 30 научных статей, соавтор двух учебных пособий и одного учебника. Принимал участие в юбилейной научной сессии Российской академии наук, посвященной 100-летию присуждения Нобелевской премии академику И.П. Павлову (2004 г.), во Всемирном конгрессе военной медицины (2006 г.). Один из организаторов первой в России конференции «КВЧ-технологии в биологии и медицине» (апрель 2009 г.). В 2009 г. проект «Исследование механизмов и эффектов лечебного воздействия электромагнитных волн крайне высокой частоты на организм человека» (руководитель проекта – Медведев Д.С.) отмечен оргкомитетом 10-ого юбилейного международного форума «Высокие технологии XXI века» и Правительством Москвы Золотой медалью. Практический опыт работы в медицине более 8 лет. Владеет диагностическими и коррекционными методиками восстановительной медицины и клинической психофизиологии.

Медведев Д.С. сумел создать и организовать большую команду профессионалов – медицинских работников-практиков и ученых. Результатом сотрудничества кафедры биомедицинских оздоровительных технологий и компании «СЕММЕД» стало создание на базе компании консультационного центра валеологии (оздоровления) и психологии. Этот центр осуществляет, также широкий спектр деятельности по апробации продукции компании, созданию медико-социальных программ, медико-технической базы, консультаций и информационной поддержке пользователей продукции компании.

3. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ. Наличие собственных патентоведов и юристов позволяет корректно и в короткий срок провести патентную защиту и коммерциализацию прав на результаты интеллектуальной деятельности.

4. НЕОБХОДИМАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ. Специалисты компании готовят и утверждают необходимые технические документы. Полным ходом идет российская и международная сертификация.

5. СОЗДАНИЕ ПРОТОТИПА. Компания приобрела дорогостоящее оборудование голландского производителя Fablab, что позволяет на раннем этапе получить прототип или образец, минуя все возможные технологические риски.

6. ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ ЦИКЛ. Компания имеет в собственности все необходимое оборудование для осуществления промышленного массового производства конечного изделия – продуктов (приборов) компании. Причем, производственная база существует как в России (для России), так и за рубежом (ЕС) (для зарубежных стран). Это позволяет с минимальными издержками внедрять и реализовывать продукцию не только в России, но и за рубежом. Причем, этот процесс может быть очень гибким и при наличии вполне прогнозируемой ситуации, связанной с дальнейшим ростом иностранных валют и удешевлением рубля – это производство может быть актуализировано только в России, исходя из экономического эффекта и рентабельности производства и затрат при пересечении границы.

На сегодняшний день Компания уже выпустила уникальный бытовой прибор, Гармонизатор «CG», гармонизирующий пространство и эффективно оберегающий нас от техногенных и вредных (неприродных) источников излучения. Буквально вот-вот (сейчас проходит процесс сертификации и оформления всей необходимой документации) Вы получите медицинский прибор нового поколения. Осталось ждать совсем недолго!

7. СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ, МЕНЕДЖМЕНТ КОМПАНИИ. Компания намерена использовать все ресурсы для улучшения и дальнейшего структурирования работы менеджмента. В частности, планируется делать максимальный акцент на создании инструментов поддержки партнеров. Создание DVD презентаций, периодических скайп- и телефонных конференций, электронной рассылки. Создание промо-сайтов, посвященных персонально каждому продукту. В настоящий момент уже ведется работа по созданию фильма о Компании. Большое значение уделяется программе бизнес - обучения, которое, безусловно, будет связано идеологически с продукцией Компании. Планируется организация региональных и корпоративных мероприятий с участием руководства Компании, разработчиков, представителей медицинской кафедры и лучших партнеров.

8. СИСТЕМА РЕГИОНАЛЬНЫХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ. Это самый важный и существенный элемент инновационного процесса, которым Компания очень дорожит. Мы планируем в ближайшее время доработать пакет документов, на основании которых осуществляется деятельность с региональными складами и ввести систему признания для лучших региональных представителей.

9. ЛИДЕРЫ. ПАРТНЕРЫ. В настоящий момент готовится новое положение о Лидерском Региональном Совете. Одним из технических инструментов, с помощью которого мы будем иметь возможность обмениваться мнениями и решать текущие задачи, выступит скайп – конференция. Также Компания будет искать возможность осуществления очных совещаний, приуроченных к региональным и корпоративным мероприятиям. Нужно добавить, что в настоящий момент формируется система признания лидеров Компании.

10. ПОТРЕБИТЕЛИ. Компания работает для потребителей, а это значит, что она обязуется следить за качеством своих продуктов и планирует внедрять только проверенные сертифицированные по всем правилам российской и международной сертификации приборы, которые реально могут улучшить качество жизни и показатели здоровья.

Сегодня, к концу третьего квартала 2009 года, подводя некоторые итоги деятельности и оглядываясь назад, мы рады констатировать факт, что в результате дружных и совместных усилий нам всем вместе удалось создать сильную Команду, способную работать как единый слаженный организм. Мы рады, что под единым флагом Семейной медицины сплотились и ведут продуктивную деятельность ученые, медики, производственники, менеджмент Компании, а также региональные представители и партнеры. Мы испытываем большую радость и предвкушение Будущего!

Мы объединяемся ради того, чтобы к этой радости смогли приобщиться все желающие, способные помочь себе и другим, во благо нашей страны и ради этого прекрасного Будущего!

Управление ресурсами здоровья для корпоративных клиентов.

Нealth management (управление здоровьем персонала) - это система мероприятий, направленная на поддержание здоровья сотрудников вашей компании. В современных экономических условиях огромное значение приобретает качество и эффективность работы персонала. В ближайшие десятилетия способность привлекать, развивать, удерживать и наиболее полно использовать потенциал сотрудников станет определяющим фактором успеха любой организации. Управляя человеческими ресурсами, каждый руководитель понимает, что эффективность работы персонала зависит не только от правильно построенной системы мотивации, но и от физических возможностей сотрудника, в частности, уровня его здоровья. Не надо каждый день со страхом думать, что у тебя заболеет половина коллектива, надо бояться, что заболеет один ценный сотрудник.

Отметим, что здоровье мы не определяем исключительно присутствием на рабочем месте. Те сотрудники, которые могут похвастаться хорошей должностью и солидным окладом, часто ходят на работу, даже если налицо все признаки болезни, так как боятся недополучить премии, зарплаты или вовсе лишиться выгодной работы. А между тем исследования показали, что потери фирм из-за сотрудников, вышедших на службу нездоровыми, в 3 раза выше, чем от их отсутствия на рабочем месте по болезни. Менеджмент здоровья и управление здоровьем персонала - это совершенно конкретные механизмы, которые дают совершенно конкретный экономический эффект, причем в не очень отдаленной перспективе. Если "скрестить" управление здоровьем с оценкой персонала и мотивационными программами, то эффект будет во много раз сильнее.

Сегодня для многих работников является принципиальным, делает ли компания что-то для поддержания их здоровья и хорошей физической формы или нет. Работодатель также заинтересован в заботе о сотрудниках: по статистике, правильно организованный health management (управление здоровьем персанала) - это минимум 10% прибыли, которую получает либо упускает компания.

Практика показывает, что правильно организованный health management снижает заболеваемость в коллективе на 40 – 50%, сокращает период нетрудоспособности на 20%, повышает выявляемость хронических заболеваний на 10 – 15% и, в итоге, уменьшает средний срок временной нетрудоспособности на 30%. Это наши цифры, основанные на нашем опыте и на практике взаимодействия с клиентами.

Незримые выгоды

Очень часто компании ограничиваются покупкой абонемента в спортзали или частный медцентр. Но достаточно ли это? Практика показывает, что намного выгоднее обучить сотрудников самих заботится о личном здоровье и делать это правильно!

1. Самое главный результат тренингов – повышение эффективности компании и, следовательно ее конкурентных преимуществ на рынке и ее доходов. По статистике, правильно организованный health management - это минимум 10% прибыли, которую получает либо упускает компания.

2. Тренинги сплачивают коллектив и вносят весомый вклад в team building.

3. Положительно влияют на имидж компании и ее привлекательность для сотрудников и будущих работников как о компании, которая заботится о здоровье соей команды.

4. Тренинги и семинары являются целевыми и позволяют решать самые насущные для компании вопросы (проблема стресса и усталости, проблема ОРЗ, заболевания, связанные с долгой работой за компьютером и другие). Также мы можем провести предварительные исследования и выяснить самые актуальные угрозы.

5. Здоровье сотрудников – это та сфера, которая одинаково интересует как руководство, так и рядовых сотрудников, Поэтому суммирование усилий дает выраженный эффект.

6. Тренинги и семинары по управлению здоровьем многократно окупаются в течении относительно небольшого промежутка времени. Так, 1 доллар, вложенный в управление здоровьем приносит компании как минимум 10-25 долларов прибыли в течении года.

7. Управление здоровьем значительно эффективнее традиционных мероприятий – таких как компенсация посещения фитнесс-центров, бассейнов или расширенного медицинского страхования.

8. Особенность управления здоровьем состоит и в том, что все полученные навыки и знания могут применяться сотрудниками самостоятельно и не требуют крупных дополнительных расходов. При этом они значительно влияют на жизненный тонус и здоровье работников.

Генри Форд как-то заметил: «Когда мне нужна пара рабочих рук, я почему-то получаю в придачу всего рабочего». Однако «довесок» на удивление хрупок: как выяснила британская страховая компания strongUPA, до 30% работников испытывают стресс, страдают от плохой диеты, недосыпания и гиподинамии. По ее же подсчетам, здоровые люди трудятся в среднем на 20% эффективнее, чем обладающие слабым здоровьем.

Здоровье не купишь — эту фразу можно смело отправлять на свалку истории. Во времена высоких технологий и развитой инфраструктуры здравоохранения здоровье именно покупается.

Вопрос лишь в том, за что вы платите. За здоровье или за болезни. Если каждый день не вкладывать немного денег и сил в здоровье, однажды — и, как правило, очень скоро — их приходится вкладывать в лечение — и уже в несоразмерно больших количествах.

И если речь идет о здоровье ваших сотрудников, то второй вопрос заключается в том, кто платит. Они или вы.

Если владелец фирмы считает, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих и сотрудники со своим здоровьем разберутся как-нибудь сами, это самообман. Платить все равно приходится. Невложенные в оздоровление персонала деньги все равно уходят — когда персонал пропускает по болезни рабочие дни или часы (проводя их на приеме у доктора), или когда сотрудник несколько часов делает работу, на которую в норме должно уйти полчаса — потому что у него болит голова, снижено внимание или он страдает синдромом хронической усталости. Причем деньги, которые можно было вложить в профилактику, уходят не одни — за компанию они уводят с собой много своих друзей: вложение денег в здоровье всегда менее затратно, чем вложение их в лечение болезни.

Можно было бы надеяться на то, что сотрудники сами о себе позаботятся без вмешательства начальника, если бы речь не шла России. Это в Японии или в Китае нормально заботиться о себе и жить до 100 лет без болезней, а в России нормой скорее является смерть от рака, инфаркта или инсульта в 50, и мужики крестятся только когда гремит гром. Культуры здоровья у нас по умолчанию не существует, ее необходимо создавать.

Всего 5–7% населения СНГ, также как и за рубежом, являются практически здоровыми людьми, а 70% имеет 1–2 заболевания в состоянии ремиссии. При этом до 85% населения находится в состоянии хронической усталости, утомления и переутомления, в состоянии сниженной умственной работоспособности.

В силу своих сниженных психофизических возможностей, низкой социально-психологической компетенции человек не всегда способен на активную позицию по отношению к сохранению своего здоровья, высокую работоспособность, сохранение благоприятного микроклимата в своем окружении.

Выводы обывателей отчасти подтверждают научные исследования. Как сообщал «Вокруг Света», установлено, что стрессы на работе увеличивают риск сердечных заболеваний почти на 70%. А работа в ночную смену повышает риск заболеть раком. Для отдыха и борьбы со стрессом большая часть офисных работников использует прогулки по Интернету. Шесть из десяти человек, опрошенных международным онлайновым агентством по трудоустройству Salary.com, признались, что тратят на это не менее полутора часов в день.

Эксперты утверждают, что из-за болезней российская экономика теряет около 1,4% ВВП, или $23-24 млрд. Если, скажем, у итальянской нефтегазовой компании ENI совокупные трудопотери составляют 5,5 дня в год, у американской сети Wal-Mart — 2,8 дня, у российского производителя алюминия UC Rusal к концу 2007 года — 8,5 дня. Поэтому организация грамотного управления здоровьем персонала - это живые деньги.

Болезни персонала дорого обходятся предприятиям. В Великобритании, по информации Сертификационного института развития персонала (CIPD), ежегодные убытки от пропуска службы оцениваются примерно в 659 фунтов стерлингов (около $1320) на одного работника. Год назад показатель был ниже — 598 фунтов.

Один из самых эффективных способов улучшить здоровье сотрудников - это проведение обучающих оздоровительных курсов. Не покупайте рыбу, научите их самих рыбачить!