И все кремы защищают одинаково?
Нет, степень защиты зависит от значения солнцезащитного фактора SPF, который колеблется от 2 до 50. Чем выше значение SPF, тем больше солнечных лучей он фильтрует, а вы можете дольше находиться на солнце без риска обгореть. Например, SPF 2 фильтрует около 50% ультрафиолетовых лучей, а SPF 50 - до 98%.Какой из них выбрать?
Если вы выходите под солнце время от времени, не дольше, чем на несколько минут, дерматологи советуютHow to choose the right sunscreen for your skin type. крем с SPF 15. Если находитесь на улице непрерывно в течение длительного времени, выбирайте крем с SPF 30 или выше.Также на степень защиты влияет .
Не проще ли купить SPF 50 для любой кожи, раз он так хорошо защищает?
Нет, поскольку солнцезащитные кремы нельзя считать на 100% безопасными. Некоторые вещества, входящие в их состав, могут вызывать раздражение кожи, сыпь и прыщи. Другие подозревают в токсичности и способности нарушать работу гормональной системы, хотя это и не было доказано.Чем меньше уровень SPF и количество потенциально опасных веществ в составе крема, тем лучше.
Не стоит злоупотреблять защитой, если она вам не требуется.
Значит, кремы отличаются только по SPF?
Нет, солнцезащитные кремы также отличаются по действующим веществам в составе и делятся на химические и физические. Химические впитываются в кожу и абсорбируют солнечные лучи, превращая их затем в тепловую энергию. Физические создают защитный экран на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовое излучение.И какие лучше выбрать?
Химические средства не оставляют разводов и более устойчивы к воде и поту. Однако, в отличие от физических, они более опасны для кожи: могут вызывать аллергию и раздражение, а их защита начинается только через 20 минут после нанесения.Если у вас чувствительная кожа и вы не хотите заблаговременно наносить крем до выхода на солнце, выбирайте физические кремы. Если же собираетесь купаться, активно тренироваться, не любите жирную консистенцию и разводы на коже - выбирайте химические.
Кроме того, обратите внимание, от каких типов лучей защищает выбранный крем.
А разве он защищает не от всех типов?
Есть кремы, защищающие только от лучей типа B, из-за которых мы загораем и . Но поскольку оба типа лучей увеличивают риск развития рака и ускоряют старение кожи, дерматологи советуютUVA & UVB. брать кремы с защитой от обоих типов. Однако нельзя измерить, насколько эффективно крем защищает от UVA-лучей, поэтому простого упоминания о такой защите будет достаточно.Если я буду купаться, крем не смоется?
Обязательно смоется, особенно если это физический крем. Поэтому выбирайте крем с пометкой «водостойкий» или water resistant и обратите внимание на указанное время защиты. Обновляйте крем по истечении этого срока вне зависимости от того, купались вы или нет.Если крем останется, можно использовать его на следующий год?
Крем можно использовать, пока не истечёт . Не оставляйте его под воздействием прямых солнечных лучей и не храните в тёплом месте, тогда его можно будет использовать и через год. 15 ошибок при использовании солнцезащитного кремаКакие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.
Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Heath.com рассказывает о самых распространенных ошибках, допускаемых при использовании солнцезащитного крема, и о том, как он действительно может защитить кожу от ожогов.
Ошибка №1: Использование крема не вовремя
Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно. Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома. Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.
Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды
Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись. "Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема", - говорят дерматологи. Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.
Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ
Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго. Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени. Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.
Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи
Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос. К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем. Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.
Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема
Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись "водостойкий". Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой. При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее. К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.
Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо
Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт - они сушат и раздражают кожу лица.
Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни
Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.
Ошибка №8: Слишком мало крема
Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме "маленькой рюмки", до сих пор актуально. Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность. Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.
Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог
Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора. Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.
Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия
Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи - основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".
Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты
Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц. Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF - пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%. Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их. Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.
Ошибка №12: Однократное нанесение крема
Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.
Ошибка №13: Использование старого крема
Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет - по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.
Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени
То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, - коже требуется защита.
Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз
Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.
Если верить рекламе, выход на пляж без защитного слоя крема гарантирует старение кожи как минимум на 15 лет раньше. Но как то же наши родители жили (и живут) без солнцезащитного крема и состарились во время. Где же проходит та тонкая грань между острой необходимостью использования солнцезащитных средств и защитными ресурсами организма?
Все началось в 1960-е годы. До индустриальной революции большая часть рабочего в сельском хозяйстве, где с загаром проблем не было. После войны рабочий класс начал перемещаться на заводы и фабрики, куда не проникали солнечные лучи. Белая кожа стала ассоциироваться с тяжким трудом, в то время как загар ассоциировался с большим количеством свободного времени, которое могли себе позволить только богатые.
Сейчас по сути ситуация не изменилась. Работники заводов и фабрик перекочевали в стеклянные и каменные офисы, а отсутствие загара после сезона отпусков по-прежнему говорит о низкой заработной плате и социальном статусе человека. Поэтому отправляясь в отпуск, мы все заботимся о том, чтобы привезти стойкий загар с собой на работу и мажемся толстым слоем крема ОТ загара… Что-то здесь не так.. Не правда ли?
Журнал «Наука и жизнь» утверждает, что организм человека в состоянии справиться с влиянием солнца самостоятельно, если вы будете загорать с умом и придерживаться нехитрых правил приема солнечных ванн. Качественный солнцезащитный крем может лишь немного помочь вашей коже в вопросах борьбы с вредным ультрафиолетом и более быстром восстановлении. Прибегать к обязательному использованию крема необходимо лишь обладателям первого светотипа кожного покрова и в тех случаях, когда вы собираетесь серьезно ударить солнцем по коже. Обычно мы это неумышленно делаем, когда:
- выходим в открытое море/озеро на лодке;
- загораем в часы пиковой солнечной активности (особенно в южных странах);
- ходим в горы;
- длительно пребываем на активном солнце без верхней одежды (дача тоже считается!)
В остальных случаях использование солнцезащитного крема не такое уж обязательное условие, если воздействие солнца не будет длительным и постоянным. Но так как находясь на море, мы чаще всего всё-таки нарушаем все писанные и неписанные законы пребывания на солнце лишняя защита не будет лишней.
Типы кремов
При покупке солнцезащитного средства обратите внимание, чтобы в его составе был:
- парсол или авобензол
- диоксид титана или оксид цинка
Солнцезащитные средства делятся на два вида: экранирующие и блокирующие.
При нанесении первого вида крема на коже образуется плёнка, абсорбирующая ультрафиолет. Его недостатком такого является то, что он проникает в верхние слои кожи и может провоцировать аллергию. Кроме того, он борется лишь против ультрафиолета типа В, пропуская более вредный его вид А, который, в большинстве случаев, и служит основанием образования раковых клеток в организме. Поэтому, выбирая экранирующий крем, обратите внимание, чтобы в его составе обязательно присутствовал парсол и авобензол , содержание которых защитит вашу кожу от обоих типов ультрафиолета.
Солнцезащитное средство, блокирующее лучи, содержит диоксид титана и оксид цинка , которые отражают все виды ультрафиолетовых лучей, при этом оставаясь на поверхности кожи.
Наличие диоксида титана в составе красным цветом Крема с водоотталкивающим эффектом будут нести службу даже в воде, но будут постепенно растворяться, поэтому после каждого купания необходимо насухо вытирать кожу и наносить новый слой крема.
Многие солнцезащитные крема могут также содержать различные минеральные вещества, витамины и растительные экстракты, благотворно влияющие на здоровье кожи, увлажняя её и предотвращая раздражение. Предпочтение здесь лучше всего отдать средствам, в состав которого входят вещества помогающие ей быстрее восстанавливаться после ударной дозы солнца. В этом ей помогут:
- витамины А и В
- экстракт зелёного чая
- гибискуса
- календулы
- ромашки
- эдельвейса
Впрочем для пост-обработки кожи лучше использовать специализарованные средства после загара или бабушкин метод с йогуртом или сметаной.
Мифы SPF фактора
Считается, что под воздействием солнечного света уже через 20 минут незащищённая кожа начинает краснеть. Краснеет она в свою очередь за счет действия ультрафиолетовых лучей типа В.
Фактор защиты от солнца (с англ. Sun Protection Factor) — указывает насколько будет увеличен этот безопасное время пребывания на солнца. Так SPF-15 указывает, что время будет увеличено в 15 раз (до 300 минут или 5 часов). Вся опасность заключается в том, что SPF-фактор не показывает степень защиты от ультрафиолета типа А, который является более вредным для нашего организма.
То есть на тюбике может быть написано SPF-50, но достигаться эта защита от покраснения может за счет небезопасных веществ.
Так как люди все равно мажут себя недостаточным количеством крема, эксперты рекомендуют использовать крема со степенью защиты от 30 до 50.
Читаем состав
Если вы хотите выбрать качественный солнцезащитный крем, внимательно читайте из чего его сделали.
Основными ингредиентами солнцезащитных кремов являются ароматические молекулы соединенные с карбониловыми группами. Такая структура позволяет молекуле абсорбировать ультрафиолетовые лучи через себя и пропускать эти лучи в безопасном диапазоне, тем самым преграждая путь вредному ультрафиолету. Для того, чтобы эти молекулы не разрушались быстро в них добавляют авобензон или комплексы HelioPlex или AvoTriplex. Таблицу разрешенных ингредиентов для изготовления солнцезащитного крема можете посмотреть в Wikipedia.
Нередко, желая уменьшить затраты по производству продукта, многие подпольные изготовители умело заменяют эти вещества на более дешевую на парааминобензойную кислоту (ПАБК) , которая зачастую вызывает аллергию. Поэтому людям с чувствительной кожей следует особенно внимательно читать состав, выбирая тот, который не содержит подобного компонента.
Кстати, ПАБК не единственный заменитель. Вместо него довольно часто использую циннамат, бензофенон, антранилат, которые также не лучшим образом сказываются на здоровье вашей кожи. Так что, выбирая солнцезащитный крем, надёжнее всего прибегнуть к проверенным маркам, приобретая их, желательно, в специализированных магазинах.
Как правильно пользоваться
Однако очень часто, выбрав качественный крем, загорающие сетуют, что он не справляется со своей задачей, и кожа всё равно обгорает. При этом напрасно ругая изготовителя, мол, производят дешёвую китайскую подделку! Вовсе нет. Мало выбрать правильный солнцезащитный крем – важно ещё уметь им пользоваться.
Наносить его необходимо равномерным толстым слоем по всему телу не менее чем за 30 минут до выхода на пляж. Именно столько требуется крему для того, чтобы он полностью впитался и начал действовать. Однако не пытайтесь его втереть– так вы нарушите защитную плёнку!
Независимо от уровня защиты, процедуру нанесения требуется повторять каждые 2-3 часа, особенно, если у вас светлая кожа. При этом используйте крем и в пасмурные дни, когда солнце, спрятавшись за облаками, особенно коварно.
Также не стоит забывать, что даже самый мощное средство малоэффективно в часы высокой солнечной активности (с 12 до 16 часов).
